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來自： 昵稱22723945 > 《健身 美體》
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9個在家徒手健身動作
9個在家徒手健身動作。很多人沒有健身器材，但是在家也想鍛煉身體，這里提供給大家9居家無需器械即可鍛煉的動作；這些動作可以鍛煉上肢、核心肌肉群和下肢。夏天越來越近，大家一定要努力健身哦！每個...
九個絕佳的徒手健身動作
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徒手健身
徒手健身 9個在家徒手健身動作。很多人沒有健身器材，但是在家也想鍛煉身體，這里提供給大家9居家無需器械即可鍛煉的動作；這些動作可以鍛煉上肢、核心肌肉群和下肢。每個動作做4組，每組15-20次。
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