文/拜托了爸媽 原創(chuàng)！

對于很多新手爸媽來說，哄孩子睡覺也是一件挺棘手的事情。孩子到了該睡覺的時候卻精力十足，絲毫沒有要睡覺的意思，好不容易哄娃睡著了，半夜有時候還會驚醒，哭鬧不停，爸媽輪流抱著孩子入睡那是常有的事情，一放下孩子又會醒過來，根本不能做到熟睡。

大家都知道，好的睡眠質(zhì)量對于孩子的健康成長非常重要，而睡眠不足很容易影響孩子智力的發(fā)育，那么爸媽該如何哄孩子更好地入睡，睡得更好呢？要做到以下幾點，輕松培養(yǎng)孩子養(yǎng)成主動入睡的好習(xí)慣。

第一、 孩子一哭不要抱，先了解清楚孩子哭鬧的原因。

孩子哭鬧不愿意睡覺有很多原因，這時候爸媽先不要著急把孩子抱入懷里，過度呵護很容易讓孩子對懷抱產(chǎn)生依賴心理，而不愿意在床上睡覺。當(dāng)孩子哭鬧不愿意去睡覺的時候，看看是以下哪種原因，然后再對癥下藥。

1、 有些孩子比較敏感，尿濕了睡著不舒服而哭鬧。趕緊給孩子換上干爽舒適的紙尿片，讓孩子繼續(xù)安心睡個好覺

2、 肚子不舒服而哭鬧，有可能孩子吃太飽，腹脹難受睡不著，也有可能孩子吃太少，太餓睡不著難受，媽媽最好遵循少吃多餐的原則。

3、 受到驚嚇而哭鬧，小孩子尚少，白天受到驚嚇會直接影響晚上的睡眠質(zhì)量，這時候媽媽要把孩子抱在懷里，柔聲呵護，輕輕拍打孩子的屁股，給予孩子足夠的安全感，好讓孩子安心睡覺。

4、 給孩子穿的貼身衣物太緊，或者被窩溫度太高，悶著孩子，讓孩子感到不舒服而哭鬧，也是會有的，所以給孩子營造一個舒適的睡眠環(huán)境也是很重要噠。

第二、 和孩子共同建立常規(guī)的作息表。

父母都是孩子的榜樣，如果爸媽都喜歡熬夜，很難培養(yǎng)出早睡的孩子，爸媽要幫助孩子形成一定的作息規(guī)律，白天多陪孩子玩耍，可以帶孩子到戶外進行活動，更有利于孩子晚上快速入睡，而每天睡覺可以有個程序，一般孩子吃飽后都會想睡覺，每天定時喂飽孩子后，媽媽這時候可以給孩子準(zhǔn)備洗漱，然后哄孩子上床睡覺，無形之中規(guī)律的作息表便形成了。

第三、 爸媽要配合孩子做必要的睡前活動。

孩子到床上不一定馬上乖乖入睡，這時候需要哄哄孩子，好讓他們安然入睡。睡前盡量不要讓孩子過度興奮或者過度緊張，可以給孩子播放悅耳的催眠曲，唱唱歌，或者給孩子講睡前故事。

爸媽可千萬別覺得哄娃入睡是件麻煩事，因為孩子能夠感受到父母對他的呵護帶來足夠的安全感，很容易形成主動入睡的好習(xí)慣，而自己在一旁玩手機不哄孩子睡覺各玩各的的父母，往往很容易造就孩子該睡覺卻還不睡的壞習(xí)慣。

充足的睡眠會讓寶寶成長更快，更聰明。想要孩子更安穩(wěn)地入睡，爸媽的哄睡是必不可少的，和孩子一起形成規(guī)律的作息習(xí)慣是每個新手父母的必修課，細(xì)心觀察孩子發(fā)出的每一個信號，給予孩子足夠的安全感，父母自然少操心，孩子也自然睡的更香更沉。