道醫(yī)本來沒有“病毒”之說，《黃帝內(nèi)經(jīng)》也只是說“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)”。人體內(nèi)本身就有一個(gè)拒絕病毒的開關(guān)。這個(gè)開關(guān)，我們在出生時(shí)期就純熟了。

道醫(yī)認(rèn)為，人的神志活動(dòng)包括五神（即神、魂、魄、意、志）和五志（即喜、怒、思、憂、恐），這五神和五志的所有精神意識活動(dòng)都依靠五臟的功能調(diào)節(jié)，而且由“心”主導(dǎo)。新聞網(wǎng)說一個(gè)人做了心臟移植手術(shù)之后發(fā)現(xiàn)性格與原來那個(gè)心臟的主人變得很像，西醫(yī)們于是非常震驚，覺得心臟可能有“記憶”。

早在幾千年前，中國人就知道了，心臟不僅有記憶，而且還是我們“神”的“房子”呢。《黃帝內(nèi)經(jīng)》就有“心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，腎藏志”之說。而虛邪賊風(fēng)最容易在我們“失魂落魄”的時(shí)候侵犯我們。

經(jīng)常有這樣一部分人，他們一聽說有個(gè)什么病毒，馬上全副武裝，把自己保護(hù)起來，而往往“中招”的偏偏就是他們，那些無所畏懼不怕病毒的人，反而沒事？

從古傳的道醫(yī)角度看，嬰兒才是大丈夫！他們有“泰山崩于前而色不變”的丈夫本色！圣人老子在《道德經(jīng)》里說：“專氣致柔，能嬰兒乎？”嬰兒的真氣專而不散，所以無所畏懼。當(dāng)然，你也可以說，他們不害怕，因?yàn)樗麄儾欢?/p>

可是天下不懂而害怕的人多了去呢，別說人，連小狗都懂得害怕。其實(shí)真正的原因，在于嬰兒們還掌握著人體抗病毒、御外邪的開關(guān)！

小寶寶最有耐心做什么動(dòng)作？

兩手握拳！而且還喜歡把小手握得緊緊的。帶過孩子的人都知道，很多小寶寶都會(huì)把大拇指掐在掌心里，如果你把他的小手掰開，他的大拇指往往正好掐在無名指的指根下面。小寶寶正是因?yàn)檫@么握拳，才不會(huì)“害怕”！這是什么道理呢？

我們前面講過“心藏神，肝藏魂”。無名指的指根，正是肝魂所藏身之處的“門戶”！這個(gè)叫做“握固”，意思是什么東西都無法破壞它，這就是“真?zhèn)饕痪湓挕?，很多東西窗戶紙一捅破就沒啥秘密可言了。

小嬰兒肝膽之氣很足，所以就會(huì)握拳握得很緊、大家看電影，人死的時(shí)候，本來握緊親人的手就一下子松開了，為什么呢？因?yàn)榛昶亲吡?！我們中國人形容一個(gè)人去世，“撒手人寰”！就這個(gè)道理！

握固是道家養(yǎng)生修煉中常用的一種手印。

將大拇指扣在手心，指尖位于無名指(第四指) 根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。為什么是無名指根部呢？古人認(rèn)為，此處正是肝魂關(guān)竅之所在，道醫(yī)學(xué)理論也提出 “肝主握”。

我們看新生的小孩子肝經(jīng)氣特別充足，小孩子出于自保，往往會(huì)本能地緊握拳頭以“固魂”。當(dāng)人的生命結(jié)束的那一瞬間，卻是“肝魂盡失，撒手而去”。大拇指觸不到無名指指根的，可以放在中指指根處。

