大家對韓雪應(yīng)該是不陌生的，提起她，首先會想到她深厚的身份背景和優(yōu)雅的氣質(zhì)。

范姐很喜歡她在《聲臨其境》里，用熟練的英文配得海綿寶寶和奶奶，也給觀眾留下了深刻的印象。

最近正好看了一檔韓雪做嘉賓，何炅是主持人的綜藝節(jié)目。

在節(jié)目里何老師自曝請韓雪吃飯被拒絕了。而韓雪拒絕的理由也是令人忍俊不禁，竟然是要回去完成作業(yè)。

原來每天的英語學(xué)習(xí)是韓雪留給自己的作業(yè)，她每天起碼學(xué)習(xí)3個小時以上的英語，堅持這個習(xí)慣已經(jīng)有四年多了。

范姐非常佩服韓雪，她能夠拒絕掉飯桌應(yīng)酬，把時間都留給自己。

如今的飯桌與酒桌文化

現(xiàn)如今，中國人的傳統(tǒng)里，飯局是交際應(yīng)酬的中心，大量的人際關(guān)系都是在飯局上完成的。

飯局上也避免不了喝酒，不喝酒，不談事。更有生意者說酒喝的多，才能談成生意。

這也導(dǎo)致了許多人把大量時間放在了酒局應(yīng)酬上，即使不會喝酒，到了酒桌上，也會被各種勸酒，只要喝了第一杯，就停不下來了。

現(xiàn)在的餐桌上，早已不是單純的同事、朋友聚會，都是酒局。

特別是過年期間，更是酒局最多的一段時間。

在一場公司年夜飯上，二十八九歲的浙江小伙，被送往了醫(yī)院急診室。原來是酒喝得太多，一直嘔吐，嘔吐物堵塞氣管，導(dǎo)致他窒息身亡。

據(jù)同事說，本來喝完這場酒，他就要回家過年了。

在酒局上，不管你是開車來的，還是馬上有重要的事，都會被各種勸酒。

范姐前陣子朋友聚會，不知道是什么時候興起的規(guī)定：遲到幾分鐘就喝幾瓶，有幾個朋友攔在門外，給遲到的人懷里塞酒，不吹完不許進。

有個朋友說自己出門前因為牙疼剛吃了藥，正在戒酒，還是被起哄著喝，另一位醫(yī)生朋友連忙出來勸阻，表示吃了甲硝唑再喝酒是要出事的，眾人才作罷。

這種事并不是頭一次發(fā)生，之前深圳一年輕男子就因為喝酒意外猝死了。

他在感冒后吃了頭孢準備入睡，被幾位好友以過年聚會為理由，叫出去喝酒。再三推托下還是喝了好幾杯，結(jié)果突然胸口絞痛、腿軟想吐。

倒地昏迷后被送到醫(yī)院，搶救失敗后，醫(yī)生說是因為酒精與頭孢類藥物發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生了心臟抑制。

其實不只是我們會被酒桌文化困擾，明星也避不開被勸酒。

林志玲曾經(jīng)給娛樂圈的一位前輩敬酒，因為酒精過敏，所以當(dāng)對方喝完后，便喝了一口酒作為表示。

那位前輩卻不依不饒，要求林志玲也將酒飲盡，聽聞她是酒精過敏，竟直說林志玲是裝的。

林志玲只好一口飲盡，結(jié)果當(dāng)天全身都發(fā)起了紅疹，進了醫(yī)院。

把有效的時間留給自己

就像是過年的走親訪友，避不開的親戚往來，盡管平時不常走動，礙于面子，也要靠一杯酒來交流感情。

多年未見的遠房親戚，難得湊齊的老同學(xué)，喝了他敬的酒，不喝另一個人的就是不給面子，到最后敬酒變成勸酒。

范姐曾經(jīng)有一個朋友，是酒場老手，精于應(yīng)酬。

外出飯局，輪桌敬酒，領(lǐng)導(dǎo)都愛帶著她。幾桌下來，她紅的白的混喝一通，常常是跑到廁所催吐后，再回去繼續(xù)喝。

領(lǐng)導(dǎo)剛開始也很器重她，覺得她相貌好又有實力，直到后來公司內(nèi)部資金出現(xiàn)問題，需要大量裁員時，她竟然是第一批離開的。

而那些平時不聲不響兢兢業(yè)業(yè)工作，極少參各種聚餐的同事，都有了一技傍身，即使跳槽，也能被其他公司高薪聘用。

韓雪就像那些后者，一直在認認真真拍戲，雖然之前沒有大火，但是她的《天外飛仙》是范姐一直非常喜歡的。

她從來沒有對演戲懈怠過，對韓雪來說，首先是一個演員。

她在《我就是演員》里，出演的片段還得到章子怡的好評，觀眾也一致肯定了韓雪的演技。

她還參加過TEDxSuzhou Women年度大會，做了14分鐘的全英文演講。

顯然這一口流利的英語不是一蹴而就的，看了韓雪的綜藝《女人有話說》就發(fā)現(xiàn)，她有著固定的作息和英語學(xué)習(xí)時間。

（韓雪TED年度大會演講）

早上6點就按時起床，聽廣播學(xué)英語，床邊還放著一本英文原版的《演員的力量》，每晚睡前是韓雪固定的閱讀時間。

她鮮少參加聚會，總是在片場，或節(jié)目錄制的休息時間，捧著一本書坐在角落，用破碎的時間來積累閱讀。

就像蔡康永說過的：我鼓勵大家做一個冷淡的人。

那些不必要的交際，那些過于頻繁的人情世故，能免則免了。

對自己時刻保持高要求

不只是推掉不必要的飯局，韓雪的手機里沒有安裝一款手游。專心學(xué)習(xí)的時候，她都會遠離微博朋友圈等社交軟件。

韓雪平時都會把精力都放在自己的興趣點上，比如英語、科技等。像這樣能時刻對自己保持高要求，才是我們該學(xué)習(xí)的。

韓雪曾坦白自己并沒有什么語言天賦，在學(xué)英語方面，常常需要花200%的努力才能讓自己滿意。

而她學(xué)習(xí)的方式就是跟自己死磕。別的明星直播都是化妝或者聊天，只有韓雪直播學(xué)英語，和粉絲一起分享學(xué)習(xí)心得。

微博上，她最愛曬的就是自己又鼓搗出了什么新的科技，邊學(xué)邊玩：手動拆卸安卓機，玩玩機器人之類的。

其實我們都該對自己多一些要求，當(dāng)然并不是定下一個又一個假大空的目標(biāo)，而是將當(dāng)正在做的事作為第一目標(biāo)。

不僅僅是滿足于完成一個成就，而是將學(xué)習(xí)作為每個女性一生的事。

人生就像在登山，翻過一個山頭，還有下一個，山的那邊還是山，永遠有更高更遠的地方等著你去攀登。

有人說，人生向來沒有什么捷徑。

那些生來就有優(yōu)渥條件供她們學(xué)習(xí)、積累的人都那么努力，我們又有什么理由偷懶呢？

要范姐說，能拒絕那些不必要的飯局與應(yīng)酬的女人更優(yōu)秀。

把時間都留給自己，才不算辜負。

寶寶們是不是也

曾經(jīng)拒絕過不必要的飯局與應(yīng)酬呢？

可以留言和范姐聊一聊~

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