母親殺子后跳樓自殺：你能控制情緒，才能控制人生

原創(chuàng)作者|圈姐

本文由“心靈成長家園”推薦，選自圈姐的“心靈的圈子”，版權(quán)歸原創(chuàng)作者圈姐所有

所謂弱者易怒如虎，強(qiáng)者平靜如水。一個(gè)人真正的強(qiáng)大，就體現(xiàn)在他能夠管理好自己的情緒，而不是為情緒所控制。管理好自己的情緒，才能掌控自己的人生。

—— by 圈姐

01

大道理人人都懂，小情緒難以自控

過年期間，一則新聞在網(wǎng)上引起了熱議。

1月27日，福建省一位母親因?yàn)榕c五年級孩子發(fā)生爭執(zhí)，一怒之下勒死了兒子，之后因自責(zé)而跳樓自殺。

再想起之前美籍華裔母親打死5歲女兒的新聞，她一遍遍強(qiáng)調(diào)：“我也不想做出這種事，但有時(shí)候就會(huì)沒辦法控制自己。”

原來，母親和殺人犯之間，可以只隔了一次情緒失控……

她們是真的想要?dú)⑺雷约旱暮⒆訂?？?dāng)然不是，只是因?yàn)榍榫w失控的時(shí)候，人也就失去了理智。

或許她們也都是可憐人，生活中遭受了無數(shù)痛苦，一肚子的憤怒和委屈無處發(fā)泄，于是只能把火撒在孩子身上，結(jié)果讓事情越變越糟。

既傷害了自己，也傷害了自己最親近、最重要的人。

02

別讓情緒毀了你的人生

大道理人人都懂，小情緒難以自控。很多時(shí)候，我們明知道這樣做不對，卻還是會(huì)和小A一樣，一不留神就落入圈套，被自己的情緒牽著鼻子走。

但是說真的，情緒不穩(wěn)定真的是一件很可怕的事情，稍有不慎就可能毀了人的一生。

我曾在讀者小B那里聽過一個(gè)故事，她的丈夫是一個(gè)性格反復(fù)無常的人。

平時(shí)對她好的時(shí)候，簡直是完美的丈夫形象。溫柔、體貼、關(guān)心，幫她洗衣做飯，給她送花買禮物，和她一起做所有她喜歡的事情，甚至能好到幫她洗腳洗襪子。

但只要他脾氣一起來，就立刻跟變了個(gè)人似的，冷著張臉，誰來也沒好話，就連小B也不給好臉色看。尤其是后來他丈夫做生意失敗，脾氣就變得更差了，動(dòng)不動(dòng)就是一頓臭罵，甚至開始動(dòng)手家暴。

在這樣的家庭中生活，小B整日惴惴不安，不知道什么時(shí)候丈夫就會(huì)情緒發(fā)作，也不知道什么時(shí)候自己就會(huì)被打。只是出于情分，才始終沒有提出離婚。

直到有一天，她懷有身孕，卻因?yàn)榧冶┒鳟a(chǎn)，才終于死心。任他跪在地上苦苦挽留，也沒有回頭。

后來過了兩年，她從熟人那里得知，他因?yàn)楹腿水a(chǎn)生沖突，拿刀捅人而進(jìn)了監(jiān)牢。原本那個(gè)意氣風(fēng)發(fā)的男人，終究還是被自己的情緒給毀了一生。

現(xiàn)代科學(xué)研究證明，人在被憤怒等情緒控制的時(shí)候，會(huì)觸發(fā)荷爾蒙在體內(nèi)制造緊張和焦慮，抑制部分大腦細(xì)胞正常運(yùn)作，降低人的判斷能力，這在醫(yī)學(xué)上叫做知覺失明。

