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如何用PAC人際交往法則對(duì)待情侶溝通

 七彩虹道仙仙仙 2019-02-18

我們時(shí)常見(jiàn)到:有男生說(shuō)自己女朋友撒嬌不分時(shí)間場(chǎng)合,于是撒嬌遍撒野,甚至變成無(wú)理取鬧。也有女生投訴男朋友說(shuō)自己只是想撒撒嬌,沒(méi)想到得到的卻是說(shuō)教,于是撒嬌變成撒潑。


這些問(wèn)題,其實(shí)都屬于典型的溝通模式不匹配,這跟對(duì)方好不好,愛(ài)不愛(ài)什么這種經(jīng)典的戀愛(ài)問(wèn)題其實(shí)沒(méi)有關(guān)系。

那么兩性之間到底有哪些相處模式,這種模式之間應(yīng)該是個(gè)什么樣的關(guān)系?


心理學(xué)家埃爾波你提出的PAC人際交往框架。PAC這3個(gè)字母呢分別指的是是父母,成人和兒童這3種類型。


父母類型


指的是人在溝通過(guò)程中表現(xiàn)出的父母一樣的特征,比方權(quán)威,強(qiáng)制,教育,責(zé)備等等。總之一句話,我是你爹,你就得聽(tīng)我的。


成人類型


是指在溝通的過(guò)程中表現(xiàn)出理性平等,尊重傾聽(tīng)等特征。


兒童類型


相對(duì)的表現(xiàn)出非理性情緒化,任性撒嬌等等,就像個(gè)嬰兒一樣。一會(huì)很可愛(ài),一會(huì)兒又會(huì)讓你覺(jué)得很煩。


舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子啊,同樣是表達(dá)、對(duì)別人觀點(diǎn)的反對(duì),父母型的溝通者會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)制性和訓(xùn)斥感。他們會(huì)說(shuō):你必須聽(tīng)我的,不然呢,栽跟頭了就別來(lái)找我了。


而成人型的溝通者呢,則會(huì)說(shuō),能不能講一講,你為什么想這樣做啊,你的打算到底是什么?我們可以再討論一下嗎?


而兒童型的溝通者就會(huì)直接跟你講說(shuō),我不啊,我就是不!


大家可以根據(jù)自己平時(shí)說(shuō)話的風(fēng)格,先判斷一下自己到底屬、于什么類型的溝通者。


分析一下這3種溝通模式,給兩性溝通所帶來(lái)的影響。拿女生要求男生陪逛街這種經(jīng)典例子來(lái)分析。


當(dāng)女生提出求逛街的請(qǐng)求之后,男生如果并不想逛街,那他的回應(yīng)呢,就可以按照前面PAC的方式啊,分成以下3種


第一種兒童型,他會(huì)說(shuō):我不喜歡逛街,要去你自己去哈,或者你叫你姐妹陪你去,反正我不去!


第二種父母型,他會(huì)說(shuō)你整天逛街買回來(lái)一堆亂七八糟的東西放在家里也沒(méi)用,這是浪費(fèi)錢啊,你懂不懂那。


第三種成人型,他會(huì)好好的說(shuō):我發(fā)現(xiàn)你好像最近挺喜歡逛街嗎?每周都去好幾次,是有什必好事發(fā)生了嗎?或者是你有佳么特別想買的東西嗎?

在Pac的框架當(dāng)中,女生對(duì)上述3種方法又各有3種回應(yīng)的方法。那咱們其實(shí)可以畫(huà)個(gè)九宮格出來(lái)表示。不過(guò)這里條件所限,我們只挑其中的一列來(lái)進(jìn)行分分析,我們就挑當(dāng)男生用父母型的方法說(shuō)你逛街買東西浪費(fèi)錢時(shí)啊,女生的3種回應(yīng)方法。