大道至簡，大道無形，大道無法，這是一種大道自然、返樸歸真的高級功態(tài)。在這種清凈無為、忘我無私、天人合一的狀態(tài)中，不求長功，功力自然上長；不求治病，身心自然調(diào)整；不求功能，功能自然顯現(xiàn)；你不求大小周天，百脈自然暢通，最深刻的真理是最簡單最普通的真理。把最復(fù)雜的變成最簡單的，才是最高明的。最偉大的人僅僅因?yàn)楹唵尾棚@得崇高。

大道至簡，人生亦簡。開悟，深?yuàn)W了就簡單，簡單了才深?yuàn)W，從看山是山，到看山是山，境界不一樣，從簡單到復(fù)雜，再從復(fù)雜到簡單，就是升華。生活的意義在于簡單，人修煉到一定程度，會(huì)淡泊一些事，會(huì)簡單，你可以理解別人，但別人不一定理解你，其實(shí)人不在理解，在認(rèn)同。

握固的人不易受到外邪的傷害，可以如赤子，在修行的過程中回到自己的本源；還可以抵御外來的邪氣，在冬天如果穿得少了，容易傷風(fēng)的時(shí)候，用握固的方法，少說話，可以抵抗寒冷，防止寒邪入侵。握固還精補(bǔ)腦法就是根據(jù)道家握固原理設(shè)計(jì)的功法，常練對人有益無害。

一、握固還精式

經(jīng)常修煉此功法不但能還精補(bǔ)腦，改善腦供氧不足癥狀，如精神委靡、嗜睡等，而且對調(diào)整人體內(nèi)分泌也有很好的作用。其練習(xí)方法如下。

01. 盤坐，持握固手印置于膝上，舌抵上腭，微微提肛，面含微笑，養(yǎng)氣3分鐘。

02. 用鼻把氣吸滿，直至胸腔肺葉打開，憋氣。用意念把氣從 “會(huì)陰穴”上移至“神闕”(肚臍)，意想氣至肚臍內(nèi)3寸。整個(gè)過程是憋氣的狀態(tài)，堅(jiān)持9 秒或者18秒。如果還能繼續(xù)憋氣，就想象氣繞著神闕順時(shí)針轉(zhuǎn)1～3圈。

03. 能憋到18秒者，可繼續(xù)做第二階段“加先天罡氣”，在剛才憋氣的基礎(chǔ)上，用“咝字訣”(用嘴微微、短促地吸氣，發(fā)出“咝”字音，同時(shí)腹部呈放松狀態(tài)，發(fā)音時(shí)腹部鼓起。)再?zèng)_擊一下。此時(shí)，用力收小腹提肛。做不到不要勉強(qiáng)，練習(xí)過程中不要超過自己的極限，要循序漸進(jìn)。

二、握固補(bǔ)腦式

使吸入清新之氣在頭部周流，有效達(dá)到還精補(bǔ)腦、使大腦立刻舒適清醒的目的。

01. 握固，把氣吸滿，使肺部充盈，頭部緩慢地后仰。后仰過程中，不斷地吸氣，后仰到極限。

02. 然后想象吸人的氣體從鼻部上行到頭頂，經(jīng)百會(huì)穴流向后腦 (玉枕穴)，再轉(zhuǎn)回—廠頜(承漿穴)，回流到鼻腔，旋轉(zhuǎn)3 圈，最后到頭頂(百會(huì)穴)不動(dòng)。

03. 守住百會(huì)穴時(shí)，心里默念3遍：“還精補(bǔ)腦，還精補(bǔ)腦，還精補(bǔ)腦”，然后再將頭部緩緩放平。

注意這個(gè)過程中吸氣是不斷的，即使不能再吸了，也要意想著在吸氣，而不是在呼氣或者憋氣。每次練習(xí)最多不超過6遍，就能達(dá)到清醒頭腦的效果。握固有助于安魂定神，收攝精氣。握固所作用的人體系統(tǒng)是肝經(jīng)系統(tǒng)和腎經(jīng)系統(tǒng)。大補(bǔ)元?dú)?。每天只做握固也可很好的補(bǔ)元?dú)狻?/p>