做人難，做女人更難，做個(gè)美麗又健康的女人更是難上加難，所以，女性一定要學(xué)會(huì)保養(yǎng)自己，不光是對(duì)皮膚、身材進(jìn)行保養(yǎng)，身體的狀態(tài)也要養(yǎng)！對(duì)于女性來說，一生中引起血虛的機(jī)會(huì)有很多，來月經(jīng)會(huì)失血，懷孕產(chǎn)子會(huì)失血，手術(shù)也會(huì)失血，失血后如果沒有及時(shí)養(yǎng)血補(bǔ)血，那么身體就只能慢慢垮掉了。 重點(diǎn)來了，到底什么是血虛？又該怎樣養(yǎng)血補(bǔ)血呢? 血虛體質(zhì)是以人體血液虧虛為主要特點(diǎn)的體質(zhì)狀態(tài)。血在脈中循行，內(nèi)至臟腑，外達(dá)皮肉筋骨，不斷地對(duì)全身各臟腑組織器官起著充分的營養(yǎng)和滋潤作用，以維持正常的生理活動(dòng)。如果血液虧虛，則血的營養(yǎng)和滋潤作用就會(huì)減弱，造成神氣不足，倦怠，面色慘白無光。由于女性月經(jīng)失血的緣故，血虛體質(zhì)多在女性身上出現(xiàn)。 血虛之人，整個(gè)人都淡淡的，面色淡白或者萎黃，舌質(zhì)顏色淡白，指甲顏色淡，女子月經(jīng)色淡量少。到了秋冬之交，人體氣機(jī)內(nèi)斂，身體四肢卻需要溫養(yǎng)，因此，這個(gè)時(shí)候體表血液不足，色淡的情況更加明顯，再加上寒冷，人看上去會(huì)更加蒼白。 頭昏眼花 蹲下起來就頭暈，你是否有這種情況呢？這是血虛之人的典型表現(xiàn)喲！有的人連上幾層樓梯，就感覺自己頭暈眼花了，有的人是稍微跑幾步，就頭暈眼花，這都是血虛的緣故！ 健忘、失眠 白領(lǐng)工作者長期耗傷心血，導(dǎo)致血不養(yǎng)心，就會(huì)容易失眠、困倦，思考問題時(shí)會(huì)覺得“心里累”，睡覺的時(shí)候也是翻來覆去，輾轉(zhuǎn)難眠！ 身體冰冷 血液是帶著溫度循行身體各處的，可是如果血液不足，則溫養(yǎng)的力量不夠，體表就會(huì)冰冷，尤其是四肢，會(huì)變得很容易冰涼，而這種情況在秋冬季節(jié)更為嚴(yán)重！ 女性容易血虛，那該如何養(yǎng)血補(bǔ)血呢？我們之前介紹過一種方法，就是服用玉靈膏，今天我們?cè)俳榻B一個(gè)好方法，那就是服用阿膠！ 阿膠一直都是女性的保養(yǎng)佳品，是驢皮經(jīng)漂泡去毛后熬制而成的膠塊，與人參、鹿茸、冬蟲夏草并稱“四大名補(bǔ)”！從中醫(yī)上看，阿膠性味甘平，入肺、肝、腎經(jīng)，具有滋陰補(bǔ)血，安胎的作用，可以治療血虛，虛勞咳嗽，吐血，衄血，便血，婦女月經(jīng)不調(diào)，崩中，胎漏。這么看來，阿膠的確是婦女之友啊！ 那么，血虛的女性該如何服用阿膠呢？怎樣才能讓阿膠發(fā)揮最大功效呢？羅大倫博士曾經(jīng)給出過這樣一種服用方法，大家都來學(xué)習(xí)一下吧！ 阿膠服用法： 1、先買一盒阿膠，打開，里面有很多塊，把阿膠放在一個(gè)大瓷碗里。（這個(gè)瓷碗要非常大，越大越好，要能夠裝下1瓶黃酒） 2、然后用1瓶黃酒，倒入放有阿膠的大瓷碗中，泡24小時(shí)，再看阿膠，雖然沒有化開，但是有些軟了。 3、把盛有阿膠和黃酒的大碗，放入鍋里面蒸，小火蒸3小時(shí)，此時(shí)，阿膠開始化開了，稍微攪拌，再蒸1小時(shí)左右，再打開鍋，可以看到碗中氣泡翻滾，此時(shí)阿膠已經(jīng)全部化開。 4、把碗取出來，放冷，阿膠就會(huì)變得膏狀。 5、用保鮮膜覆蓋，放入冰箱，很快阿膠就會(huì)變成皮凍狀。 服用的時(shí)候，舀出1羹匙，放入碗里面，用開水沖進(jìn)去，阿膠在30秒內(nèi)會(huì)全部化開，每日服用2次，每次1羹匙。 需要注意的是： 1、有濕氣的人慎用！ 2、孕婦不要用！ 3、女性月經(jīng)期間不要用，因?yàn)榘⒛z有止血的作用！ 養(yǎng)血對(duì)女性來說真的很重要，不要掉以輕心，女性朋友們一定要對(duì)自己好一點(diǎn)哦！ |
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