對(duì)于很多的中年人來說，都有血壓升高的表現(xiàn)。特別是男性，到了中年，慢慢的開始發(fā)福，看似男性中年的發(fā)福是一種很常見的事情，但是卻是隱藏著健康的隱患了。高血壓的病患，多半也是患有肥胖。肥胖的人體內(nèi)的血脂含量是很高的，血脂高會(huì)引發(fā)血壓升高，因此就是造成了高血壓。

高血壓的病人在飲食上是要嚴(yán)格的控制的，要少鹽，少糖，不能飲酒還要少吃一些高熱量的食物。而高血壓的元兇是自己身體中的血脂含量猛增而導(dǎo)致的。很多人都知道，患有高血壓的人是不能夠吃肥肉的，肥肉中含有的脂肪含量太高，會(huì)加重的腸道負(fù)擔(dān)。而血脂含量增多，就會(huì)升壓。

提及高血壓患者不能吃的食材，有一種很常見的美食，里面含有的脂肪含量是高于肥肉的。那就是的奶茶，奶茶是一種很美味的食物，并且是老少皆宜，很多人都是喜歡喝奶茶。

但是，對(duì)于血壓比較高的人來說，喝奶茶一定是要忌口的。一杯奶茶中的含糖量竟然是高達(dá)40多克，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的高于肥肉。除了飲食上需要及時(shí)的忌口以外，高血壓的人，是可以通過吃一些降壓的食材，慢慢的把自己血壓控制。

1：黑苦蕎

第一種降壓的食材就是的黑苦蕎，黑苦蕎是一種很好的降血糖的食材。血壓高的人，體內(nèi)的血脂含量是很高的，特別是在飯后的時(shí)候，血糖的含量是會(huì)迅速的飆升?？嗍w泡水在飯前吃可以作為一種清腸的食材，而飯后可以作為一種刮油水。能夠控制體內(nèi)的血糖和降血脂。

2：玉米須

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第二種就是的玉米須，這是一種純天然的食材，玉米須可以利尿，消水腫，對(duì)于高血壓的人來說是一個(gè)可遇不可求的食材。玉米須留在家中，可以直接的泡水或者是煲湯，可以排走體內(nèi)的毒氣和脂肪，同時(shí)對(duì)于降低體內(nèi)的尿酸含量是一種不錯(cuò)的食材。玉米須性溫，適合于各種的體質(zhì)，堅(jiān)持每天飲用一杯的玉米須茶，對(duì)于穩(wěn)定控制血壓有良效。代發(fā)帖子