長沙晚報掌上長沙2月24日訊（全媒體記者 彭放 通訊員 胡勁松）未來一周，低溫陰雨天氣將持續(xù)，潮濕的空氣有利于病菌生長、繁殖。今日，長沙市疾控中心專家提醒，近期，老人和慢性病患者要特別注意防病保健，重點防范流感、哮喘、支氣管炎等呼吸道疾病，心肌梗塞、腦中風等心腦血管疾病，以及風濕性關(guān)節(jié)炎、類風濕性關(guān)節(jié)炎等風濕免疫病。

　　注意保暖，避免受涼，特別要注意頭、手、口、鼻部位的保暖。老年人盡量少出門，外出時戴上帽子，避免頭部血管受到冷空氣的刺激。俗話說“春捂秋凍”，今春低溫濕冷天氣持續(xù)，更要注意防寒保暖。當日平均氣溫達到10℃以上時，方可適當減去一些衣物。

　　加強體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。春天早晨霧氣較重，不宜過早晨練，運動前要做好充分準備，注意運動的時間和強度，選擇散步、慢跑、太極、放風箏等節(jié)奏比較慢、運動量不大的運動方式。

　　注重飲食養(yǎng)生，節(jié)制煙酒，低鹽飲食，多喝水；多食些姜、大蒜、洋蔥、芹菜等食物，以疏風散寒，幫助人體殺菌防病。

　　慢性病患者加強日常保健，堅持規(guī)范服藥，出現(xiàn)不適及時就醫(yī)。建議盡早接種流感和肺炎疫苗，增強抵抗力預防呼吸道傳染病。哮喘病人需特別關(guān)注天氣變化，根據(jù)天氣預報做好應變準備，注意保暖，出門戴上口罩，減輕天氣因素對身體的影響。