羅某某，女，63歲，江西豐城曲江人，19年2月11日就診，稱雙下肢不定時(shí)抽筋一年余，因過年期間疲勞過度發(fā)作更明顯。刻診見面色困倦，精神疲勞，雙下肢抽筋一天不定時(shí)有5至6次，發(fā)作時(shí)疼痛劇烈，四肢畏寒怕冷，小便清，大便可，舌淡苔白，脈弦細(xì)無力。此痹乃厥陰傷寒，治宜溫經(jīng)散寒而通痹。一診七劑，處方如下，當(dāng)歸20g白芍60g細(xì)辛20g久煎炮附片45g炙甘草30g木瓜30g蜈蚣4條生姜30g白寇10g。囑上藥附片細(xì)辛久煎。二診，訴服藥第二天癥狀就大減，現(xiàn)七劑藥服完雙下肢抽筋一二天偶發(fā)一次，四肢怕冷已好多，唯精神還有倦勞感，效不更方，原方加黃芪60g繼服用IO劑，囑以后少吃生冷油膩之品，早睡早起，加強(qiáng)煅煉，每天跪地爬三次，每次10分鐘，使三陰經(jīng)絡(luò)通暢而氣血無阻。

方解如下；此案四肢厥冷而脈弦細(xì)無力者，乃血虛陽虛而不能到達(dá)四肢未稍，而又有“肝主筋而脾主四肢”之說，故此證與肝脾二臟相關(guān)。白芍味酸而入肝脾，有養(yǎng)血柔肝而緩中止痛之功，木瓜性溫味酸，入肝脾經(jīng)，有舒筋活絡(luò)而緩解肌肉痙攣之效。故方中用當(dāng)歸白芍養(yǎng)營(yíng)血以復(fù)脈，加木瓜養(yǎng)血柔肝而緩急以止痙攣疼痛；用附片加細(xì)辛者，大溫坎水，大驅(qū)寒濕而蕩濁，使經(jīng)絡(luò)血脈之寒凝陰出而陽回，邪去而正扶；而用蜈蚣者，為先鋒探原使，直入病邪之老巢，和諸上藥同用加強(qiáng)于通經(jīng)絡(luò)祛寒疑之功；用甘草生姜白寇加黃芪者，益土補(bǔ)虛而建中，使精氣滋生而中氣倍增，中宮強(qiáng)健而脾胃善納；諸藥合用，精氣充溢而營(yíng)血溫暖，脾胃強(qiáng)健而后天永固，人體內(nèi)外安和，風(fēng)寒濕難于侵入，雙下肢抽筋疼痛疾患之所以可解亦!本方含大量附片細(xì)辛，如有類似疾病切勿照方用藥，需在有經(jīng)驗(yàn)醫(yī)師指導(dǎo)下使用。羅華昌寫于19年2月20日19時(shí)。附余每天跪地爬煅煉法.

跪在地上爬吾已練了多年，早晚十分鐘，每次爬后雙腿走路特別輕松有力，此鍛煉法也是防治老年性骨關(guān)節(jié)炎和防治雙腳怕冷的最好煉練方法，已成為我每天生活中必須做的一種煅練方式。