壓力是指?jìng)€(gè)體在與環(huán)境作用的過程中面臨一定的生活事件和情境，使個(gè)體感受到威脅時(shí)的一種心理狀態(tài).。2005年8月27日，中國人民大學(xué)公共管理學(xué)院組織與人力資源研究所和新浪教育頻道聯(lián)合啟動(dòng)了“2005年中國教師職業(yè)壓力和心理健康調(diào)查”。截至2005年9月6日24時(shí)，共有8699名教師填寫了調(diào)查問卷。結(jié)果表明，有34.60%的被調(diào)查教師反映壓力非常大，有47.60%的被調(diào)查教師反映壓力比較大，兩者加起來占到了被調(diào)查教師的82.2%，說明教師的壓力過大的問題應(yīng)該引起教育行政部門和學(xué)校校長(zhǎng)們的重視，并要認(rèn)真研究解決的辦法，力求使這一現(xiàn)實(shí)得到較好改變。下面我就自己的學(xué)習(xí)和工作中的體會(huì)談點(diǎn)自己的意見，以求同仁們相互交流。
一、教師過重壓力的危害
1、教師過重壓力會(huì)使教師的身心健康受到威脅。有的迫于工作的壓力，帶病堅(jiān)持工作；有的因過度焦慮，使他們對(duì)工作傷失熱情；有的因目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)而失去信心；有的因身心疲憊而消極應(yīng)付。
2、教師過重壓力會(huì)使教師的人際關(guān)系出現(xiàn)問題。比如他們?nèi)菀准?dòng)，出現(xiàn)過激行為，對(duì)有問題的學(xué)生進(jìn)行體罰或變相體罰；有時(shí)會(huì)為一點(diǎn)小事與同事發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)；在完成工作任務(wù)方面與領(lǐng)導(dǎo)斤斤計(jì)較；在與學(xué)生家長(zhǎng)交流時(shí)發(fā)生沖突。
3、教師過重壓力會(huì)使教師過早地產(chǎn)生職業(yè)倦怠。壓力過重讓教師們總感覺到累，長(zhǎng)期有累的感受之后就會(huì)使他們降低對(duì)自己的要求，成就感和榮譽(yù)感逐步減弱，于是對(duì)待工作就有一種無所為的態(tài)度。
二、教師壓力過重的原因
1、競(jìng)爭(zhēng)的日趨激烈讓教師們不敢放松自己?，F(xiàn)在的教師面臨的年度考核、職稱晉升、末位淘汰、工資再分配等等都會(huì)使教師們高度緊張。
2、社會(huì)期望過高讓教師們心理負(fù)擔(dān)過重?，F(xiàn)在的學(xué)生家長(zhǎng)很多時(shí)候把自己子女的問題都轉(zhuǎn)嫁到教師身上，使教師們始終處于弱勢(shì)群體之中，一旦工作中出現(xiàn)一點(diǎn)小的問題就會(huì)遭到謾罵，這些現(xiàn)象都會(huì)使教師心理不平衡，造成心理負(fù)擔(dān)。
3、頻繁的檢查評(píng)比讓教師們忙于應(yīng)付，使教師們感覺工作缺少樂趣。
4、收入過低讓教師們感到人不如人，自信心受到打擊。
三、減輕教師過重壓力的策略
1、改進(jìn)教師隊(duì)伍管理，力求不讓教師們的工作太麻煩。
2、多關(guān)心教師們的生活，力求讓教師們的生活豐富多彩。
3、力所能及地改善教師們的收入過低的現(xiàn)狀。
4、為搭建教師們釋放壓力的平臺(tái)。
5、學(xué)校要加強(qiáng)與學(xué)生家長(zhǎng)的勾通，營造一個(gè)社會(huì)理解教師的大環(huán)境。
6、組織交流減輕工作壓力的經(jīng)驗(yàn)，讓教師們學(xué)會(huì)放松、學(xué)會(huì)休息、學(xué)會(huì)宣泄、學(xué)會(huì)自得其樂。
