價值連城的三焦經(jīng)動態(tài)圖

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說，三焦經(jīng)是主一身之氣的。百病從氣生，從另一個角度來說，三焦經(jīng)就是一個出氣筒，當人之邪氣從三焦經(jīng)上泄走后，人就不會生病了，怕就怕這個出氣筒堵住，問題就全來了。

“三焦”到底是什么東西？中醫(yī)把它當做六腑之一，“腑”就是容器腔。胃是一個容器腔，腸也是一個腔，三焦就是把五臟六腑都包括在里面的大腔。

因此，三焦經(jīng)是人體上一個最大的腑，主一身之氣，說白了就是調(diào)氣的一個大通道。

現(xiàn)在西醫(yī)所說的內(nèi)分泌系統(tǒng)就相當于三焦經(jīng)。有人經(jīng)常說自己內(nèi)分泌失調(diào)，但到底哪里失調(diào)，去醫(yī)院查不出來，自己更說不清楚，吃藥也不管用。這個時候，如果能調(diào)節(jié)一下三焦經(jīng)就會有效果。

像更年期綜合征，就是由長期的氣郁不疏造成的。心里有郁結(jié)之氣，三焦經(jīng)這個出氣筒又堵住了，氣發(fā)不出去，就會產(chǎn)生各種癥狀。

還有好多慢性病，也說不出到底哪里有問題。長期不愈的癥狀很多，這時好好調(diào)一下三焦經(jīng)，氣調(diào)順了，身體就能正常地運行了。

三焦經(jīng)就這么簡單，但也非常重要，為什么呢？生活在這個壓力頗大的社會當中，每個人每天都可能要生好多氣，那就得及時消掉才行。有好多女士有痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)的毛病，都跟氣郁有關(guān)，用三焦經(jīng)來調(diào)最好。

“三焦百脈通，養(yǎng)身養(yǎng)嬌容 ”三焦有什么功能呢？它就像是一場婚禮的司儀，一臺晚會的導演，一個協(xié)會的秘書長，一個工程的總指揮。它使得各個臟腑間能夠相互合作，步調(diào)一致，同心同德的去為身體服務(wù)。

手上的三焦經(jīng)大藥

關(guān)沖穴：治心里堵得慌、暈車、咽喉痛、急性咽喉炎

關(guān)沖穴是三焦經(jīng)上的第一個穴位。

這個穴特別小，要拿指甲掐或用指節(jié)硌才能有效果。它是三焦經(jīng)這個出氣筒放氣的地方。心里堵悶，就應(yīng)多揉揉關(guān)沖穴，把心中的氣給放出去。尤其是心煩意亂但又說不出是哪兒難受的時候，更應(yīng)該揉揉關(guān)沖穴，把里面的氣散走。

其實，人體里有好多難受的地方，最主要的是常愛淤集濁氣的腸胃。所以咱們一直強調(diào)要經(jīng)常推腹，推完腹后打幾個嗝、放幾個屁，氣血馬上就通暢了。氣血一通，病就不可能待在身體里了。

關(guān)沖穴可以治療暈車。暈車的時候揉關(guān)沖穴，通常很管用。暈車是因為肚子里有濁氣上來，但只要打幾個嗝，暈車馬上就好。這就是濁氣堵在那兒讓您惡心的原因。關(guān)沖穴是排氣口，刺激它就能幫助把濁氣散一散，雖然散得不是特別多，但散一點兒就會舒服一點兒。接著您再揉揉勞宮穴，暈車就差不多好了。

關(guān)沖穴還能治療咽喉痛、急性咽喉炎。這類病跟氣郁有很大關(guān)系。生了好多氣，氣散不出去就會發(fā)炎。關(guān)沖穴既然能排氣，就能去火，因為氣有余就是火，當然這個氣指的是濁氣。

