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?大家好！我是福爸，執(zhí)業(yè)醫(yī)師。希望我的文章對您有用。 低密度脂蛋白是血脂檢查當中的一項，可以說是最壞的膽固醇。但是低密度值蛋白卻是人體必須要有的一種脂蛋白，它的作用是運載膽固醇進入外周組織細胞。低密度脂蛋白非常容易被氧化成氧化型低密度脂蛋白。當?shù)兔芏戎鞍咨撸绕涫茄趸偷兔芏戎鞍咨邥r，它攜帶著膽固醇便會積存在動脈內(nèi)膜上形成動脈粥樣硬化。因此低密度脂蛋白升高就成為心腦血管疾病的一個獨立危險因素。那么到底是什么原因?qū)е碌兔芏戎鞍咨吣兀?/div> ?  遺傳 遺傳是低密度脂蛋白升高一個不可忽視的因素，有家族病史的人更加容易發(fā)生低密度脂蛋白升高。 不健康飲食 并不是某種特定的食物導(dǎo)致了低密度脂蛋白升高，而是長期的不健康飲食模式導(dǎo)致了低密度脂蛋白升高。低密度脂蛋白主要由肝臟合成，而不是來自于食物，所以食物在短期內(nèi)對低密度酯蛋白的影響是非常小的。但是長期高熱量、高脂肪高糖、低膳食纖維的飲食模式，可以造成體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致肝臟合成低密度脂蛋白增加。 ?  缺乏運動 人體的結(jié)構(gòu)以及代謝特點就決定了人類是一種活躍的動物，需要不斷的活動。長期缺乏運動會，使得人體的代謝發(fā)生紊亂，從而升高低密度脂蛋白。 肥胖 肥胖本身也是代謝紊亂的結(jié)果，反過來肥胖也能加劇代謝紊亂，導(dǎo)致血脂發(fā)生異常，其中就包含低密度脂蛋白升高。調(diào)查顯示，肥胖者發(fā)生低密度脂蛋白升高的概率遠遠超過體重正常的人。 ?  長期處于應(yīng)急狀態(tài) 人在處于應(yīng)激狀態(tài)的時候，體內(nèi)的內(nèi)分泌會發(fā)生改變，以提高對外界壓力的承受能力。但是長時間處于應(yīng)急狀態(tài)，就會使得內(nèi)分泌和代謝發(fā)生紊亂，導(dǎo)致低密度脂蛋白升高。熬夜缺乏睡眠，生活不規(guī)律，工作生活壓力大，性格急躁，情緒波動大等，都會造成身體處于應(yīng)激狀態(tài)。 在這幾個因素的長期共同作用下，體內(nèi)代謝發(fā)生紊亂，肝臟合成更多的低密度脂蛋白，導(dǎo)致血低密度脂蛋白升高，進而加劇動脈粥樣硬化的發(fā)展，導(dǎo)致嚴重的心腦血管疾病。 從低密度脂蛋白升高的原因就可以看的出來，要想降低低密度脂蛋白，也需要從原因入手，改善生活方式，改善飲食習慣，規(guī)律運動，調(diào)整自己的心態(tài)。想要單獨靠吃某種健康食品或者保健食品，就想把低密度脂蛋白降下來是不現(xiàn)實的。 我是福爸，執(zhí)業(yè)醫(yī)師，覺得得有道理，就點個贊唄?? 關(guān)注我的同名頭條號，獲得更多營養(yǎng)健康資訊。 |
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