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人的大腦何時開始衰老？ 曾有權(quán)威醫(yī)學(xué)期刊指出： 人的大腦從30歲開始衰老；40歲后，人體新陳代謝逐漸變緩，大腦細(xì)胞功能隨之減退，體力、記憶力、反應(yīng)力下降，定位能力、身體協(xié)調(diào)性不及從前；60歲后，大腦以每年15%的速度萎縮。  北京協(xié)和醫(yī)院推出一套“健腦神操”，4個簡單的手指動作，每個動作每天做20遍，就可以幫助鍛煉腦神經(jīng)，有效預(yù)防老年癡呆。 快跟著視頻學(xué)做起來↓ 專家介紹： 手指有很多神經(jīng)連接大腦。手指的動作越復(fù)雜、越精巧、越嫻熟，就越能在大腦皮層建立更多的神經(jīng)聯(lián)系。 這套手指操可以充分刺激這些神經(jīng)，有助于增強(qiáng)腦功能，預(yù)防或抑制認(rèn)知障礙癥的發(fā)展。 第一節(jié) 雙手五個手指依次對應(yīng)敲擊。  第二節(jié) 雙手食指、中指、無名指、小拇指依次敲擊該手的大拇指。  第三節(jié) 雙手五個手指交叉抱拳。  第四節(jié) 雙手五個手指依次伸出再依次收回。  |
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