1、目標(biāo)轉(zhuǎn)向：在 心理學(xué)上分析“上癮”，其實(shí)就是一種習(xí)慣。在生活中如果一個(gè)人處于經(jīng)常性接觸一件事物時(shí)，便產(chǎn)生了習(xí)慣，而這種習(xí)慣往往會(huì)在你每次的接觸強(qiáng)制性的要求你去 完成這件事。要改變這個(gè)問題，唯一的方法就是用同樣的方法去進(jìn)行其他運(yùn)動(dòng)，而不是羽毛球。比如可以進(jìn)行長(zhǎng)跑、游泳等耐力運(yùn)動(dòng)，這樣你就可以在打球的時(shí)候， 堅(jiān)持的更久……哎？小羽怎么感覺哪里不對(duì)？

2、情感轉(zhuǎn)移：我們每一個(gè)人都有情感，生活在不同的環(huán)境下，都會(huì)感受到不同得情感。正如富二代不知道辛苦來(lái)由，窮屌絲不知喝萬(wàn)元葡萄酒的意義。當(dāng)一個(gè)人處于快樂狀態(tài)時(shí)，如果沒有相反的情感去干擾，那是不可能哭得出來(lái)的。換句話說就是換位思考、將心比心。我們可以去看看那些不打球的死宅，每天就是在家玩玩電腦、刷刷微博，連女孩子都見不到，更別說和女神一起打球，打完球吃飯，吃完飯?jiān)倌莻€(gè)啥……咳咳，好像還是沒說到點(diǎn)子上？

3、結(jié)識(shí)新朋友：一 般打球都會(huì)有固定的搭檔或者常去的俱樂部，有的時(shí)候并不是你想打球，而是被叫去打球。所以要想戒掉打球的癮，可以去接觸一些其他圈子的朋友，通常你也可以 在新的朋友圈里展示自己的興趣愛好，比如你球打得不錯(cuò)，可以組織一下大家一起打打球什么的；如果有人曬相機(jī)、曬美食，你也可以曬裝備，給他們講講裝備故 事，這樣……這樣這個(gè)群可能會(huì)變成一個(gè)羽毛球群……不能再跑偏了……真的不能了……沒關(guān)系，還有別的方法……

4、放空減壓：打 球上癮，有時(shí)候與生活、學(xué)習(xí)、工作等壓力密切相關(guān)。當(dāng)一個(gè)人壓力太大時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生依賴性，而這種依賴性也將隨著你的習(xí)慣而發(fā)展。同時(shí)打球也正是他們工作壓 力太大利用其減壓的地方或者是方式，所以她們便更加依賴和認(rèn)可這種行為。所以我們要減壓，在生活中減壓。去打球、燒裝備都是不錯(cuò)的選擇……

算了！不寫了！?。∮鹈蜻@么有意思！根本不可能戒掉打球的癮?。。ㄗタ瘢?/strong>

不好意思耽誤你這么久的時(shí)間看到這，但是小羽我真的低估了打球的魅力，

我錯(cuò)了，我懺悔，我寫不下去了！

我！要！去！打！羽 毛 球！了！