認真，是一種態(tài)度。勤奮，是一種能力。開學在即，同學們，家長們，你們都做好準備了嗎？

在冬春交替之際，孩子們也即將踏入新學期。提前做好新學期的準備，孩子就能學得更順利，取得更好的成績。

一日之計在于晨，一年之計在于春。以下這6項工作，家長一定要做好，為孩子的新征程助力。

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晚上10點熄燈睡覺

一個假期過去，孩子的作息習慣已經(jīng)有了很大的顛覆：晚睡晚起，暴飲暴食，疏于鍛煉……

在新學期即將來臨之際，父母要及時扭轉孩子的作息習慣，讓他們盡快適應新學期的生活節(jié)奏。

晚上9點30分以前，要洗漱完畢，預留半小時閱讀時間或自由活動時間，保證在10點以前熄燈睡覺。

鬧鐘調至7點，讓孩子有9個小時以上的睡眠，提前適應開學后的起床時間，這是最適合小學生的作息規(guī)律。

在飲食方面也要多加注意。春節(jié)期間，孩子攝入過多油膩煎炸食物，容易出現(xiàn)腸胃不適。為了避免影響新學期，父母應該提前一周調整孩子的作息與飲食。

飲食以清淡為主，注意營養(yǎng)均衡，多吃有益于生長發(fā)育的營養(yǎng)食物。在這方面，父母一定要多加注意。

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讓孩子自己洗書包

父母應該傳遞給孩子一種觀念，即開學應該具備“儀式感”。

儀式感有利于讓孩子學會尊重生活，熱愛學習。因為儀式，孩子能夠明確感受到已經(jīng)正式開學，正確調整自己的學習狀態(tài)。

在開學前，為了讓孩子做好準備，父母可以讓孩子自己洗書包。

書包是孩子每天上學必備的學習用具，讓孩子學著自己清洗書包，有利于讓他們以全新的姿態(tài)，主動擁抱全新的學期。

同時，學會清洗書包還能培養(yǎng)孩子的自理自立能力，鍛煉其動手能力。

保持書包衛(wèi)生潔凈，教會孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，避免把書包變成有害健康的病菌窩。

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準備齊全學習用具

新學期的另一種“儀式感”，就是跟孩子一起挑選學習用品。

準備學習用具是一個良好的親子互動環(huán)節(jié)，既能為新學期做準備，也能促進親子間的互動與溝通。

引導孩子列出學習用品清單，新學期需要哪些文具，要準備多少，讓孩子做到心中有數(shù)，對自己的學習也有相應計劃。

多準備一些鉛筆，提前削好，在之后的學習、草稿、畫圖中都要用到。

多準備一些中性筆，務必購買正規(guī)產(chǎn)品，筆身夠直夠硬，有利于糾正孩子的握筆姿勢。最好不要選購熒光筆或有香味的筆，避免孩子因為誤食而中毒。

多準備一些書本包裝紙，教會孩子自己包裝書本，有利于讓孩子學會愛惜書本。

值得注意的是，父母在幫助孩子挑選學習用具時，務必以安全為主，盡量不要選擇銳利的文具，同時也要保證文具的健康無毒。

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了解孩子學習情況

在假期與新學期的過渡期間，孩子的學習狀態(tài)應該是所有父母都十分關注的事情。

在寒假中，孩子出現(xiàn)松懈、偷懶、貪玩等等情況，十分正常，父母們也無需過于擔心。但到了假期末尾，我們要幫助孩子逐步擺脫假期的松散狀態(tài)，盡快恢復健康積極的身心狀況，以迎接新學期的到來。

因此，父母們要多了解孩子的學習情況，幫助他們解決假期中遇到的學習困難。

如學習效率過低，作業(yè)大多還未完成，動作拖拉，不愛學習等等，當父母發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)以上問題，應該盡早約束，嚴加管教，引導孩子樹立嚴肅端正的學習態(tài)度。

· 制定寒假末尾學習計劃表，安排好最后幾天的學習任務，合理有效地分配不同學科的學習內(nèi)容。

· 與孩子約法三章，要求孩子嚴格按照計劃表學習，在完成作業(yè)的前提上，進一步改善學習狀態(tài)。

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一起出去走走散心

來到假期末尾，孩子之所以出現(xiàn)拖拉、偷懶等狀況，除了因為松懈外，另一個容易被忽略的原因就是——遭遇了開學焦慮。

事實上，大部分孩子都會遭遇開學焦慮。

一來，游戲是孩子的天性。他們習慣了假期輕松愉快的生活，自然不愿意重新投入到學習之中。二來，新學期于他們而言是未知事物，對于未知，孩子們難免惶恐。

這時候，父母的關懷與陪伴，十分重要。

有空的話，多和孩子出去走走玩玩，讓孩子在感受輕松之余，說出自己的心里話，表達對于新學期與未知的惶恐。

另外，父母也應該多和孩子談心，了解他們的焦慮程度，給予正面積極的鼓勵與心理暗示等等，這些都有利于緩解孩子的開學焦慮。

孩子的“開學恐懼癥”很常見，只要父母用對了方法，就一定能幫助孩子克服，讓他們以最好的精神狀態(tài)邁入新學期。

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幫助孩子定計劃表

假期即將結束，幫助孩子“收心”，提前制定計劃十分必要。

老師也曾多次強調，之所以在假期布置作業(yè)，就是希望孩子在假期中對自己有所約束，堅持學習，從而保證良好的精神狀態(tài)與學習狀態(tài)。

同樣，老師也建議父母督促孩子認真完成作業(yè)，就是為了引導孩子養(yǎng)成做事有計劃的好習慣。

面對新學期，提前制定整個學期的學習計劃，有利于讓孩子了解新學期知識概況，明確知識重難點，知道自己應該如何學習等等。

制定學習計劃也能讓孩子學會合理安排學習時間，快速提升學習效率，發(fā)現(xiàn)自己的不足并盡快完善，從而掌握高效的學習規(guī)律，養(yǎng)成正確的學習習慣。

新學期即將開始，我們都希望孩子能成為學習的小能手，能夠做時間的主人。

那就從現(xiàn)在開始，讓孩子與假期告別，與過去告別，以全新的姿態(tài)迎接新學期，迎接新生活吧！