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傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為人體有動(dòng)靜兩種物質(zhì)基礎(chǔ)，其中參與動(dòng)態(tài)的物質(zhì)主要由氣血組成。 而氣血的運(yùn)轉(zhuǎn)速度和質(zhì)量發(fā)生改變都會(huì)導(dǎo)致不適的癥狀。 其中血壓的判定是對(duì)氣血狀態(tài)判定的一個(gè)側(cè)面。 造成血壓增高的成因與情緒過激、精血不足造成陰陽失衡有關(guān)，另外飲食不當(dāng)造成的胃腸道攝水失調(diào)也可以影響血壓。 這些因素導(dǎo)致機(jī)體胸腔、腹腔、顱腔、盆腔的壓力失衡。主要涉及心、肝、腎、脾、肺等臟器，同時(shí)也牽涉十二本經(jīng)、經(jīng)筋等部位。發(fā)生如頭暈、頭痛、心慌、胸悶等不適。 中醫(yī)推拿對(duì)緩解自覺癥狀有明顯效果。這里推薦自我按摩。 平日?qǐng)?jiān)持按摩，激發(fā)穴位，刺激氣血運(yùn)轉(zhuǎn)，使得壓力疏導(dǎo)從而降壓。 百會(huì)穴 點(diǎn)壓百會(huì) ，30 次。  印堂穴 按揉印堂 ，30 次。  太陽穴 按揉太陽穴，30 次。  風(fēng)池穴 按揉腦后風(fēng)池穴，30 次。  肩井穴 挺胸，手握成空拳，捶擊對(duì)側(cè)肩井，每側(cè)約 15 次。  內(nèi)關(guān)穴 按揉內(nèi)關(guān)穴 (掌腕橫紋上 2 寸)，30 次。  曲池穴 按揉曲池 ( 肘關(guān)節(jié)外側(cè)端)，30 次。  足三里 按揉足三里 (髕骨外下脛骨前緣一橫指)，30 次。  三陰交 按揉三陰交 (小腿足內(nèi)踝尖上 3 寸)，30 次。  建議按摩穴位順序：由頭到背，由背到足，由足到腹，由腹到胸，由后到前。 |
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