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做不完的工作，還不完的貸款，不停的奔跑，不停的追趕…….人一輩子是為什么而活著？在這個物質(zhì)越來越豐富，精神卻越來越緊張的時代，越來越多的人開始思考這個問題。 對于我們爺爺輩的人來說，他們并沒有為這個問題而困擾，因為在那個艱難的年代，活下來就是一切，無論付出什么代價。 但時代的車輪不斷向前，活下來已經(jīng)越來越容易，幾乎不費吹灰之力，于是怎么活就成了新的焦點。如果問問大家都想要怎么活呢？ 很多人會給出一個很時髦的答案：財務自由。再也不用受制于生存，受制于人，想做什么就做什么，想不做什么就不做什么，這種自由是多么美妙??！ 曾經(jīng)，這也是我的夢想。自由一直是我的渴望，而我也見過一些所謂財務自由的人，但我發(fā)現(xiàn)，他們其實根本就不自由。因為這種自由，只是一種幻想而已。 為了更好的說明，避免誤解和不必要的爭論，我想給自由下一個我自己的定義：所謂自由，就是自己的意志對自己生命的全然掌控。如果你能夠全然掌控你的身體，你的心靈，你的思想，甚至你的命運，那么你就是自由的，但如果你不是自己生命的掌控者，而是處處被動，處于各種困境和無奈之中，那么你就很難告訴別人你是自由的。 說到自由和不自由，我們經(jīng)常會把焦點放在外部環(huán)境上，比如政治制度，生活環(huán)境，經(jīng)濟水平，覺得完全是這些外部因素決定了我們的自由與否。從前，我也是這么認為的——我過去總覺得是壓抑的環(huán)境，落后的文化還有父母，老板，還有各種人剝奪了我的自由，讓我活著這么憋屈——于是，沖破阻礙，獲得自由就成為了我自少年時就不曾改變的追求。而如今呢，我越發(fā)的意識到，環(huán)境其實并沒有那么的不自由——有人在房間里，看見門鎖上了，于是憤怒的捶門：”你們還我自由！“ 可是另外一個人想也沒想就從窗戶里爬出去了——那么到底，這個房間里人是自由還是不自由呢？ 過去，我就是那個憤怒的捶門的人，但現(xiàn)在我慢慢意識到，真正決定我的自由的，不是外界的鎖，而是自己心里的鎖。若心被鎖住了，你就會去尋找障礙，然后怨天尤人，于是世界處處都是牢籠；若心是自由的，你就會去尋找窗子，然后在世界里自在的遨游。 因此，自由不在于掌控環(huán)境，而在于掌控自己。也許你會滿不在乎的說，征服世界是真的很難，但控制自己還不容易嗎？ 如果你有這樣的想法，說明你還年輕，認識自己的道路才剛剛。而像我這樣歷經(jīng)滄桑的智者，已經(jīng)通過親身實證發(fā)現(xiàn)，人至少在四個層次都無法掌控自己： 1.人無法掌控發(fā)生在自己身上的事。我剛離婚了。我才31歲，又長著一副娃娃臉，很多人以為我是一個大學剛畢業(yè)的宅男，但我如果想交朋友，就要深吸一口氣，解釋我已經(jīng)是一對雙胞胎的爸爸和一個離異的男人，然后是享受對方無比驚訝的表情，逐一耐心的回答各種尷尬的問題，比如為什么要離婚呀，孩子怎么辦呀，然后腦補對方會把我想象為哪種人——不管哪種，想想都讓人頭皮發(fā)麻。如果你問我，我小時候會許愿自己的生命里出現(xiàn)一段失敗的婚姻嗎？ 真的不會。如果我能掌控發(fā)生在我身上的事，我就不會讓離婚這樣的事情發(fā)生在我身上，因為我不喜歡。但離婚確確實實是我做的決定，這件事就是這么發(fā)生了，但是，我無法掌控它是否發(fā)生，也無法掌控它帶來的后果——精神的痛苦，煎熬，關(guān)系的結(jié)束，自我形象的破碎，還有和全世界不停的解釋。