媽媽們，你們晚上睡覺(jué)前會(huì)玩手機(jī)嗎？

最近幾天，我被一個(gè)“二胎媽媽熬夜玩手機(jī)猝死”的新聞嚇到了。

@安徽衛(wèi)視《超級(jí)新聞場(chǎng)》欄目

這位媽媽叫董冰，來(lái)自浙江，因?yàn)榻Y(jié)婚早，27歲就有了兩個(gè)孩子，女兒6歲，兒子2歲。

白天要照顧兩個(gè)孩子的飲食起居，董冰經(jīng)常忙得沒(méi)時(shí)間上網(wǎng)看手機(jī)。

夜深人靜，孩子睡了，她就刷刷微信、微博看看新聞，逛逛淘寶買點(diǎn)日用品。

可熬夜玩手機(jī)是會(huì)上癮的，壞習(xí)慣一旦養(yǎng)成，就不容易戒掉。

習(xí)慣了晚睡的董冰經(jīng)常失眠，不看手機(jī)就睡不著，經(jīng)常玩著玩著，就到了凌晨。

這一天，早上8點(diǎn)多，董冰的婆婆去房間喊她吃飯，怎么喊都沒(méi)動(dòng)靜。

走近一看，董冰躺在被窩里，手里握著手機(jī)，眼睛還盯著屏幕上的淘寶毛線類商品，可身體已經(jīng)沒(méi)了溫度。

婆婆趕緊撥打了120，醫(yī)生趕到后，確認(rèn)董冰已經(jīng)死亡。

經(jīng)法醫(yī)鑒定，董冰屬于通宵玩手機(jī)引起過(guò)度疲勞，突發(fā)心源性疾病而猝死。

董冰的丈夫看到妻子的手機(jī)屏幕，禁不住哽咽了：她是想買點(diǎn)毛線，給孩子織件毛衣。

他回憶說(shuō)，妻子曾得過(guò)甲亢，體檢時(shí)也曾經(jīng)查出過(guò)“心動(dòng)過(guò)速”，可她沒(méi)在意，白天帶孩子沒(méi)時(shí)間，只有晚上才有空上網(wǎng)。

一個(gè)27歲的年輕生命，就因?yàn)橐粋€(gè)小小的壞習(xí)慣丟了性命，兩個(gè)年幼的孩子，從此沒(méi)了媽。

通宵熬夜，是許多90后年輕人的通病，據(jù)中國(guó)睡眠醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)調(diào)查顯示：超過(guò)70%的年輕人有熬夜習(xí)慣。

他們有的是為了拼命工作，有的是為了游戲和娛樂(lè)，還有的純粹是為了打發(fā)無(wú)聊時(shí)間。

而對(duì)一些帶娃媽媽來(lái)說(shuō)，他們熬夜的理由特別讓人心酸：

“白天被娃累了一天，只有夜深了，娃睡了，時(shí)間才是屬于自己的?！?/span>

“我們熬的不是夜，是自由?！?/span>

有的全職媽媽，自己在家?guī)Ш⒆?，忙的飯都吃不上，更別說(shuō)玩手機(jī)了。

好不容易娃睡個(gè)午覺(jué)，還要趕緊去洗衣、做飯、做家務(wù)。

只有夜深人靜，全家人都睡了，才有點(diǎn)自由時(shí)間，做自己想做的事情。

還有不少媽媽，既要賺錢又要顧家，白天拼命工作，晚上回家，孩子黏著媽媽，她不僅要陪孩子，還得抽空做家務(wù)。

如果再想干點(diǎn)別的，不熬夜，哪來(lái)的時(shí)間呢？可熬夜，必然就傷身體。

熬夜對(duì)人的身體傷害有多大？

微博網(wǎng)友“胖官兒紅柳”曾經(jīng)曬出過(guò)自己的經(jīng)歷。

25歲，就查出了心梗，同時(shí)還伴隨著脫發(fā)、頭痛、記憶力差、牙齦出血、內(nèi)分泌失調(diào)……

  @微博網(wǎng)友“胖官兒紅柳”

