相信每個男性都想擁有一個健壯的體魄，也就是男人的陽剛之氣，在中醫(yī)里面陽剛之氣被稱為腎氣，如果男性陽氣比較充足的話，那么身體是比較健康的，整個人看上去是比較有活力有精神的，但是，隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏的不斷加快，很多男性在日常的生活中不注意對自身的調(diào)理和保養(yǎng)，可能就會養(yǎng)成一些不良的生活習慣，時間久了就會容易對男性體內(nèi)的陽氣造成一定的損耗，慢慢的就會引發(fā)各種疾病。尤其是以下3件事，很多男性朋友在平時的生活中可能經(jīng)常做，所以男性為了自身的健康，在日常的生活中一定要改掉這些不良的生活習慣。

“陽氣不足百病生”，男人常做的3件事，或許會損耗體內(nèi)陽氣

1經(jīng)常熬夜

尤其是對于一些年輕的男性朋友來說，在平時的生活中，夜生活可能是比較豐富的，在平時的生活中，經(jīng)常會出現(xiàn)熬夜玩手機或打游戲的現(xiàn)象，但是經(jīng)常這樣的話，對男性的身體健康是十分不利的，時間久了，我們的身體得不到充足的休息，可能就會容易使體內(nèi)的內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象，這個時候就會容易對男性體內(nèi)的陽氣造成損傷，時間久了就會容易引發(fā)各種疾病，整個人的精神狀態(tài)也會變得很差。

2吸煙喝酒

吸煙喝酒在我們?nèi)粘５纳钪惺潜容^常見的一種現(xiàn)象，尤其是對男性朋友來說，可能就會出現(xiàn)煙酒不離手的現(xiàn)象。尤其是在朋友聚會或者是工作應酬中，這種現(xiàn)象會更為常見，但是也有一些男性朋友會出現(xiàn)煙癮酒癮，在日常的生活中如果經(jīng)常吸煙喝酒的話，就會容易使體內(nèi)的腎陽之氣流失，這個時候傷害的不只是男性的腎臟功能，而且對男性的肺腑和肝臟也會造成一定的損傷，時間久了，各種疾病就會相繼而來，所以男性在日常的生活中一定要注意少吸煙少喝酒，只有這樣才能夠保障自身的陽氣充足。

3經(jīng)常坐著

很多男性朋友在平時的生活中都會出現(xiàn)久坐不動的現(xiàn)象，尤其是對于一些在辦公室上班的人，可能整天面對著電腦，所以說就會經(jīng)常坐著，但是經(jīng)常坐著的話，對男性的身體健康是特別不利的，不僅會使人的脊柱發(fā)生彎曲，而且也會傷害到男性的前列腺功能，時間久了對腎臟也是特別不利的，慢慢的就會使男性體內(nèi)的陽氣出現(xiàn)不足的現(xiàn)象，所以男性想要有效的調(diào)理自身的健康，在日常的生活中盡量的避免久坐不動的現(xiàn)象出現(xiàn)，可以在平時的生活中做一些適量運動，這樣才能夠有效的保障我們的健康。

陽氣對我們的身體健康來說是非常重要的，尤其是對男性朋友來說，陽氣更為重要，所以男性朋友在日常的生活中一定要注意對陽氣的保護，少做以上3件損害陽氣的事，在平時的生活中多參加運動，保證充足的睡眠，只有這樣才能夠使我們的免疫力增強，這個時候陽氣也不會流失。