很多學(xué)員和我反應(yīng)，和前任分手，或者是和現(xiàn)任感情不好，都是因?yàn)槌臣茉斐傻摹?/p>

吵架讓兩個(gè)人產(chǎn)生前所未有的沖突，而且有些問(wèn)題是根本沒(méi)辦法通過(guò)吵架來(lái)解決的，比如，過(guò)年回家到底是去你家還是去我家，公說(shuō)公有理婆說(shuō)婆有理。

正是因?yàn)檫@個(gè)世界沒(méi)有絕對(duì)的對(duì)錯(cuò)，所以情侶吵架也難以達(dá)到最后令人滿意的結(jié)果，反而是吵架吵到兩敗俱傷，心神俱疲，從而對(duì)這個(gè)人，這段感情失去了信心。

毫不夸張地說(shuō)，這個(gè)世界根本沒(méi)有不吵架的情侶，而那些能白頭偕老的情侶，也絕不是大家想象中的“相敬如賓”、“舉案齊眉”，他們只是更懂得吵架的藝術(shù)，能在爭(zhēng)吵中讓感情升溫。

今天，學(xué)長(zhǎng)就來(lái)給大家分享如何“不傷感情”地吵架。

1. 學(xué)會(huì)調(diào)侃

女人比男人更感性，夫妻間大部分的爭(zhēng)執(zhí)，都源于女人心里積累了太多負(fù)面情緒，一時(shí)失控所致。

只是，暫時(shí)失控不可怕，可怕的是一直被負(fù)面情緒左右，從而徹底歪曲了是非，體察不到對(duì)方的委屈。

吵架時(shí)，如果能學(xué)會(huì)加一些調(diào)侃的字詞或話語(yǔ)，會(huì)減少很多因語(yǔ)言暴力造成的傷害。

比如，你和丈夫因?yàn)楹⒆幼鲎鳂I(yè)很慢而吵架，丈夫說(shuō)“孩子這么笨，就像你”，這時(shí)候如果你回答“傻瓜，當(dāng)然像你”，語(yǔ)句中親昵的稱呼能瞬間讓他氣消一半。

2. 心態(tài)要好

世界上沒(méi)有完美的人，我們每個(gè)人都有很多缺點(diǎn)，沒(méi)有100分的夫妻，只有50分的兩個(gè)人，意識(shí)到這一點(diǎn)，吵架就吵不下去了。

試想想，當(dāng)你在抱怨另一半懶得要死，不幫你忙就算了，自己的東西也弄得一團(tuán)糟。

你的另一半說(shuō)“你盡管控訴吧，我不生氣，反正我也不會(huì)改，只是你別憋在心里，氣壞了自己”，這時(shí)，面對(duì)ta如此無(wú)賴的樣子，你們還能吵得下去嗎？

當(dāng)我們擺脫了完美的包袱，不害怕差評(píng)，坦然接受所有對(duì)你的詆毀，自在地做自己，誰(shuí)還能氣得著你，吵得贏你？

3. 學(xué)會(huì)溝通

我們?yōu)槭裁磿?huì)吵架？一定是因?yàn)橛^念思想上的沖突導(dǎo)致的。但是，如果平時(shí)溝通得很好，吵架就不會(huì)那么激烈。

當(dāng)然，情侶間的吵架是不可避免的。但是怎么才能做到吵架之后讓感情升溫，讓彼此更加親密呢？

比如對(duì)方先邁出一步，你要學(xué)會(huì)怎么繼續(xù)溝通。

1） 做個(gè)知趣的人，先上臺(tái)階——微信回復(fù)：好的，那我等你來(lái)接我。

2） “假意”放大痛苦的體驗(yàn)，讓對(duì)方心懷歉疚

——“從昨天到現(xiàn)在，人家一直沒(méi)有睡好?！薄耙?yàn)槟愕囊痪湓?，人家昨晚做了一夜的噩?mèng)呢！”

