中國人向來就講究養(yǎng)生之道，五花八門的養(yǎng)生之法看得人眼花繚亂。與其胡亂上網搜索養(yǎng)生之道，不如看看87歲國家級名老中醫(yī)、首都醫(yī)科大學中醫(yī)藥學院教授高益民是如何養(yǎng)生的。

1932年生的高益民教授一直說自己都有兩個年紀，生理年齡是87歲，可心理年紀是55歲，因為55歲時能做的工作，現在他依然能做，還有心有力的。

而提到養(yǎng)生，他說他有兩大絕招。

中醫(yī)常有百病皆由痰作祟的說法。而高老在給病人看病的過程中，也發(fā)現了許多疾病都和痰有關。

痰是人體水液代謝障礙形成的病理產品，也是一種繼發(fā)性的致病因素。痰有流動意外的特征，由它引起的疾病，上至巔頂，下至腳底，隨氣升降，內存于臟腑，外留于肌膚。

高老治痰的思維，是年輕時受關幼波啟發(fā)，發(fā)現關老有一個四味藥的基礎方，發(fā)現這個基礎方不但可以用于治肝病，還能醫(yī)治其它系統疾病。高老現在就以這個方子為主，加減化裁后醫(yī)治感冒后久咳。

這個有清肺解毒、燥濕化痰作用的茶飲方，適宜體內有痰的人代茶飲服用。

如果舌苔厚膩，又經常沒有饑餓感、食欲不好，還經常出現水腫，可以經常用這個方子代茶飲。以下的量是全家人一天的量。

橘紅：行氣化痰走肺

酒黃芩：清熱清火消炎燥濕

菊花：清熱解毒清肝明目

枇杷葉：化痰止咳潤肺降逆

高老說“在中醫(yī)中，脾胃是先天之本”，所以在治療脾胃病和自身的保養(yǎng)中，非常注重氣血二字。而他推薦了行氣健脾的五花飲。

桂花：暖胃醒脾

玫瑰花：疏肝行氣健脾

厚樸花：健脾祛濕行氣

佛手花：健脾治脹行氣疏肝

代代花：行氣健脾

五花飲在喝之前也要先分寒熱，胃寒的人群可以用桂花，胃熱的人群則要把桂花去掉。