俗話說(shuō)的好，病從口中進(jìn)。其實(shí)我們所患的大大小小疾病，都是跟我們的飲食相關(guān)的，吃的不健康、吃的不衛(wèi)生、吃的不注意，那么我們也就吃出病來(lái)了。想要自己健康長(zhǎng)壽，其實(shí)我們也是可以通過(guò)飲食調(diào)理的，一些食物，有我們需要的營(yíng)養(yǎng)，有我們需要的天然藥，飲食中的健康，會(huì)給你一一介紹這些食物。

人體中的每一個(gè)器官都有著它自己的工作，但是由于現(xiàn)在的人們生活節(jié)湊過(guò)快，很多人都屬于保養(yǎng)自己的身體，久而久之，身體就會(huì)出現(xiàn)不同的毛病，而有這樣一種器官，它主導(dǎo)著人體的排毒解毒功能，就算在夜間都不休息，那就是肝臟，所以，在日常生活中，我們一定要注意自己的身體，沒事可以吃一些對(duì)腎臟、肝臟有好處的食物。

枸杞和它是最好“哥們”，堅(jiān)持喝3天，或許腎補(bǔ)滿，也“肝凈”了

很多人喜歡用枸杞泡茶喝、煮粥喝、煲湯等等，這些對(duì)身體具有滋補(bǔ)作用。

枸杞具有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤(rùn)肺止咳，長(zhǎng)期用枸杞泡茶喝，能夠幫助肝臟解毒，修復(fù)熬夜造成的肝損傷，經(jīng)常喝枸杞水還可以明目，對(duì)于青少年假性近視，中老年眼花、干眼癥都有良好的保健作用。

枸杞和它是最好“哥們”，堅(jiān)持喝3天，或許腎補(bǔ)滿，也“肝凈”了

枸杞搭配菊花：枸杞和菊花一起泡水的話，對(duì)于修復(fù)肝細(xì)胞有一定的作用，同時(shí)還能將肝臟的表面形成一層保護(hù)膜，對(duì)養(yǎng)肝護(hù)肝會(huì)有很大的幫助，完全相當(dāng)于給肝臟洗了個(gè)澡！

枸杞搭配黃芪：枸杞本身就具有一定的補(bǔ)腎效果，如果要是能和黃芪一起搭配，會(huì)增強(qiáng)自身的抵抗力和免疫力，還會(huì)有保養(yǎng)皮膚的功效，對(duì)于補(bǔ)充腎氣滋養(yǎng)腎氣和調(diào)節(jié)都會(huì)起到明顯的作用