22歲的小吳，是浙江杭州的一名女大學(xué)生。最近一段時(shí)間，她被自己的牙齒嚇壞了——

刷牙時(shí)一嘴都是血，一張口就變成了血盆大口。室友調(diào)侃：那樣子就像吸血鬼剛覓食回來……

更可怕的是，其中有幾顆牙齒還出現(xiàn)了松動(dòng)的情況，這讓她害怕極了，年紀(jì)輕輕牙齒就松了，老了可咋整？

小吳趕緊到醫(yī)院就診，醫(yī)生看到，她的牙齒上長滿了結(jié)石，綠綠的就像“苔蘚”。

圖源/網(wǎng)絡(luò)

原來，這是口腔里的細(xì)菌長期在牙齒上繁殖出來的菌斑，不及時(shí)處理就會(huì)像過期食物發(fā)霉一樣。

不要小看牙菌斑

牙菌斑，是引起齲齒(俗稱蟲牙)和牙周病的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

菌斑使細(xì)菌可以在牙面上長期“安營扎寨”，其中的變形鏈球菌、放線菌等使糖發(fā)酵產(chǎn)酸，酸腐蝕牙質(zhì)，使其中的無機(jī)成分脫礦，并接著蛋白質(zhì)溶解，于是牙組織便遭到毀損，形成缺損和蛀洞，造成齲齒。

同時(shí)，齦下菌斑也會(huì)引起牙周組織慢性炎癥，如果細(xì)菌再“長驅(qū)直入”，便會(huì)使牙齦發(fā)生炎癥，進(jìn)而使牙根外的牙周組織等處也引發(fā)炎癥。

患了牙齦炎、牙周炎，這不僅影響人的咀嚼功能，一旦人體抵抗力降低時(shí)，還會(huì)誘發(fā)急性腎小球腎炎、關(guān)節(jié)炎、虹膜睫狀體炎等嚴(yán)重疾病。

有效清除牙菌斑，要多管齊下

要想好好愛護(hù)牙齒，確實(shí)是需要多管齊下的。刷牙、牙線、定期洗牙，是目前牙醫(yī)比較推薦的愛牙措施。 

1. 刷牙

那些牙石很多的人，主要是因?yàn)榭谇恍l(wèi)生沒有搞好，其中關(guān)鍵的是刷牙方法不對(duì)。

現(xiàn)在比較提倡的是巴斯刷牙法，其要點(diǎn)是牙刷與牙齒呈45度角進(jìn)入牙齦溝，短距離水平顫動(dòng)橫刷，牙刷顫動(dòng)時(shí)距離不超過3顆牙。 

在這里要提醒的是，有些人采用的是長距離拉鋸式橫刷法，這樣對(duì)牙齒會(huì)造成很大的傷害。

所謂“繩鋸木斷”，不少牙齒的頸部就被牙刷長年累月地“鋸”出一道楔形的溝來了，牙醫(yī)叫它楔狀缺損，會(huì)像蛀牙那樣讓人酸軟甚至疼痛。 

2. 牙線

目前，很多國人都還沒養(yǎng)成用牙線的習(xí)慣。牙線是清潔牙縫間食物殘?jiān)脱谰叩摹袄鳌薄?/p>

和刷牙一樣，用牙線也需要認(rèn)真學(xué)習(xí)才能掌握正確的技巧。有些人覺得用牙線很費(fèi)勁，可是有哪些事情不是一開始都費(fèi)勁的呢？恐怕沒有誰三兩天就學(xué)會(huì)刷牙、洗澡的吧？用牙線也是一個(gè)循序漸進(jìn)、習(xí)慣成自然的過程。

3. 洗牙

去醫(yī)院洗牙，醫(yī)生用一個(gè)超聲探頭將牙齦表面的牙石、煙斑、軟垢洗掉，不讓這些臟東西再去刺激你的牙齦。 

但是，很多人錯(cuò)誤地認(rèn)為，只要好好刷牙就可以不洗牙了。這是很大的誤解。

刷牙刷得再仔細(xì)，難免會(huì)留有死角。如牙縫和齦溝等部位，這些地方容易堆積牙菌斑和軟垢，長期未清除，便形成了牙結(jié)石。

牙結(jié)石本身以及附著在其表面的細(xì)菌、菌斑，都會(huì)對(duì)牙周組織有持續(xù)的刺激，這時(shí)如果再加上外力刺激，比如刷牙或吃硬的東西就會(huì)出血。還會(huì)出現(xiàn)口臭，牙石嚴(yán)重者甚至還會(huì)引起牙齒松動(dòng)、脫落。 

所以，即使一天刷兩次牙也不能讓你的牙齒“一塵不染”，更何況有些人根本沒能好好刷牙。最好能夠一年去醫(yī)院洗一次牙，吸煙的人半年洗一次牙。 

此外，有條件者還可以在刷牙后使用口腔沖洗器，利用高壓水柱清除牙面和牙間隙的食物殘?jiān)退缮⒌难谰摺?br/>

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