液門穴：治眼干、嘴干、咽喉痛、嗓子干、身體發(fā)熱、疲勞

液門穴在無名指與小指縫間，頂著無名指的骨頭，推壓時比較痛。

“液門”，顧名思義就是液體之門。

液門穴的功效非常多：

第一，它可以治人體的干燥癥，比如眼睛老干澀、嘴老干、咽唾沫都沒有，這時揉液門穴就能把液體之門打開；

第二，它可以解除熱性感冒的癥狀，像咽喉腫痛、嗓子干想喝水、身體老發(fā)熱，揉液門穴都很管用。這跟它所在的這條三焦經(jīng)的性質(zhì)有關(guān)，三焦經(jīng)是排氣的，人氣多了會上火，風寒再一來就壓抑住，火散不出去，就會在里面產(chǎn)生炎癥，液門穴就是散火的。

第三，它是一個幫助我們恢復(fù)體力的穴位，比如您勞累了，白天眼皮老愛沉，腿也酸，渾身感到?jīng)]勁，這時候您揉揉液門穴，精神馬上就好了。

中 渚 穴：治眼疾、急性扁桃體炎、咽喉痛、耳痛、中耳炎、上火引起的突發(fā)性耳聾、 耳鳴等耳鼻喉癥狀，肩膀痛、腰后面脊椎痛、膝蓋痛、肩周炎、頭痛、耳痛、牙痛、胃疼等痛癥，手指蜷曲不能伸開

中渚穴在液門下1寸處。按這個穴時一定要把指甲剪平。如果找不準沒關(guān)系，你就把骨縫這一溜都揉了，哪個地方最痛，搜索關(guān)注學艾灸，就把哪個地方當成中渚穴。

揉中渚穴有個技巧：先掐進去，然后挫著揉，讓它發(fā)麻，一麻就通了。

此穴可以治眼疾，如眼睛痛、脹、酸澀和急性結(jié)膜炎。

急性扁桃體炎、咽喉痛、耳痛、中耳炎、著急上火引起的突發(fā)性耳聾、耳里轟轟響的耳鳴等癥狀，揉中渚穴也會特別管用，因為它是祛火的。

中渚穴是治療諸多痛證的要穴。痛證的含義非常廣，比如肩膀痛、腰后面脊椎痛、膝蓋痛、肩周炎、頭痛、耳痛、牙痛、胃痛，中渚穴統(tǒng)統(tǒng)都管。

有的人手老是攥著、不能伸開，有點兒像腦血栓的后遺癥，這就要經(jīng)常掐中渚穴，一掐手就張開了。除了掐這個穴位，還要掐十指指縫。這幾個縫叫八邪，就是有邪氣進去了，所以手才攥住張不開。另外，掐的時候不能生扳手指，否則手指馬上就會產(chǎn)生抗力。

陽池穴：激發(fā)身體陽氣

陽池穴是三焦經(jīng)上的要穴?！瓣柍亍本褪切罘e人體陽氣的池子。一揉陽池穴，身上的陽氣就被激發(fā)出來，體內(nèi)的陽氣也會運轉(zhuǎn)起來。

有時候人體的陽氣運轉(zhuǎn)不起來，那是因為肚子里有濁氣，濁氣妨礙陽氣的運轉(zhuǎn)。有人說想讓氣血流通加快，那你得先把濁氣排掉才行。

“濁氣不去，新血不生”，記住這句話。排濁氣就要多推腹，或者多揉中脘穴。其實推腹時就把中脘穴順便也推了，而且還推了肚子上的其他穴位。有的人肚子那里老虛寒，你就拿艾條灸，每天灸中脘穴，這么好的文章來自微信公眾號學艾灸，同時揉陽池穴，這樣身體里的濁氣才能散，正氣才能進去，氣血才能運化起來。

另外，如果覺得還有精力，就再去灸氣海穴，這樣人體的上下氣就全通暢了。當你吃東西不消化，那么在吃飯之前您可以先揪揪陽池穴，吃飯馬上就香了。這個方法大家一定要記住，先揉陽池穴激活陽氣，然后灸中脘穴、推腹，把濁氣排出去。

