李博醫(yī)生曾經(jīng)接診過一位患者李嬸，李嬸反復(fù)強調(diào)自己打嗝，胃口不好，卻很自動的忽視了引起這些癥狀的重要原因“反酸”，在國人的思想里，誰還不反個酸呢，反酸又算個啥事呢？

李嬸口中的“打嗝”是假冒偽劣的打嗝，真正的打嗝是膈肌痙攣，嗝的聲音很大，是我們無法自己控制的嗝，而李嬸口中所謂的打嗝其實真名叫做噯氣，噯氣聲音小，可以自己控制，是胃食管反流病的一個癥狀。

但不用擔心，固定時間、長時間持續(xù)噯氣或許才是患有胃食管反流癥，正常人也會遇到噯氣，相信正在看這篇文章的你也曾“噯氣”過吧！

那李嬸所患的病到底是什么病呢？李博醫(yī)生在他的《腸靠清，胃靠養(yǎng)》一書中做出了闡述，所謂胃食管反流病，就是胃酸不好好的在胃里帶著，跑到了食管所造成的一些腐蝕性傷害，學(xué)名“反流”。

眾所周知，胃酸那是非常的酸，胃酸的主要成分是鹽酸，腐蝕性非常強，只有我們的胃能夠包容它，這是因為我們的胃具有強大的胃粘膜可以保護胃壁免受胃酸的腐蝕，在這里為我們的胃黏膜點贊，胃酸在胃部還算是個好人，能夠幫助殺死食物細菌，促進消化，但是想一想如此酸的胃酸不在胃里好好待著而是跑到了食管串門，是不是不自覺的咽了一下口水。當胃酸反上食管的時候會出現(xiàn)燒心、噯氣、食管潰瘍等癥狀。

胃食管返流癥還有一個癥狀你也一定很熟悉，那就是慢性咳嗽，當你慢性咳嗽，無痰或者痰少又沒有肺部感染的時候就要考慮一下是不是消化系統(tǒng)的問題了。

那胃酸為什么會逆流而上呢，現(xiàn)在很多人的生活習(xí)慣并不是很健康，飲食不規(guī)律，吃飯過快，飯菜太燙，久坐，精神緊張……很多原因都容易造成胃酸逆流而上，而返酸的根本原因在于賁門松弛、賁門發(fā)炎導(dǎo)致的賁門異常，而賁門就是食管和胃之間的閥門。如果對胃食管反流癥放任不管，它發(fā)展為食管癌也不是不可能的。

那么如何讓胃酸老實的在胃里待著呢？李博醫(yī)生在《腸靠清，胃靠養(yǎng)》一書中給出了幾點建議。

一、別吃太飽，別吃太晚：過量飲食會促使胃中食物不能排空，胃中壓力增高，容易反流，另外晚上吃飯?zhí)?，胃中食物沒有排空，平躺之下也容易反流。

二、粥并不總能養(yǎng)胃：粥會刺激胃部分泌胃酸，而且流質(zhì)的食物更容易反流回來。

三、少喝濃茶不吸煙：濃茶、咖啡、吸煙會對胃部造成刺激，生成更多的胃酸，讓賁門不靈活。

四、聽些音樂：我國傳統(tǒng)的角徵宮商羽對應(yīng)木火土金水，佛教音樂大多屬于“角”音，可以滋肝陰，使我們的心情舒緩，心情舒緩少動怒對于胃食管反流癥也是很有幫助的。