肝臟是我們?nèi)梭w重要的排毒解毒器官，也是人體最大的腺體，它的功能不言而喻，負責蛋白質、脂肪的吸收轉運以及維生素，合成酶還有凝血物質的產(chǎn)生。

這么強大的肝臟對于人體來說至關重要，若是肝不好，身體就會爆發(fā)出多種疾病。

其中肝臟最怕三件事，稍微控制不住，就會引發(fā)肝臟癌變！

第一件、肝炎惡化

肝炎包括乙肝和丙肝，它們會導致肝硬化，直至肝癌。

臨床統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，一百個肝硬化患者中大約有十到二十個的慢性肝炎患者。而從肝炎發(fā)展成肝硬化通常需要二十年以上的時間，但如果肝炎病人經(jīng)常抽煙、酗酒、熬夜等等，就會加快肝炎惡化的速度，加速癌變。

第二件、攝入黃曲霉毒素

黃曲霉毒素的毒性相當于氰化鉀的10倍，砒霜的68倍，它的危害性在于對人及動物肝臟組織有破壞作用，嚴重時可導致肝癌甚至死亡。

這種毒素主要存在于發(fā)霉變質的花生、玉米、稻米、大豆、小麥等主食，甚至一些自榨油中也含有，所以糧油產(chǎn)品一旦發(fā)霉變質，應特別注意，千萬不要食用。

第三件、過度熬夜

熬夜是傷害肝臟的主要途徑之一，夜臥則血歸于肝，熬夜會減少肝臟血液流量，對于已患有肝病的人來說，還會阻礙受損肝細胞的修復，這樣就會加劇肝臟損傷。

另外，長期熬夜還會對植物神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)造成不良影響，繼而全身臟器都會因此受到損傷，肝臟也是受害者之一。

肝開始癌變，身體4個地方會提醒你，若1個沒占，說明肝還算不錯

1、眼黃

肝癌會引起黃疸，這是高膽紅素血癥的臨床表現(xiàn)，即血中膽紅素升高，使眼睛發(fā)生黃染的現(xiàn)象。

同時，也可因肝內(nèi)腫瘤對膽道系統(tǒng)產(chǎn)生壓迫，合并有阻塞性黃疸，這時不光是眼睛，人的尿液，皮膚也會嚴重發(fā)黃。

2、肋腹痛

肝臟位于人體的右下腹，這屬于肝區(qū)位置，若是肝臟出現(xiàn)了病變，這里就會開始疼痛，伴有拉扯痛感。

臨床上，膽囊炎、肝硬化、肝癌甚至膽石癥等，一般均會出現(xiàn)右下腹部疼痛，尤其是有肝炎病史患者此處出現(xiàn)疼痛的概率較高，要警惕是癌癥發(fā)出的信號。

3、蜘蛛痣

肝臟在激素代謝中存在巨大作用，激素的滅活主要是在肝臟中進行。

而肝癌患者之所以會出現(xiàn)蜘蛛痣，是因為肝功能退化，對雌激素的滅活作用減弱，導致體內(nèi)大量雌激素堆積，繼而引發(fā)毛細血管擴張。

蜘蛛痣外表很像一個蜘蛛，向四周有很多血管網(wǎng)散發(fā)，是肝癌、肝硬化的明顯標志。

4、皮下及鼻腔出血

由于凝血因子是在肝內(nèi)合成的，所以當我們肝臟出現(xiàn)了問題，體內(nèi)的凝血功能也會變差，從而出現(xiàn)皮下淤血，導致瘀斑瘀點的出現(xiàn)，甚至很長一段時間不消退。

同時還會有因為凝血功能下降而出現(xiàn)鼻出血，嚴重的還會因食管靜脈曲張破裂導致吐血。

4大養(yǎng)肝方法很實用，做到一個也好！

一、以“水”養(yǎng)肝

多喝水，喝茶水，有助于幫助肝臟代謝毒素，減輕肝臟負擔，加點護肝的小植物做成茶飲，功效更佳。

可取蒲公英和玫瑰花，泡水制成蒲公英玫瑰茶，養(yǎng)肝護肝。

蒲公英，入肝經(jīng)，有保養(yǎng)肝臟的作用，尤其是對于長期喝酒的人，可有效的解酒毒，清肝臟，預防酒精肝，肝炎，肝硬化。

蒲公英還能促進肝臟代謝，減少脂肪的堆積，預防脂肪肝，肝癌的發(fā)生，其中蒲公英甾醇可以幫助能夠使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。

蒲公英性質寒涼，所以建議和溫性的玫瑰花搭配，一起飲用。

玫瑰花，性溫，養(yǎng)肝血，可促進肝血的循環(huán)和代謝，防止肝氣郁結，造成肝臟疾病發(fā)生，還可起到調(diào)和茶性的作用。

二、合理膳食

肝臟也需要營養(yǎng)的補給，在眾多營養(yǎng)物質中，對肝臟最有利的要屬α-亞麻酸。

α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，可降低血脂和肝內(nèi)脂肪沉淀，減輕肝細胞負擔。

補充好α-亞麻酸，還可起到增加蛋白質合成，穩(wěn)定膽汁分泌，促使肝細胞功能的復活，對修復肝損傷十分有益。

富含α-亞麻酸的食物并不多，主要以香蘇油、麻條籽油中含量豐富，可拌入酸奶中食用即可。

三、禁止怒氣

越來越多的研究資料表明，癌癥的發(fā)生與心理因素有著密切的聯(lián)系，心理調(diào)節(jié)不僅可有效地預防癌癥，而且也利于癌癥的治療。

中醫(yī)講“郁怒傷肝”，如果長期郁憤，可導致肝血耗損、肝氣郁結，引起生理功能紊亂。調(diào)查結果表明，易怒的人患肝臟疾病的可能性比一般人高8倍。

所以，平時要想保養(yǎng)好肝臟的健康，就一定要保持心情愉悅，禁止怒氣，減少發(fā)怒、抑郁的機會，這樣有助于肝氣正常生發(fā)，利于保養(yǎng)肝臟的健康。

四、按摩養(yǎng)肝穴位

中醫(yī)認為，可以通過相關的穴位按摩，起到養(yǎng)肝補肝的作用。

肝腧穴：該穴位于人體的第九胸椎棘突下，大約在旁邊的1.5寸左右。這個穴位是肝臟在背部的一個反射點。

經(jīng)常按摩肝俞穴，可以刺激到此穴位，有利于防止出現(xiàn)的一些肝臟疾病。

太沖穴：位于腳背大腳趾、二腳趾跖骨中間的凹陷處。

太沖穴是養(yǎng)護肝臟最基礎的穴位，按摩太沖穴，可增加肝臟的元氣，調(diào)節(jié)肝臟功能，達到疏肝理氣的作用。

兩個穴位可以交替按摩，注意堅持！