血脂也稱脂質(zhì)，是人體血液中所含脂質(zhì)成分的總稱，甘油三酯和膽固醇是其主要成分，其他還包括磷脂、游離脂肪酸等，脂類物質(zhì)不易溶于水，與載脂蛋白結(jié)合后可形成易溶于水的物質(zhì)—脂蛋白，從而在血液中被轉(zhuǎn)運和代謝，各類脂蛋白在體內(nèi)的轉(zhuǎn)運和代謝會直接影響人體的健康。

血脂的來源，一方面是飲食，如蛋黃、奶油、動物內(nèi)臟（尤其是肝臟），以及脂肪豐富的魚肉類，另一個方面是自身合成—甘油三酯在肝內(nèi)合成，膽固醇在肝臟和小腸黏膜合成。

當(dāng)血液中的膽固醇、甘油三酯等水平過高時，就會給原本暢通的血管帶來威脅，如果不加以調(diào)整和控制，任其發(fā)展，會帶來更多的健康問題。

對于血脂正常與否的診斷，必須去醫(yī)院進(jìn)行靜脈抽血，然后對血液中的膽固醇和甘油三脂水平進(jìn)行測量。

一般，血脂化驗報告中有四項內(nèi)容：總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇，每個指標(biāo)都有一個正常的范圍，超過范圍的就說明血脂出現(xiàn)了異常，那么血脂多少算正常呢？

總膽固醇：3.36-5.72毫摩爾/升，正常；5.73-6.2毫摩爾/升，邊緣升高，大于6.2毫摩爾/升，屬于升高。

甘油三酯：0.23-1.70毫摩爾/升，正常；1.71-2.3毫摩爾/升，邊緣升高，大于2.3毫摩爾/升，屬于升高。

低密度脂蛋白：小于2.6毫摩爾/升，最正常，小于3.4毫摩爾/升，正常，3.4-4.1毫摩爾/升，邊緣升高，大于4.1毫摩爾/升，屬于升高。

高密度脂蛋白：小于1.0毫摩爾/升，低；大于1.6毫摩爾/生，屬于升高。

高血脂分為原發(fā)性高血脂和繼發(fā)性高血脂，原發(fā)性高血脂多于遺傳有關(guān)，多因先天性基因缺陷所導(dǎo)致，比如，低密度脂蛋白受基因缺陷引起的家族高膽固醇血癥等，也有部分原發(fā)性高血脂癥患者的病因?qū)幻鞔_。

繼發(fā)性高血脂是由全身系統(tǒng)疾病引起的，包括糖尿病、腎病、肥胖等，無論是原發(fā)性的還是繼發(fā)性的，高血脂的危害都不容忽視，它最直接的危險就是引起動脈粥樣硬化，出現(xiàn)心?；蚰X卒中，所以平時要做好預(yù)防高血脂的工作。

甘油三酯超過2.3，說明血脂高了，1個食療方清血管，常吃降血脂

月見亞麻酸可以降血脂，溶血栓，清理血管垃圾，防止脂質(zhì)物質(zhì)沉積在血管壁，每天拿它泡水喝，可以預(yù)防動脈粥樣硬化。

另外，慢跑和有氧運動，對高血脂也十分重要，每天慢跑30分鐘，可以加快血液循環(huán)，燃燒卡路里，對甩掉脂肪特別有幫助，所以高血脂患者要養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，只有這樣才能強身健體。