決明子海帶湯

　　原料：草決明20克，海帶100克，姜片適量，鹽少許。

　　制作：煮湯，濾除草決明，吃海帶，飲湯。

　　功效：調(diào)脂降壓。

　　適用人群：血脂異常、高血壓、冠心病或肥胖患者。

　　蘿卜海帶排骨湯

　　原料：蘿卜100克，海帶50克，排骨100克，姜片適量，鹽少許。

　　制作：將排骨洗凈后和姜片一起下冷水煮，大火煮開后除渣。然后放入泡好的海帶，文火煮開，再放入蘿卜，文火燉。

　　功效：調(diào)節(jié)血脂。

　　適用人群：血脂異常、肥胖患者。

　　山楂銀耳湯

　　原料：山楂25克，銀耳50克，冰糖適量。

　　制作：銀耳溫水泡，下鍋煮。汁黏稠時(shí)加山楂?？杉由僭S冰糖同熬。

　　功效：消積化滯、調(diào)脂降壓。

　　適用人群：血脂異常、高血壓、心律失?；颊摺?/p>

　　山藥花生瘦豬肉湯

　　原料：鮮山藥50克，花生50克，瘦豬肉100克，鹽適量。

　　制作：將瘦肉切塊和花生下鍋煮，煮開后加山藥。起鍋前加鹽。

　　功效：健脾補(bǔ)血、調(diào)脂補(bǔ)益。

　　適用人群：血脂異常、脾虛體弱無(wú)力及糖尿病患者。

　　山楂荷葉粥

　　原料：山楂25克，荷葉25克，粳米100克。

　　制作：山楂切成小粒，荷葉切成小片，與米一起熬成粥。

　　功效：降壓調(diào)脂、消積化滯。

　　適用人群：血脂異常、高血壓、消化不良患者。

　　鮮菇鯇魚湯

　　原料：鮮冬菇100克，鯇魚500克，姜4-5片，蔥、鹽適量。

　　制作：

　　1.將魚洗凈，切塊。蔥切段。

　　2.水中放姜片，煮開后，下魚和冬菇。

　　3.加鹽蔥起鍋。

　　功效：調(diào)脂降壓

　　適用人群：血脂異?；颊?。