現(xiàn)在這個社會中，對于每個女人都有一顆想要減肥的心，不止這樣，即便是已經(jīng)很瘦的人，也希望通過減肥的方式讓自己的身材更加完美，對于生活中很多減肥的女性為了達(dá)到減肥的目的，不惜揮淚如雨，舍棄心愛的食物，甚至是節(jié)食減肥，為了達(dá)到減肥的目的可謂不擇手段，其實(shí)生活中某些食物確實(shí)會增加身體熱量，有助增肥，但是也有一些食物對于消耗熱量，以致食欲幫助減肥都有不錯的效果，因此為了減肥，每天如果堅(jiān)持吃這些食物或許不用節(jié)食，也能使體重悄悄往下降。

減肥的人，每天堅(jiān)持吃這些食物，或許不節(jié)食、不運(yùn)動，體重悄悄降

西紅柿

西紅柿中含有非常豐富的番茄紅素，它有很好的抗氧化功效，對于抑制體內(nèi)的活性氧有不錯的功效，所以能起到一定的減肥效果，而番茄紅素還有抗癌的功效，尤其是它含有的維生素可以對于預(yù)防骨質(zhì)疏松有不錯的效果，還有維生素e的含量，有助肝臟健康，對于改善宿醉的問題都有不錯的功效，所以在減肥期間，一日三餐，不妨適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┪骷t柿或許能有助減肥。

土豆

減肥期間控制飲食是非常重要的，適量的控制飲食，但并不是節(jié)食，而是適當(dāng)?shù)墓?jié)食，減肥期間吃土豆不能不僅能增加飽腹感，而且土豆當(dāng)中含有的脂肪非常少，可謂是一種理想的減肥食品，因此對于減肥期間的朋友將土豆作為早午餐來使用非常不錯。

黃瓜

黃瓜清脆可口美味健康，尤其是對減肥期間的朋友都有不錯的效果，而且黃瓜當(dāng)中還含有一種叫做丙醇，二酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)對于抑制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，有不錯的功效，所以對于減肥期間的朋友想要減少體內(nèi)脂肪的堆積，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍S瓜有助減肥成功。