葡萄干又香又甜，一直受到很多小朋友和女性朋友的喜愛，葡萄干還具有豐富的營養(yǎng)，常食好處多多！

葡萄干的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，另外葡萄干還含有多種礦物質(zhì)、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。葡萄干中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化。葡萄干中的膳食纖維，還能吸附腸道壁的毒素，促進(jìn)排毒。葡萄干含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時(shí)間。女生都比較愛美，你可以多吃一點(diǎn)葡萄干。因?yàn)槠咸迅芍泻斜容^多的自由基，有抗氧化的作用。葡萄干中有很多的葡萄糖，而葡萄糖對(duì)于我們的心肌又非常的有幫助。為了預(yù)防或治療冠心病，可以多吃一點(diǎn)葡萄干。含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可以防止健康細(xì)胞癌變,阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。

推薦搭配：葡萄干+紅棗

說到紅棗大家一定很熟悉吧，平時(shí)人們不單喜歡用它煮粥喝，還喜歡用它泡水喝，紅棗口感好，完全可以代替粗糧做成米飯或粥。具有防便秘、防痔瘡、降血脂和預(yù)防膽結(jié)石的作用。平時(shí)能多吃一些紅棗，就能補(bǔ)益氣血，緩解體虛貧血等不良癥狀，讓人們的身體素質(zhì)明顯提高，可以起到大補(bǔ)元?dú)猓岣呱眢w抗病能力的重要作用。紅棗和葡萄干搭配，補(bǔ)氣宜血，小肚子平了，皮膚細(xì)膩有光澤！

你喜歡吃葡萄干嗎？