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天然護(hù)肝王——菠菜雞蛋湯

  云嶺 2019-02-22

菠菜是很多人都喜歡吃的一些蔬菜了,而且菠菜中還含有大量人體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分,并且菠菜中的蛋白質(zhì)含量也是比較高的,菠菜中還含有葉綠素,維生素K等,有助補(bǔ)血,增強(qiáng)細(xì)胞增殖,并且菠菜中含有的粗纖維還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),助消化,就是對(duì)于很多的腸胃疾病都有很好的功效,滋養(yǎng)肝臟的功效,那么這道菠菜雞蛋湯是如何做的呢?

準(zhǔn)備食材:菠菜,雞蛋,鹽,香油,水淀粉,雞粉。

做法:將菠菜洗干凈后,在鍋里面燒開(kāi)水,然后放進(jìn)適量的鹽和油,把菠菜在水中過(guò)一下?lián)瞥龊?,切斷備?然后將雞蛋打開(kāi),打散;再在鍋里燒一些開(kāi)水,然后將菠菜放在水中煮半分鐘,加入適量的食鹽,水淀粉進(jìn)行勾芡;等到水開(kāi)后再放入雞蛋液并且攪散;等到鍋開(kāi)后就關(guān)火,放入一些香油和雞粉就可以了。

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