這一事件，讓我發(fā)現(xiàn)我的人生已經(jīng)完全脫離了我意志的軌道，仿佛自己坐在一輛完全自動駕駛的汽車上，而手上的方向盤，只是一個欺騙自己的擺設(shè)而已。 關(guān)于命運的無法掌控性，很多人也許覺得這本來就是世界的本質(zhì)，根本就無須多說。但是我卻發(fā)現(xiàn)，道理其實并沒有那么簡單：這些發(fā)生在自己身上的事，確實不是被自己的意志所掌控的，但是，又不是完全隨機的，而是被一種我們尚未被認識的力量所掌控著！ 也就是說，我不能控制讓我喜歡的事發(fā)生，也不能控制讓我不喜歡的事不發(fā)生，但是，我卻有可能預測到，不管我的自由意志喜不喜歡，某些事必定會發(fā)生，而且是一次又一次的發(fā)生。 仔細回想一下你的人生，是否有些事情在別人身上少見，但總是被你碰上？比如總是會遇到一個很難搞的老板，或者總是和渣男談戀愛，或者總是被卷進一個令人崩潰的項目里？ 你真的不喜歡這些事情總是發(fā)生在你身上，但是這些事情又不是在每個人身上平均分布的，而是似乎和你特別有緣。難道你不想搞清楚，操縱你命運的黑手，到底是什么嗎？ 2.人無法掌控自己的體驗。體驗包括自己的記憶，情緒，還有身體的感覺等。這一點其實可以展開談很多，但是我只想暫時聚焦于一點，那就是：對于發(fā)生在我們生命中的一件事情，我們無法掌控自己產(chǎn)生的體驗。這一句話看起來又是一句廢話，但是如果你如果理解的足夠深刻的話，就會意識到它對你的自由有著多大的意義。 我們都知道那個著名的實驗：巴甫洛夫的狗。心理變態(tài)的科學家每次給狗喂飯的時候都要搖鈴鐺，結(jié)果時間長了那只可憐狗聽到鈴鐺的聲音就要流口水，因為鈴鐺一響，狗身體里關(guān)于進食的各種生理活動，激素分泌，情緒等都激活了，而這個過程，被叫做條件反射。 為什么要講這個？因為我們大部分人都沒有意識到，在事件激發(fā)的身體體驗上，我們和那只狗完全沒有區(qū)別。如果我們每次吃飯也聽到鈴聲，過一段時間鈴聲一響我們也會流口水，哪怕我們恨不得打自己一巴掌——沒事流什么口水呢？但是沒有用的，因為這種身體反應完全是不受意識控制的，我們無法掌控自己的反應。 關(guān)于這種條件反射，還有很重要的一點，那就是，這都是發(fā)生在你身上的事情決定的。有人看見電視里的蛇就會嚇得腿發(fā)軟，但坐在旁邊的人卻看著興致勃勃。因為前者小時候被蛇咬過，于是相似的情景一出現(xiàn)，第一次被蛇咬的體驗就會激活了，他覺得自己的恐懼很滑稽，但是卻不可自主的雙腿發(fā)抖。同樣的事件同時發(fā)生在兩個人身上，一個人可以自由的控制自己，另一個人卻已經(jīng)陷入了恐懼的牢籠，這是多么的令人唏噓？ 仔細想想，你的人生中有多少時刻，你都失去了自己身體的掌控權(quán)？ 比如和老板距離2米以內(nèi)，你就開始呼吸困難，渾身冒冷汗，滿腹經(jīng)綸都變成了一片空白，但另一個人卻和老板談笑風生，前途一片光明；又比如因為對方遲到了5分鐘，你感到怒不可遏，你被這種情緒所控制，失去了一個重要的合作機會；但另一個人卻對這種遲到毫無反應，順利簽下了訂單；還有可能你看到一個人都感到怦然心動，一見鐘倩，于是沖上去，把之前虐心的戀情又重復了一遍？ 關(guān)于體驗，我得到結(jié)論是，發(fā)生在你身上的每一件事請都會激發(fā)你的體驗，體驗是不受的意志控制的，但又不是隨機的，而是由你過去的經(jīng)歷形成的條件反射和非條件反射的結(jié)果。 3.人無法掌控自己的認知。這一點有點復雜，有點深奧，但是卻極其的關(guān)鍵，我試著把它講明白。 在這里，我想先定義一下認知——所謂認知，就是人對自己體驗的解釋。