現(xiàn)在是雨水節(jié)氣，按照慣例給大家推薦三款適合雨水時(shí)節(jié)吃的食物，大家一起來看一下吧！

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1.防過敏——蜂蜜

春天空氣中過敏原增多，花粉指數(shù)偏高，有些花粉顆粒很小，很容易隨著春風(fēng)在空氣中飄蕩，過敏性皮膚接觸后，就可引發(fā)癥狀。

建議大家每天喝一勺蜂蜜，就可以遠(yuǎn)離皮膚瘙癢、氣喘、咳嗽及干眼等季節(jié)性過敏癥狀。

2.祛濕——白扁豆

雨水節(jié)氣，濕氣較大，此時(shí)一定要多吃一些祛濕健脾的食材，除了大家熟知的薏米以外，還有白扁豆。

多吃些白扁豆可以起到健脾和胃、祛除濕氣的功效。

3.防感冒——紅莧菜

紅莧菜含有豐富的維生素a以及胡蘿卜素，這些物質(zhì)對(duì)人體有很多好處，能夠避免人體被自由基的侵害，并且還可以參與合成維生素，所以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t莧菜，能夠保護(hù)上皮組織和呼吸道黏膜，而預(yù)防感冒疾病的出現(xiàn)。