腎好大家都好，這個(gè)是日常生活中經(jīng)?？梢月?tīng)到的一些話，這是因?yàn)槭裁茨?？因?yàn)槟I是人的根本，對(duì)于男人來(lái)說(shuō)腎臟更是非常的重要，因?yàn)槟I臟關(guān)系到男人的幸福，特別是男人下半身的幸福，只有保護(hù)腎臟男人才更有面，因此當(dāng)男人隨著年齡的慢慢增長(zhǎng)，身體明顯不如之前男人就開(kāi)始苦苦尋找一些可以恢復(fù)年輕時(shí)候的威猛的方法，那么到底哪些方法更好呢？可以讓男人恢復(fù)二十歲的威猛呢？中醫(yī)講究藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，雖然很多男人苦苦追尋好的方法，但是往往都是找一些速成的方法，偏偏這些方法不但不能起到很好的作用反而會(huì)造成依賴以及嚴(yán)重的越補(bǔ)越差。

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那么我們幾千年的中醫(yī)有沒(méi)有給我們指導(dǎo)怎么進(jìn)行腎臟的滋補(bǔ)呢？這么多老中醫(yī)肯定給我們留下了豐富的經(jīng)驗(yàn)和補(bǔ)腎方法，男人苦苦尋找的方法實(shí)際上我們的老祖先早已經(jīng)給我們指引了方向。

男人苦尋的“歸陽(yáng)草”，配點(diǎn)枸杞喝一喝，腎會(huì)更“賣力”的工作

明代著名醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍，素有“藥圣”的大名，在《本草綱目》中記載著一味補(bǔ)腎奇藥，稱其：“可以入腎，補(bǔ)元?dú)?，藏精于腎，補(bǔ)腎潤(rùn)肺、生精益氣等”，是平補(bǔ)之藥首，它就是焄靈芝。

焄靈芝產(chǎn)自西藏極寒地帶，和冬蟲(chóng)夏草是一個(gè)生存環(huán)境，吸收了特殊的環(huán)境精華，從而使焄靈芝有這么好的補(bǔ)腎效果，那么這道食補(bǔ)名方到底該怎么配伍才能達(dá)到最好的補(bǔ)腎效果呢？

方法：焄靈芝4克、枸杞15粒、肉蓯蓉5克，開(kāi)水沖泡五分鐘一天代茶飲用，可以反復(fù)沖泡至無(wú)色無(wú)味。一般服用20天左右就可以見(jiàn)到明顯的效果。

名方點(diǎn)評(píng)：在《中國(guó)藥典》中記載：焄靈芝味苦，性溫，歸肝腎二經(jīng)，可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)，尿頻尿急，以及男性前列腺問(wèn)題，功能低下都有很好的作用，其中枸杞是我們常見(jiàn)的滋補(bǔ)食材，滋陰補(bǔ)腎是一位很好的食補(bǔ)藥材，肉蓯蓉被稱為沙漠人參，具有很好的溫腎固精的效果，這樣搭配可以更好的對(duì)男性腎陰虛、腎陽(yáng)虛以及腎氣虛都有很好的滋補(bǔ)作用?？梢栽鰪?qiáng)男性性功能以及男性荷爾蒙的分泌，提高男女生活質(zhì)量，特別是對(duì)男性腎虛、泄的早、痿、軟、短都有很好的作用。

干貝

干貝是扇貝的干制品，其中富含豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分，中醫(yī)認(rèn)為干貝性平、味甘咸，具有滋陰補(bǔ)腎調(diào)中下氣，利五臟的功效，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)研究干貝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，它含有的歐中人體必需的營(yíng)養(yǎng)、；入氨基酸、核酸以及多種礦物質(zhì)是日常男人可以常吃的補(bǔ)腎好食材。

桑葚

桑葚被稱為二十一世紀(jì)的最佳保健果品，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)多吃桑葚可以抗衰老，滋養(yǎng)皮膚，讓臉色紅潤(rùn)，對(duì)于男人來(lái)說(shuō)則是強(qiáng)壯精力的“男人果”，它對(duì)于生殖系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)功效，中醫(yī)認(rèn)為肝主藏血，腎主生髓，桑葚色黑而紫具有補(bǔ)肝益腎、生津潤(rùn)腸、烏發(fā)明目的功效，日常可以用桑葚煮粥或者泡酒來(lái)喝可以滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血明目，特別是對(duì)肝腎虧虛引起的耳鳴 腰膝酸軟有很好的效果。