比如你眼前出現(xiàn)了一個金色發(fā)光的球體，這個球體刺激著你，讓你眼睛睜不開，于是你對這種體驗產(chǎn)生了一種解釋：這是太陽。太陽是金黃色的，太陽讓眼睛刺痛，太陽很熱… 當你和一個特別喜歡的人一起喝茶時，你的心跳加速，臉頰充血，感覺人要上天了，于是你給自己一個解釋：我好激動，我愛上他/他了。 當公司老總從你面前走過去，沒有看你一眼，而是往旁邊吐了一口痰，于是根據(jù)過往的經(jīng)驗，你開始條件反射的產(chǎn)生體驗了：也許你突然感覺氣瘋了，也有可能看到綠色的痰突然就想吐了，還有可能他傲嬌的樣子讓你突然很激動…于是，你的大腦需要出來解釋你的體驗了：他媽的他太看不起人/他太惡心/他不可一世的樣子真是太帥了…. 同樣一件事情發(fā)生，你卻因為自己過去的經(jīng)歷激發(fā)起了你獨有的體驗，而又產(chǎn)生了你獨有的認知，而且這一切都不由你的意志所控制。 認知里對人的自由影響最大的一部分，叫做信念，也就是人相信什么。一個人相信什么，很大程度上很決定他的命運。信念的力量有多強大呢？玄奘在沙漠里5天滴水不沾，但是居然活了下來！正是因為，他相信佛會在在艱難的時候仍然保佑著他。而科學告訴我們，正常人不喝水只能活2天。正常人沒有那樣的信念，也就不會做出他那般瘋狂的行為——在發(fā)現(xiàn)水丟失了之后，還決定繼續(xù)進入大漠！ 信念似乎是一個可以掌控的東西，因為我們可以看到朋友圈里不停的發(fā)各種雞湯，而投身于保險業(yè)的朋友更是每天都在傳播非常積極的信念：我最棒！我能成功！我會通過努力獲得幸福！ 這些”正能量“為什么越來越成為笑話呢？因為，大多數(shù)人以為這樣就可以控制信念——每天對著鏡子說”我很棒！“這個信念就會成功的植入嗎？沒這么簡單。 因為信念，是一種認知，而認知，必須來自于體驗，而體驗必定來自于一個事件。有時候我們會看見一個無神論者突然變成了虔誠的信徒，不是因為他天天對著鏡子說”我信耶穌“，而必定是因為在他身上發(fā)生了一件事情，激發(fā)了一種非常強烈的體驗，而這種體驗讓他的無神論大腦費盡周折，最后發(fā)現(xiàn)只有一種認知能夠解釋體驗，那就是：神是存在的，我剛剛遇到了神。 信念的塑造，必須依賴于身體的體驗，而不是腦子的灌輸。這就可以解釋為什么那么多雞湯和正能量都是沒用的——很多苦大仇深的年輕人根本沒體驗過富足的感覺，被真心對待的感覺，取得重大成就的感覺，又怎么可能真的相信那些空洞的口號呢？ 他們經(jīng)歷給他們的真正信念是：人生是悲慘的，生來就是被奴役的，口號都是騙人的….而他們的經(jīng)歷似乎又在不斷地證明這他們內(nèi)心里那些信念。這些可憐的人，對自己的信念毫無掌控之力，也就完全沒有自由可言。他們能期待的，只有奇跡。 體驗引起認知的過程取決于人的認知水平；然而在人在認知水平及其低下的幼年就面對了大量的體驗，為了解釋這些體驗而建立了大量的過于簡單的或者錯誤的認知，并且通過不斷的重復體驗不斷的強化。這些連接著大量情緒和身體感覺的認知是無法都過意志的否定而改變的； 所以，關(guān)于認知的結(jié)論是：你無法自由決定的童年生活給了你獨特的童年體驗，你的童年體驗決定了你內(nèi)心的信念，但你的信念大部分你自己都不知道，就算知道了，也無法憑意志隨便改變。 （關(guān)于事件激發(fā)的體驗和認知，情緒ABC理論認為認知先于情緒。但我的觀點卻是相反：情緒其實是一種身體反應，是條件反射的結(jié)果，只需要感官刺激就會發(fā)生，而不需要認知。認知其實是對身體反應的解釋。 情緒ABC理論是由美國心理學家埃利斯創(chuàng)建的。