情緒能讓人生病?相信不少人也有過這樣的體會(huì),經(jīng)常受委屈的確會(huì)生病!健康專家認(rèn)為,放下面子、看淡感情、做好自己、學(xué)會(huì)說“NO”,不要委屈自己,身體才不會(huì)受委屈而生病。

■新快報(bào)記者 梁瑜 通訊員 若瑜君

委屈自己,剛做完癌癥手術(shù)就陪護(hù)小姨子

40歲的曉雪(化名)得了腸癌,治療之后,又發(fā)生了肺轉(zhuǎn)移,不得不再次做手術(shù)?？删驮谒鐾晔中g(shù)后的康復(fù)期,小姨子得了闌尾炎,需要去醫(yī)院做手術(shù),小姨子首先想到找曉雪陪護(hù)自己做手術(shù)。

本是大病初愈,自己還是個(gè)病人,已比不得從前的“身強(qiáng)體壯”,卻要去陪護(hù)別人做手術(shù)。知道小姨子對(duì)自己的境況不知情,曉雪本想道明原委,可向來樂于助人的她,卻始終沒開得了口,最后,還是委屈自己,拖著帶病的身體去了。

照顧一個(gè)剛做完闌尾炎手術(shù)的小姨子,曉雪是一邊累著,一邊委屈著?？杉幢闳绱?她也沒有責(zé)怪家人的意思,反而說:“父母從小就教育我助人為樂,我能幫助別人也真的很開心。再說,我是家里的大嫂又是長(zhǎng)輩,家族里的人,已經(jīng)習(xí)慣了什么事情都找我,知道我一般不會(huì)拒絕……”

專家稱“好人”癌癥患者不在少數(shù)

在固生堂名醫(yī)、廣東省中醫(yī)院主治醫(yī)師王新民的診室里,這樣委曲求全的“好人”癌癥患者,不在少數(shù)。

一位圈里非常有名望的外科專家,身患晚期癌癥。醫(yī)術(shù)好,人也好,幫過很多人,剛剛退休就發(fā)現(xiàn)了癌癥。王新民為他做了針灸+湯藥+情志三者相結(jié)合的特色治療后,情況已大有好轉(zhuǎn)?！八芤孀?是別人心目中的好人,唯獨(dú)委屈了自己?！蓖跣旅窀@位病人聊天后總結(jié)。這位專家病人的朋友也說,他總在為病人、為朋友和身邊的人解決問題,常常犧牲和委屈自己的時(shí)間和利益。

應(yīng)身心和諧,切忌精神和身體割裂

稱,從他診室多年來的情況看,不少人的確是生活中的大好人?！八麄兩朴诔蕴?看淡利益,但很多人卻是壓抑了自己的天性,去對(duì)別人好,所以,成為了‘人家心目中的好人’!”

有的癌癥媽媽,什么都給孩子最好的,舍不得為自己花錢,也不會(huì)去享受生活;有的癌癥患者,對(duì)于同事請(qǐng)求幫忙代班之類的幫忙,總是不好意思拒絕,只能犧牲自己的時(shí)間和精力,去滿足別人的需求和求助……這些好人們,不懂合理地拒絕,總在犧牲自己的時(shí)間和精力幫助別人,委屈自己。

王新民認(rèn)為,這樣的情況下,自己的精神其實(shí)很容易和身體及外界的生活分裂,容易焦慮抑郁,時(shí)間長(zhǎng)了,當(dāng)成為一種思維習(xí)慣之后,就會(huì)出問題了。

王新民告誡,要盡量讓身心和諧,切忌讓精神和身體割裂開來,否則真的可能會(huì)引來大病纏身。

轉(zhuǎn)變要放下面子、學(xué)會(huì)說“NO”

習(xí)慣委屈自己,要改變真胡不容易。王新民支招:

1.放下面子:千萬不要死要面子,無論是幫人開心,還是教育使你要做好人,前提是要維護(hù)自己的正當(dāng)權(quán)益。

2.看淡感情:世界上的關(guān)系復(fù)雜,各類感情萬千,并不是所有的關(guān)系和感情都要看得太重,應(yīng)該有輕重緩急的判斷,也不是所有的“關(guān)系”都要全力維護(hù),問心無愧即可。

3.做好自己:做好自己該做的工作,在自己力所能及以及本職范圍內(nèi)做好該做的,其他的事情,應(yīng)該學(xué)會(huì)拒絕。

4.學(xué)會(huì)說“NO!”這可能是最難、但也是最重要的一步,在了解了自己的內(nèi)心肯現(xiàn)狀后,量力量心而行。對(duì)做不到、難做到、不想做的事情,要學(xué)會(huì)說“NO!”

王新民建議,不要只做別人心目中的好人,做一個(gè)尊重自己,尊重別人,有原則有底線的人,愛自己,身體也才會(huì)愛你!

●專家簡(jiǎn)介

王新民

廣東省中醫(yī)院主治醫(yī)師,臨床工作近20年,深入鉆研《黃帝內(nèi)經(jīng)》《金匱要略》《傷寒論》等中醫(yī)古籍。以人為本、用藥輕靈,努力將最傳統(tǒng)最經(jīng)典的古典中醫(yī)臨床化,摸索出一套簡(jiǎn)單而行之有效的中醫(yī)情志療法。擅于從心、身、相診斷疾病與病因,以針、推、藥、艾、刺絡(luò)放血等方法治療各種疾病,見效快,治愈率較高。

擅長(zhǎng):善用傳統(tǒng)中醫(yī)中藥,運(yùn)用臟腑經(jīng)絡(luò)辨證、六經(jīng)辨證結(jié)合切脈針灸、整脊、刺絡(luò)放血、中藥等綜合療法診治常見病及部分危重、疑難雜病。致力于肛腸病冠心病、心絞痛等心腦血管疾病,以及性功能障礙、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)、失眠、焦慮抑郁、痛癥、亞健康及提高中晚期腫瘤患者生活質(zhì)量、延長(zhǎng)生存時(shí)間等領(lǐng)域的研究。