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相信大家在春節(jié)期間都吃香的喝辣的，

兄弟姐妹歡聚一堂，麻將、派對各種活動嗨到天亮。

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可是，飲食不節(jié)制、作息不規(guī)律，

牙齦腫痛就會席卷你的口腔。

對于大部分人，可能就會拿鹽水漱漱口就完事了，鹽水確實(shí)可以減輕腫痛癥狀，但是這治標(biāo)不治本，如果不繼續(xù)去治療，就可能出現(xiàn)流鼻血、干咳、喉嚨發(fā)炎等癥狀。

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今天，我院的中醫(yī)科醫(yī)生就給大家介紹兩種緩解牙齦腫痛的小妙招。

一、穴位按摩

（1）解溪穴

●取穴方法

在足背踝關(guān)節(jié)橫紋中央凹陷處（見圖）。

●操作方法

按摩法：患者用拇指腹按壓在解溪穴上，按而揉之，局部產(chǎn)生酸、脹、痛感，再屈伸踝關(guān)節(jié)，加強(qiáng)指壓的感覺，然后用揉法放松。左右兩側(cè)交替進(jìn)行，10-15分鐘。每日一兩次。

（2）合谷穴

●取穴方法

將拇指和食指張開成45°，位于骨頭延長角的交點(diǎn)位置就是合谷穴?；蛘呖梢阅粗?、食指合攏，在肌肉的最高處就是該穴位。

●操作方法

按壓的方法很簡單，用拇指屈曲垂直的按壓在合谷穴上，一緊一松的按壓，大概每兩秒鐘按壓一次，大概每分鐘按壓30次左右即可，堅(jiān)持按壓20分鐘。按壓的時候要注意應(yīng)該是朝著小指的方向用力，而不是垂直手背的直上直下的按壓。

按壓穴位的時候注意力量要有一定的強(qiáng)度，穴位的下面要有酸、麻、脹的感覺，通常半個小時疼痛感就會逐漸的消失。左側(cè)牙痛按壓右合谷穴，右側(cè)牙痛則要按壓左合谷穴。

（注意事項(xiàng)：飲食有節(jié)，少吃辛辣食物，以免脾胃蘊(yùn)熱。按時作息，不妄勞作，以免虛火內(nèi)生）

二、食療

（1）知母粥

知母10g、生石膏50g、米50g

將知母洗凈，生石膏打碎，一同裝入煲湯袋

大米洗干凈，放入藥材，加入清水，煮至粥熟，可選擇加入食療食鹽服用。

（2）無花果蘆根煲瘦肉湯

無花果30g（鮮品100g）、蘆根15g（鮮品100g）、竹茹15g、瘦肉300g、生姜3片

豬肉洗凈，氽水，切塊；無花果、蘆根、竹茹洗凈，放入煲湯袋。

各料放入鍋內(nèi)，加清水，煮沸后去浮沫，小火煮30min，調(diào)味即可

（3）鯽魚綠豆湯

鯽魚1條、綠豆100g、生姜3片

鯽魚洗凈，去鱗、去內(nèi)臟，綠豆洗凈備用。

鍋置火上，入生姜、油至六成熱，加入鯽魚，稍微兩面煸干，加入清水、綠豆，綠豆煮爛即可，調(diào)味服用。

大家記住了嗎？趕緊去試試吧！

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