就是認為激發(fā)事件A(activating event 的第一個英文字母）只是引發(fā)情緒和行為后果C(consequence的第一個英文字母）的間接原因，而引起C的直接原因則是個體對激發(fā)事件A的認知和評價而產(chǎn)生的信念B(belief的第一個英文字母），即人的消極情緒和行為障礙結(jié)果(C)，不是由于某一激發(fā)事件（A)直接引發(fā)的，而是由于經(jīng)受這一事件的個體對它不正確的認知和評價所產(chǎn)生的錯誤信念（B)所直接引起。錯誤信念也稱為非理性信念。） 4.人無法掌控自己的行為 你的行為是不自由的?？吹竭@里你一定會不屑一顧：我愛干什么就干什么，我的行為哪里不自由了？這不是扯淡嗎？對，在一定的范圍內(nèi)，你有一種自己能夠控制自己行為的幻覺，比如可以沒人的地方偷偷摳摳鼻孔，也可以像德國主教練勒夫一樣對著全世界直播摳鼻孔，但這些“自由的”行為有什么特點呢？ 就是它們都沒有違反你內(nèi)心的信念系統(tǒng)。 如果你可以現(xiàn)在就打電話給你心里最放不下的那個人，告訴他，你愛他/她媽？ 這個行為有人可以很輕易的做到，但有人就算想想都很難，因為“她對我沒感覺，我打過去會只讓她煩”/ '我才不是那樣的人，根本不會做那樣的事' / “她怎么看得上我呢？”/'我和她注定是無緣的'…. 世界上很多的大門是向所有人開放的，但是絕大多數(shù)人都不會去試試。比如誰都可以在大街上對一群人演講，發(fā)出心中的吶喊，但就算演講有諸多好處，大部分人也不會去做，因為不知道為什么，類似的情景會激發(fā)一種極度恐怖的體驗，讓人心跳加速，雙腿發(fā)軟，渾身冒汗，接著就產(chǎn)生了信念：“我根本不行，我不能上臺，我討厭演講”…. 因為人無法控制自己的體驗，也就無法控制自己的信念，進而也就無法做自己很多想做的事了。 而另一方面，人也無法控制自己不做自己不喜歡的事情。世界上有各種各樣的上癮和強迫癥，身在其中的人們就不用談自由了。一旦不做特定的事情他們就會產(chǎn)生可怕的體驗，繼而強化了“必須吸一口”的信念，于是也就身不由己的傷害自己了。 除了這些微觀的行為模式，很多人在整個人生長河中都還在無意識的做一些自己絕對不喜歡，但是卻無法控制的事，比如一點一點毀掉自己的人生，比如讓自己眾叛親離，比如讓自己不斷的痛苦….這些行為的背后，都是那些隱秘的信念所決定的：“我的命太苦了(所以我要尋找命苦的證據(jù))”，“我注定孤獨一生(所以我要夢想成真)”，'我不配得到幸福（所以我要尋找痛苦）'…. 說到這里，我們就會意識到自詡自由意志的人類其實是多么的可憐？ 無法掌控的經(jīng)歷，決定了無法掌控的體驗；無法掌控的體驗，決定了無法掌控的信念；無法掌控的信念，決定了無法掌控的行為，而無法掌控的行為，反過來又會創(chuàng)造自己不喜歡的經(jīng)歷——于是經(jīng)歷，體驗，信念，行為，在自由意志之外構(gòu)造了可以相互影響，自我強化的回路。而我們的命運，很多時候都不在自己的手上，而是在這個你我無法控制的無限循環(huán)之中。無數(shù)的生命，就這樣在這個循環(huán)假裝掌控人生，實則隨波逐流….. 那么，我們的人生就真的這樣的無奈，可悲，沒有任何自由可言了嗎？ 不！人類擁有了意識這一高級功能，最棒的一點就在于能夠自我覺察，因此能夠糾正生命系統(tǒng)的bug，只不過我們需要足夠的智慧，對生命的本質(zhì)有足夠的認識，才能真正的掌握自己的命運。 不知道有沒有引起大家的共鳴，如果還有興趣繼續(xù)看的話，我就發(fā)下一篇《真實的輪回——因果鏈》 |
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