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數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)約有1億左右的人群為乙肝病毒攜帶者，約占我國(guó)總?cè)丝跀?shù)的8%-10%，慢性乙肝患者（肝臟已出現(xiàn)炎性病變）約2000萬人。 為啥肝臟最怕乙肝病毒？1，乙型肝炎病毒傳染率高 乙型肝炎病毒（HBV）是一種DNA病毒，侵入機(jī)體后，在肝細(xì)胞內(nèi)進(jìn)行復(fù)制繁殖，主要通過血液傳播、母嬰傳播、性關(guān)系傳播。其傳染性很強(qiáng)，在潛伏期和急性期，患者血清均具有傳染性。 2，疫苗接種意識(shí)淺 尤其對(duì)20-59歲人群，很多人在出生后、上學(xué)后等都會(huì)打乙肝疫苗，且很多人認(rèn)為打了乙肝疫苗之后就不需再打，一輩子不會(huì)被傳染乙肝。 這種理解是錯(cuò)誤的。乙肝疫苗，是一種預(yù)防乙型肝炎的疫苗，但它不是萬能的，接受疫苗后不是永久性產(chǎn)生乙肝抗體。一般接種后，建議6年檢查一次“乙肝兩對(duì)半”，根據(jù)檢查結(jié)果判定是否需要打一次加強(qiáng)針！ 溫馨提示： 乙肝疫苗對(duì)乙肝患者及乙肝病毒攜帶者都無預(yù)防效果，所以提早檢查，提早打疫苗預(yù)防。
肝臟，是人體最大的消化腺器官，以“沉默”被人熟知，且肝臟具有較強(qiáng)的代償、再生能力，所以肝病患者前期不會(huì)出現(xiàn)明顯癥狀，當(dāng)?shù)结t(yī)院檢查時(shí)，約80%的人到肝癌中晚期、肝硬化失代償期等階段。 肝病，指肝細(xì)胞破壞所引起的肝功能衰退而導(dǎo)致的疾病。人體肝臟由3000億個(gè)肝細(xì)胞組成，其中一部分被破壞時(shí)，不會(huì)發(fā)生黃疸癥顯著癥狀。主要因?yàn)楦闻K的“3個(gè)功能”！ 第一，肝細(xì)胞互補(bǔ)功能一部分肝細(xì)胞被破壞，剩余的正常干細(xì)胞依舊可通過代償性增生、替代和補(bǔ)償作用來維持肝臟的正?；顒?dòng)及功能，這就是肝細(xì)胞的互補(bǔ)功能。 第二，肝臟沒有神經(jīng)肝臟以“沉默獨(dú)居”，主要指肝臟中不存在末梢神經(jīng)，肝臟發(fā)生病變時(shí)，一般沒有疼痛感。所以當(dāng)人們有感受時(shí)，很多都是肝臟已有嚴(yán)重病變時(shí)。 第三，肝臟再生能力肝臟有很強(qiáng)大的再生能力。一方面，肝臟受損時(shí)，可通過自我再生能力進(jìn)行修復(fù)；另一方面，肝臟的再生能力會(huì)令患者對(duì)病情毫無察覺。 預(yù)防肝病，記住“四件事”，做好遠(yuǎn)離乙型肝炎病毒！ 第一件事：減少外出用餐在外用餐，一方面是用的餐具衛(wèi)生不靠譜；另一方面，食用的油沒保障，有些小地?cái)偪赡苁堑販嫌汀?/p> 減少外出用餐，盡量多自己動(dòng)手做飯。很多人可能嫌麻煩，但少吃外面的東西總歸是好的。 第二件事：熬夜會(huì)降低身體免疫力長(zhǎng)期熬夜會(huì)打破身體內(nèi)分泌平衡，會(huì)降低身體免疫力，同時(shí)對(duì)肝臟、心臟、血管等還有很大的刺激作用，使肝臟不能及時(shí)排出毒素。肝臟修復(fù)需在熟睡中進(jìn)行，若肝臟不能完成毒素排泄，會(huì)導(dǎo)致新鮮氣血無法生成，促使受損肝細(xì)胞難以得到修復(fù)。自身免疫力低下的人易感乙肝。 