而千年前的佛陀，將之稱為：無明。

當(dāng)一個(gè)人被情緒所控制的時(shí)候，哪怕平日里再聰明，也會(huì)瞬間智商欠費(fèi)，做下自己后悔莫及的事情。

03

不會(huì)管理情緒的人，不足以談人生

心理學(xué)上有個(gè)專業(yè)名詞，叫做情緒智力，指的是個(gè)體把控自己和他人情緒、情感，并識(shí)別、利用這些信息指導(dǎo)自身思想行為的能力。

這種能力就像是車子的剎車系統(tǒng)。一輛車子是不是好，它的馬力有多足，跑得有多快，固然重要，但更重要的是，在真正的緊急關(guān)頭，它能不能及時(shí)剎住。

人也是如此。所謂弱者易怒如虎，強(qiáng)者平靜如水。一個(gè)人真正的強(qiáng)大，就體現(xiàn)在他能夠管理好自己的情緒，而不是為情緒所控制。

認(rèn)識(shí)一位情緒管理能力極強(qiáng)的姑娘，一直都讓我很是佩服，暫且稱其為小C。

小C是一個(gè)非常優(yōu)秀的姑娘，無論是外貌、家境、工作、為人處世都十分出眾。但是她的人生卻不可謂坎坷。小C30歲那年，五歲的孩子查出患有惡疾，為了治病，她花光了幾乎所有的積蓄。

偏偏在那個(gè)時(shí)候，最應(yīng)該給她依靠的丈夫出軌了，帶著懷孕的小三上門，直接要求離婚。當(dāng)時(shí)她為了照顧兒子，已經(jīng)連續(xù)半個(gè)月沒有睡個(gè)整覺，一氣之下直接暈了過去。

所有人都以為她絕不會(huì)善罷甘休，但是醒來后，她沒有哭，也沒有鬧，而是直接去找律師，干凈利落地離了婚，然后賣了房子，帶著兒子去北京治病。

在那座陌生的城市，她一路打拼，吃了無數(shù)的苦。但哪怕是在最難熬的日子里，她也不曾怨天尤人。后來，她兒子的病好了，她也在北京買了房，遇到了一個(gè)愛自己的人，據(jù)說下半年就要結(jié)婚了。

她真正做到了，管理好自己的情緒，掌控好自己的人生。

04

你的情緒里，藏著你的福氣

心理學(xué)中有一個(gè)很出名的法則，叫做“費(fèi)斯汀格法則”：生活的10%是由發(fā)生在你身上的事情組成的，而另外的90%則是由你對所發(fā)生的事情如何反應(yīng)所決定的。

也就是說，生活中有10%的事情是上天注定，我們無法掌控的，但同時(shí)也有另外的90%是我們能夠通過自身努力，而一步步讓事情變得更好的。

就像小A，如果她在加班的時(shí)候，能夠抓緊時(shí)間，而不是把工作上的情緒牽連到男友身上，那么她自然也不必和男友吵架，還要通宵趕稿，既傷身體，又傷感情。

小B的丈夫也是如此，如果他可以學(xué)著管理自己的情緒，而不是一直被自己的壞脾氣牽著鼻子走，又怎會(huì)有后頭的凄慘下場？

再反過來，如果小C在兒子病重，丈夫出軌的情況下，沉溺于痛苦之中無法自拔，她的人生恐怕也不會(huì)有后面的峰回路轉(zhuǎn)。

有情緒是人的本能，每個(gè)人都會(huì)有喜怒哀樂，甚至崩潰絕望的時(shí)候。而能夠管理好自己的情緒，卻是一項(xiàng)很重要的本領(lǐng)。

真正的強(qiáng)者，哪怕遇到再糟糕的情況，也不會(huì)任由自己陷于情緒之中，而是努力保持理智，在既定的事實(shí)外，爭取做更好的改變。

就像李尚龍說得：“生活的高手，從來不會(huì)讓情緒控制自己，然后做出后悔的舉動(dòng)，他們只控制情緒，變成生活的主宰者?！?/p>

能管理好自己情緒的人，總不會(huì)把人生過得太差。