3） 找個(gè)機(jī)會(huì)順勢(shì)提出需求——“那天你對(duì)我說(shuō)話口氣有點(diǎn)嚇到我了，我好怕怕呀……” “以后不要再對(duì)我說(shuō)那么狠的話了好不好呀？你這么愛(ài)我，會(huì)心疼的對(duì)不對(duì)？”

4） 事后甜蜜升華，強(qiáng)化關(guān)系——“親愛(ài)的你覺(jué)不覺(jué)得，吵完架之后我們更愛(ài)彼此了？”

4. 冷靜一下

有一次看梁朝偉夫妻的八卦，劉嘉玲說(shuō)：我們夫妻吵架吵得很激烈的時(shí)候，梁朝偉就拿出兩片安眠藥，跟我一人吃一片，吃過(guò)后好好睡一覺(jué)，睡醒后，天大的矛盾，都淡去了，兩個(gè)人就可以平和地溝通了。

冷處理最大的益處在于：可以把夫妻之間的矛盾，控制在一個(gè)理性的范圍之內(nèi)。

夫妻關(guān)系如琴弦，適當(dāng)?shù)乜嚲o，保持必要的張力，才能彈奏出優(yōu)美的樂(lè)章；但是繃得太緊，最后把琴弦崩斷了，這就是隨珠彈雀、得不償失了。

在兩個(gè)人爭(zhēng)吵發(fā)生后的10分鐘里，最好先保持沉默，這是第一條黃金準(zhǔn)則。

為什么呢？

因?yàn)楦鶕?jù)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)顯示，人在氣頭上的所作所為往往與正確邏輯相反。

情緒激動(dòng)的時(shí)候，我們總是一點(diǎn)就著，什么話刺耳就說(shuō)什么。

在這種情況下根本不存在所謂的“溝通”。

所以吵架時(shí)，越是想說(shuō)話的時(shí)候呢，越要沉默。

越是想做什么的時(shí)候呢，越要淡定。

尤其在以下場(chǎng)景，務(wù)必控制好自己的情緒哦！

1) 開車的時(shí)候：安全第一。

2) 半夜：人在深夜最容易情緒失常，比如你半夜發(fā)的朋友圈到第二天早上再看常常會(huì)覺(jué)得“雷人”和尷尬。

3) 喝酒之后：千萬(wàn)別吵完架，喝得酩酊大醉后跟男朋友撒火，這樣對(duì)方會(huì)認(rèn)為你不夠成熟、情緒容易失控，讓他沒(méi)有安全感。

人們常說(shuō)，生你氣是因?yàn)樵诤跄?，這是不無(wú)道理的，因?yàn)橹挥形艺J(rèn)為你跟我平等，且我想跟你產(chǎn)生關(guān)系，才會(huì)跟你吵架。

所以你可以大聲地承認(rèn)：我看得起你，認(rèn)為你和我平等，才跟你吵架，就像我想跟你做愛(ài)一樣，想把我的情感高濃度地傾倒給你。

事實(shí)也是如此，你跟親密的人吵完后，會(huì)有一段沮喪期，但長(zhǎng)期觀察來(lái)看，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你們的關(guān)系是更近的。

就像做愛(ài)結(jié)束了你會(huì)感覺(jué)累、無(wú)趣甚至不想碰這個(gè)人，但過(guò)了恢復(fù)期后你會(huì)發(fā)現(xiàn)關(guān)系是更親密的。

你也會(huì)發(fā)現(xiàn)那些吵吵鬧鬧一輩子的夫妻，關(guān)系是嵌入很深的。

相反那些不吵架的人，關(guān)系疏離得很。只有潛意識(shí)里對(duì)你沒(méi)興趣，不想產(chǎn)生關(guān)系才不會(huì)和你吵架。

所以，不要急著說(shuō)，我吵架吵得很累，我想放棄這段感情。

你只是還沒(méi)學(xué)會(huì)如何通過(guò)吵架讓彼此更加貼近?，F(xiàn)在，看完了這篇文章，不知道你有沒(méi)有學(xué)會(huì)，讓吵架，變成生活的調(diào)劑品。