第一種方法


女生用兒童性的方法進(jìn)行回應(yīng),他會(huì)說(shuō),唉,我不管,我看著高興就行,我就要買這個(gè)時(shí)候,男生其實(shí)就會(huì)炸毛了吧,于是就會(huì)有了我們最開(kāi)始說(shuō)的那種撒嬌變?nèi)鲆埃鲆白內(nèi)鰸姷膽?zhàn)事升級(jí)。


第二種方法


女生也用父母型的回應(yīng)啊,高高在上的去指出對(duì)方的錯(cuò)誤,他會(huì)說(shuō),我給自己買東西是對(duì)自己的一種投資啊,怎么能說(shuō)浪費(fèi)呢?你花錢打游戲,那才是浪費(fèi)錢看不見(jiàn)摸不著太浪費(fèi)時(shí)間。那這個(gè)時(shí)候,男生肯定不甘示弱啊,要證明自己的錢花的也是對(duì)的,男女雙方就會(huì)陷入相互證明,自己花了錢才是應(yīng)該的這種怪圈之中。


第三種方法


女生用承認(rèn)一點(diǎn)的方式進(jìn)行回應(yīng),他說(shuō),你覺(jué)得我買的東西是沒(méi)用的,這是為什么呢?你可以具體說(shuō)說(shuō)你的看法和意見(jiàn)嗎?


這是一個(gè)開(kāi)放式的問(wèn)題,代表的是一種聆聽(tīng)和尊重的態(tài)度,而非貶低?;蛘邔?duì)抗。


所以接下來(lái)就相當(dāng)于把溝通的責(zé)住交到了男方的手里。女方相當(dāng)于說(shuō),我愿意和你好好談?wù)?,那你接下?lái)能不能拿出 點(diǎn)誠(chéng)意的態(tài)度呢?那通常情況下,男生到這兒也不好意思再延續(xù)前面父母型的說(shuō)教了,他通常也會(huì)退一步說(shuō)啊,其實(shí)也不是完全沒(méi)用,那我只是今天不是很想出門而已等等。


這只是我們的一種推理,但是呢,當(dāng)聽(tīng)到女生比較成人方式的回應(yīng)是,所以說(shuō)還是可能會(huì)吵架,可是比起前面兩種類型的回應(yīng)來(lái)說(shuō),攻擊性都會(huì)減弱,而如果一開(kāi)始男生就用更成人的方式來(lái)對(duì)待女生求逛街的訴求,那就算最后總有人要為對(duì)方做點(diǎn)妥協(xié)和犧牲,也不至于會(huì)因?yàn)檫@么點(diǎn)破事就吵起來(lái)了。


總結(jié)


伴侶之間吵架,很多時(shí)候都是因?yàn)閷?duì)方在戀愛(ài)時(shí)把自己定位成小孩或者是父母,那小孩對(duì)父母之間的溝通當(dāng)然是不平等,很容易發(fā)生摩擦的。


所以說(shuō)話的時(shí)候,不自覺(jué)的會(huì)有撒嬌賴皮或者命令的習(xí)慣,這樣就會(huì)陷入雙方互相爭(zhēng)辯的窘境。而當(dāng)雙方都開(kāi)始用成人的方式交流?;蛑辽僖环介_(kāi)始用成人的方式進(jìn)行交流時(shí),就不那么容易吵起來(lái)了。當(dāng)然,說(shuō)到這兒,可能有人要問(wèn)伴倡之間撒嬌任性,不是很正常的嗎?都那么理智中肯不就一點(diǎn)情緒都沒(méi)有了。


雖然說(shuō)溝通模式應(yīng)該是承認(rèn)的,可是語(yǔ)氣沒(méi)有必要是承認(rèn)的呀,你可以用柔和的語(yǔ)氣來(lái)表達(dá)你成熟的想法嘛,更何況成人世界里、面的撒嬌,不應(yīng)該再是一種天性和本能,而應(yīng)該是在平等溝通基礎(chǔ)上的愛(ài)意表達(dá)。那這個(gè)就需要我們每個(gè)人都去好好體會(huì)了。


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