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“春捂秋凍，不生雜病” 是自古以來(lái)就流傳著的養(yǎng)生保健諺語(yǔ)。 樊正倫教授說(shuō)： 春天和秋天是慢性疾病最容易發(fā)作的季節(jié)。因?yàn)榇禾鞖庋菑睦锿庾撸锾焓菤庋獜耐馔镒?，所謂的慢性病，就是身體運(yùn)行的通道不協(xié)調(diào)。本來(lái)平時(shí)身體挺好的，入春或是入秋后，身體就不舒服了，其實(shí)就是氣血流通受到了影響。 春捂的養(yǎng)生哲理 春天是萬(wàn)物升發(fā)的季節(jié)，樹(shù)枝都在發(fā)芽，小草都在返綠。人的氣血是從里向外走，因?yàn)橥饷孢€很寒冷，毛孔仍處于閉合的狀態(tài)，這時(shí)候最好是捂著點(diǎn)。如果穿得太少，不利于陽(yáng)氣往外走。毛孔老處于閉合的狀態(tài)，就容易得病了。這時(shí)候，多穿點(diǎn)，幫著把毛孔打開(kāi)，陽(yáng)氣就很順利地出來(lái)了。 加上春季氣候變化較大，天氣乍寒乍暖，由于人體腠理開(kāi)始變得疏松，對(duì)寒邪的抵抗能力有所減弱。所以，初春時(shí)節(jié)不宜頓去棉服，年老體弱者換裝尤宜審慎，不可驟減。 很多愛(ài)美的女性，春天花一開(kāi)，就開(kāi)始穿裙子。到了更年期的時(shí)候，就容易腰腿痛。所以，女同胞們，為了老來(lái)不受苦，春天最好捂著過(guò)。 腳踝不要露得太早 春天來(lái)臨，不少年輕人為追求時(shí)尚與美感，紛紛卷起褲腳，或者換上九分褲，露出腳踝，既顯腿長(zhǎng)，又彰顯個(gè)性。殊不知這樣做會(huì)為身體健康埋下隱患。 “人老腿先衰，腿衰足先寒?！?/span> 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：陽(yáng)氣起于四末，足底的涌泉穴是腎經(jīng)的井穴。 腳踝處有很多重要的穴位，如三陰交、太溪穴。內(nèi)腳踝還是前列腺、子宮、輸卵管、輸精管的腳部反射區(qū)。如果長(zhǎng)期受風(fēng)、濕、寒邪的侵襲，生殖系統(tǒng)也會(huì)受到影響。 關(guān)節(jié)疼痛、腿寒、宮寒不孕等，都與受寒有關(guān)。腳踝是人體較為脆弱的地方，薄弱的皮下脂肪保溫性很差。如不注意腳踝的保暖，特別是在春天這樣的濕冷天氣里，容易導(dǎo)致寒濕入絡(luò)，引發(fā)關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕痛。 所以，為了身體健康，腳踝也應(yīng)捂一捂。 春捂，應(yīng)怎么捂？ 對(duì)于“春捂”，樊正倫教授建議重點(diǎn)照顧好“首足”兩頭。重點(diǎn)“捂”頭頸與雙腳，可以避免感冒、氣管炎、關(guān)節(jié)炎等疾病發(fā)生。 頭為人體“諸陽(yáng)之會(huì)”，是全身陽(yáng)氣最旺盛的部位之一。一旦受寒，會(huì)引發(fā)頭痛等癥。因此，無(wú)論任何時(shí)候洗頭，都應(yīng)立即吹干，外出最好戴帽子。 頸部有大椎穴，為人體陽(yáng)經(jīng)交匯的要穴，一旦受寒，不利于氣血運(yùn)行，更不利于腦部供血，感冒、頸椎病、高血壓以及很多疾病，都跟大椎氣血運(yùn)行不利有直接或間接的關(guān)系。因此，外出最好戴上圍巾。
傳統(tǒng)養(yǎng)生主張春時(shí)衣著宜“下厚上薄”，因?yàn)槿梭w下部的血液循環(huán)要比上部差，容易遭到風(fēng)寒侵襲。但是，“春捂”也要靈活掌握，以不冷為度。在早晚溫差大的時(shí)候，應(yīng)注意早晚添衣，中午減衣。 樊 正 倫，教授，連續(xù)五屆榮獲“月犁傳統(tǒng)中醫(yī)獎(jiǎng)”，出生于書(shū)香世家,至今已有近40年的中醫(yī)臨床經(jīng)驗(yàn)。樊正倫教授以治療內(nèi)科疑難雜病見(jiàn)長(zhǎng)，尤擅治療肝膽、心肺、脾胃以及疲勞綜合癥等疾患。已使上萬(wàn)名患者恢復(fù)了健康。 樊正倫教授幾十年來(lái)多方投訪當(dāng)代名醫(yī)，頗得真?zhèn)鳎⑶也┯[中醫(yī)典籍，對(duì)其中經(jīng)典之作，精熟于心。望聞問(wèn)切，精細(xì)周密，充分領(lǐng)悟古來(lái)醫(yī)圣之道術(shù)，遣方用藥，揮灑自如，廣泛淬取近代名家之精華。是當(dāng)今不可多得的大醫(yī)，得到中外患者的充分信任和交口贊譽(yù)。 |
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