熬夜不僅會(huì)讓一個(gè)女人變老，還會(huì)變胖、變丑。

長(zhǎng)期睡眠不足，體內(nèi)代謝率降低，內(nèi)分泌會(huì)失調(diào)，就會(huì)逐漸形成易胖體質(zhì)。

而熬夜后的面容憔悴、皮膚蠟黃、黑眼圈等，更是顯而易見(jiàn)。

即使你用著最昂貴的化妝品，吃著最營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)品，都無(wú)法彌補(bǔ)熬夜帶來(lái)的傷害。

網(wǎng)友@彥什么祖在微博里曬了一組粉絲發(fā)來(lái)的熬夜變丑的照片，有一組，特別扎心。

這是一位17歲的英俊小伙兒。

????

@微博網(wǎng)友彥什么祖

這位看起來(lái)像中年大叔的男子，其實(shí)不過(guò)22歲。

????

@微博網(wǎng)友彥什么祖

然而你相信嗎，他們竟然是同一個(gè)人！

前后不過(guò)5年的時(shí)間，因?yàn)榘疽?，他老了十幾歲，胖了幾十斤，簡(jiǎn)直判若兩人，讓人看了觸目驚心。

@微博網(wǎng)友彥什么祖

變老變胖變丑，還不算最嚴(yán)重，你熬過(guò)的每一個(gè)夜，甚至?xí)褚粋€(gè)定時(shí)炸彈，隨時(shí)都會(huì)在你身體里爆炸。

熬夜猝死的新聞，每隔一段時(shí)間都會(huì)爆出來(lái)一次。

有人到中年扛起整個(gè)家的二胎爸爸；也有年紀(jì)輕輕拼命工作的90后；還有不懂愛(ài)惜自己身體的媽媽。

就在昨天，一位媽媽留言說(shuō)，她姑家的表弟，上個(gè)月，因?yàn)檫B續(xù)20多天一直熬夜打游戲，猝死了……

看了這些，你還敢熬夜嗎？

我總聽(tīng)到有人說(shuō)：我還年輕，身體好著呢，熬點(diǎn)夜沒(méi)事。

于是他們拼命透支身體，揮霍健康，無(wú)視身體一次次發(fā)出的警報(bào)。

直到有一天，猝然倒下了，連反省反思的機(jī)會(huì)都沒(méi)有了。

人生哪有那么多來(lái)日方長(zhǎng)？太多都是乍然離場(chǎng)！生活常常不給你悔過(guò)的機(jī)會(huì)。

每次幾個(gè)閨蜜聚會(huì)，大家都會(huì)互相開(kāi)玩笑說(shuō)：

“我們女人一定要好好愛(ài)惜身體呀，萬(wàn)一哪天累倒了，孩子就會(huì)被后媽虐待，老公就會(huì)被別的女人搶走，家里的房子車子票子……都拱手送給別人啦！”

所以，女人當(dāng)了媽，為了孩子，更為了自己，一定要學(xué)會(huì)愛(ài)惜身體。

錢，可以少賺點(diǎn)；孩子，可以粗著養(yǎng)；生活，也可以過(guò)的簡(jiǎn)單點(diǎn)，千萬(wàn)別累著，也別讓自己太委屈。

新年伊始，希望媽媽們都能給自己定個(gè)計(jì)劃：

少熬夜、少生氣、少吃垃圾食品；多健身、多美容、多旅游、多養(yǎng)生……努力讓生活規(guī)律一點(diǎn)。

因?yàn)檫@個(gè)世界，真的會(huì)懲罰不自律、不愛(ài)惜身體的人。

2019年，學(xué)會(huì)愛(ài)自己，才是一個(gè)媽媽最應(yīng)該做的頭等大事兒！