說到這個炎熱難耐的冬季，防暑祛濕最爲(wèi)重要，說到防暑，大家都會第一工夫會想到綠豆湯，綠豆湯的確可以無效的降溫防暑，但是不宜多喝，由于綠豆屬寒，多喝會損害我們的陽氣，所以喝綠豆湯要適當(dāng)才對。

冬季是“萬病之源”濕氣最爲(wèi)猖獗的時節(jié)，這個時分略微不留意，濕氣便會入侵我們的身體，濕氣與我們體內(nèi)積聚的毒素會狼狽爲(wèi)奸，相互勾搭吞噬我們的身體，嚴(yán)重危害到我們的身體安康！

所以在這個時分，我們愈加要留意，打擊可以多喝薏米粥或許薏米湯，既能補(bǔ)充我們體內(nèi)的陽氣，又能助陽氣發(fā)散以排寒祛濕，恰恰契合春夏養(yǎng)陽的主旨。

薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等成效，所以是官方常用的利水滲濕藥。

薏米可以制造成薏米紅豆粥，薏米與紅豆，相反相成，效果翻倍，薏米排骨湯，薏米和排骨，相依相托，祛濕又大補(bǔ)，還有就是大家平常要多運(yùn)動，少食冷飲。