手臂上的三焦經(jīng)大藥

外關(guān)穴：打通膽經(jīng)、緩解坐骨神經(jīng)痛、腰痛、肋骨痛、肩膀痛、頭痛、落枕

外關(guān)穴在腕橫紋上2寸處。凡是病癥堵塞在經(jīng)絡(luò)上不通，像腿上的膽經(jīng)不通、坐骨神經(jīng)痛、腰痛、肋骨痛、肩膀痛等循經(jīng)走的病，都可以揉外關(guān)穴，它的作用就像一個總閘一樣。

外關(guān)穴是治療偏頭痛的要穴。經(jīng)常有偏頭痛的人，你會發(fā)覺痛點基本上都在耳朵上面一點兒，而且這塊兒的筋全擰在一起了，這時，你先拿大拇指找到痛點，然后邊揉邊推，先把里面的筋給推開，再趕緊揉外關(guān)穴，頭痛馬上就能緩解。

揉這個穴位時一定要跟三焦經(jīng)結(jié)合在一起，必須讓經(jīng)先通了，穴才能通，就像燈泡要亮，必須整個電線都有電才行。電線沒電，無論如何燈泡也不會亮。

另外，外關(guān)穴還能治落枕。

支溝穴：治便秘、肋間神經(jīng)痛

古人認為支溝穴是治療便秘的要穴。但現(xiàn)在很多人反饋，說光揉這個穴好像沒有什么明顯效果，這說明不先打通經(jīng)絡(luò)，單用一個穴位效果是不大的。

支溝穴治肋間神經(jīng)痛特別有效。比如你某處岔氣了，上下竄著痛，揉支溝穴的偏上部分馬上就好。如果偏下部分痛，那就歸膽經(jīng)的陽陵泉管，而支溝穴不管。實際上，三焦經(jīng)在腿上叫膽經(jīng)，在胳膊上叫三焦經(jīng)，它們是一條經(jīng)，都管岔氣，但各管一半。

有的人一敲膽經(jīng)頭就脹，這是膽經(jīng)的濁氣跑到三焦經(jīng)上來了，所以還得把三焦經(jīng)給揉開，才不會有不良反應(yīng)。

天井穴：治淋巴結(jié)核

在肘尖上1寸處有個窩，就是天井穴。

此穴是治療淋巴結(jié)核的首選要穴。淋巴結(jié)核就是中醫(yī)所說的瘰疬，即脖子、腋窩上長出的好多疙疙瘩瘩的東西，中醫(yī)管這個叫氣結(jié)血淤，就是里面有淤血、濁氣，攪在一起了。此病跟愛生氣有很大關(guān)系，如果你是一個愛生氣的人，趕緊就找天井穴解決吧。

消濼穴：祛濕化痰

消濼穴在肘窩往上5寸處?！盀T”是淺水的意思，把淺水消掉，人體的濕就去掉了。氣郁則生濕、生痰，消濼穴就是祛濕化痰的要穴。

當你生氣時，氣滯了，血不流動了，體內(nèi)就會有好多濕氣產(chǎn)生，形成水腫，所以剛有一點水時一定要趕緊把它消掉，別讓它產(chǎn)生濕氣，否則禍害無窮。

天牖[yǒu]穴：治耳聾、耳鳴、肩頸痛、落枕

天牖穴在緊挨耳后斜下方1寸處。當你把頭往邊上一側(cè)，脖子上就會凸起一條大筋，該穴就在大筋的邊緣。天牖穴是治耳聾、耳鳴的要穴，還治肩頸痛、落枕，因為這個穴位正好管脖子和肩膀。

對于肩膀痛，如果是小腸經(jīng)這塊兒痛，揉三焦經(jīng)肯定沒用；如果是三焦經(jīng)這塊兒痛，在臑nào會穴、消濼穴、清冷淵穴、天井穴一揉一捋，痛證會馬上緩解。