肝臟是我們?nèi)梭w比較重要的器官，肝臟是我們?nèi)梭w最大的解毒與排毒的器官，當(dāng)我們的肝臟不好了，那么就會影響到我們?nèi)梭w的健康，會使人體出現(xiàn)消化不良，食欲不振的現(xiàn)像。而且當(dāng)體內(nèi)的毒素得不到正常的排出，這樣也會危害到身體的多個器官的健康。所以說當(dāng)我們的肝臟不好時應(yīng)該好好的調(diào)理，那么應(yīng)該如何調(diào)理呢？下面小篇來給大家介紹幾種有助調(diào)理肝臟不好的食材來給大家！

1、枸杞

枸杞是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N藥食兩用的食材，枸杞中含有豐富的胡蘿卜素與枸杞多糖，它有很好的養(yǎng)肝明目的功效作用，肝不好的人，可以常用枸杞泡水喝，這樣可以起到一定的改善的作用。

2、黃芪

黃芪是中藥的一種，有很多人喜歡拿它來煲湯飲用，黃芪有益氣固表，降血壓，補氣養(yǎng)血的功效，也可以保護肝臟，防止肝糖原減少等。肝臟不好的人常用黃芪泡水喝有很好的保肝的作用。

3、蒲公英

蒲公英有清熱解毒，消炎殺菌的功效，人們常用蒲公英泡水喝可以幫助肝臟排毒，使肝臟減輕負擔(dān)，蒲公英中含有豐富的維生素與礦物質(zhì)，對調(diào)理肝臟引起的消化不良，便秘有很好的改善作用。

4、紅棗

用紅棗泡水喝，有很好的補氣養(yǎng)血，養(yǎng)肝排毒的功效。據(jù)實驗證明,每天給肝不好的人喝紅棗水,持續(xù)一周,能增加人體血清蛋白,從而有助保護肝臟。