最好在晚上11點(diǎn)之前入睡，最晚不超過12點(diǎn)，這樣能保證肝臟得到充分的休息。 第三件事：酗酒會(huì)損傷肝臟細(xì)胞酒精進(jìn)入身體后約90%進(jìn)入肝臟內(nèi)分解代謝，酒精分解代謝的中間產(chǎn)物乙醛，具有毒性，若喝酒過多，肝細(xì)胞對(duì)乙醛的進(jìn)一步分解會(huì)出現(xiàn)異常，從而損害肝臟。 適量喝酒，可促進(jìn)身體血液循環(huán)，有助于毒素排出。 第四件事：定期復(fù)查，打乙肝疫苗建議20歲以上人群，重視肝功能、乙肝兩對(duì)半的檢查，若查出體內(nèi)乙型肝炎表面抗體呈陰性，說明體內(nèi)沒有乙肝抗體，建議到當(dāng)?shù)胤酪哒具M(jìn)行乙肝疫苗接種；若乙型肝炎表面抗體數(shù)值小于或接近10，建議去打加強(qiáng)針。 另外，預(yù)防乙肝，至少每隔6年進(jìn)行一次復(fù)查。 保肝護(hù)肝，日常多吃些護(hù)肝食物！1，以茶代酒 常喝茶可補(bǔ)充身體水分，促進(jìn)血液循環(huán)，排出毒素，利于養(yǎng)肝護(hù)肝。 綠茶 綠茶中含有茶多酚、咖啡堿、脂多糖、茶氨酸等多種成分，具有排毒、清熱祛暑、利尿解毒、調(diào)脂等功效，適量飲用不僅可有效減輕肝臟負(fù)擔(dān)、降低血液的粘稠度，且有助消化和降低脂肪的功效，這對(duì)肝臟的養(yǎng)護(hù)是極為有利的。 蒲公英根紅茶 蒲公英，歸肝、胃經(jīng)，具有清熱解毒、利膽保肝作用?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，蒲公英可拮抗內(nèi)毒素所致的肝細(xì)胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用后所釋放的內(nèi)毒素導(dǎo)致的毒性作用，從而增強(qiáng)肝臟再生能力。另外，蒲公英能降低谷草轉(zhuǎn)氨酶和谷丙轉(zhuǎn)氨酶、肝組織中總膽固醇和甘油三酯的量，對(duì)改善脂肪肝的脂肪變性程度有一定幫助。 由于蒲公英性寒，建議脾胃虛寒者，在冬季飲用蒲公英根紅茶，經(jīng)紅茶工藝進(jìn)行發(fā)酵后獲得可降低蒲公英的寒性，且味道更香濃。 2，多食菌類提高免疫 蘑菇 比如口蘑、香菇等，性平，味甘，含多糖類、維生素類、蛋白、脂肪、膳食纖維等。研究表明，蘑菇中多糖成分可調(diào)節(jié)免疫，抗腫瘤，肝病患者適宜常吃。同樣，預(yù)防肝病更應(yīng)常吃。 木耳 性平，味甘，含脂肪、蛋白質(zhì)、多糖，可益胃養(yǎng)血，具有滋養(yǎng)作用。同時(shí)，木耳中的腳趾可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵，雜質(zhì)吸附集中起來排出體外，從而起到清理腸胃作用，還可改善便于。 3，多食綠色食物 中醫(yī)講“青色入肝經(jīng)”，綠色食物能有益肝氣循環(huán)、代謝，還可消除疲勞，舒緩肝郁，多吃些深色或綠色食物，比如西蘭花、菠菜等。 另外，保持好的心情，不要生氣。中醫(yī)上講，長(zhǎng)期抑郁容易傷肝，生氣容易讓原來暢通的“七經(jīng)八絡(luò)”變得遲鈍，血流回心臟的速度變慢，在某個(gè)部位生成病灶，從而為疾患的發(fā)生埋下定時(shí)炸彈，生氣不但容易致癌，也是“百病之源”。 |
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