餃子一直都是北方人喜歡吃的面食，不僅僅是現(xiàn)在，在過去也是我國人喜歡食用的食物。到現(xiàn)在大約有一千八百年的歷史了，且它還有著很多的寓意。

在各種時(shí)候，因?yàn)轱溩拥男螤铑愃朴谠獙?，它象征著大吉大利，也是人們的一種美好愿望，更是我國的傳統(tǒng)美食。對于吃貨們來說，還可以往餃子中加入各種食材，只要是自己喜歡吃的，就沒有做不到的餃子。

可這樣的餃子，我們真的可以隨便吃嗎？營養(yǎng)師彭鑫蕊提醒大家，以下這2種餃子一口都不要多吃，多吃只會對健康不利。

1、速凍餃子，勸你一口都不要多吃，多吃對健康不利：

雖然餃子的寓意好，口感還能夠滿足大多數(shù)人的需求。但為了我們的身體健康，不能因?yàn)榭诟泻?，就肆無忌憚的食用。尤其是速凍餃子，對于現(xiàn)在節(jié)奏快的生活來說，如果要說吃餃子最省事的做法，那便是直接購買超市里面的速凍餃子。

回到家里既不會自己準(zhǔn)備餡料，也不用洗更多的工具，直接用水去煮就可以吃到美味的餃子了。但你知道嗎？速凍餃子之所以方便省事，你不清楚的情況下，是因?yàn)轱溩永锩婕恿撕芏嗟挠椭?，才達(dá)到了長時(shí)間保日期的作用。

拿具體的數(shù)據(jù)來說，如果你的飯量只是吃15個(gè)的餃子，那么你所吃進(jìn)去的便有可能是30多克的油。為什么這么說呢？其實(shí)大家用眼睛就能夠直接的看到。

自己包好煮好后的水餃，跟買回來煮好后的速凍水餃相比，你會發(fā)現(xiàn)后者的含油量更多。如果你愛吃水餃，還經(jīng)常吃速凍餃子，那么你全天攝入的油脂含量就很容易超標(biāo)，在這個(gè)基礎(chǔ)上，對肥胖、減肥、高血脂、糖尿病、高血壓等人群都會不利。

更不要說你每次食用水餃的量超過15個(gè)了，單憑攝入的油脂，就已經(jīng)超過了健康的標(biāo)準(zhǔn)。

2、煎炸餃子，勸你一口都不要多吃，多吃對健康不利：

在生活中，有一部分人不喜歡吃用水煮的餃子，只會吃煎炸后的黃金色餃子。這樣的餃子，從口感上來看，確實(shí)可以促進(jìn)人們的食欲，從而增加餃子的食用量。

但這樣的餃子，同樣是身體健康不能夠接受的。其中煎炸的做法就會用到大量的食油，還有可能產(chǎn)生對健康不利的成分，讓餃子中的餡料營養(yǎng)物質(zhì)流失。