風(fēng)在吼馬在叫，中年老母在咆哮，不少小仙女升級(jí)為老母親后，“吼”就成為中年老母的生活常態(tài)了：每天就是懟天懟地懟空氣，吼娃吼己吼老公！

特別是那些孩子到了上學(xué)，需要家長指導(dǎo)寫作業(yè)的老母親，更是將“吼”這一功底發(fā)展成獨(dú)具中國特色的“中國吼”，真可謂海內(nèi)存知己，家家若比鄰。

就像一個(gè)網(wǎng)友說的：“中國吼”就像一座橋梁，把全國的中年老母親聯(lián)合起來，不分階層，不論出身，讓兩個(gè)完全陌生的老母親一見如故，激情昂揚(yáng)的聊“吼孩子”半個(gè)小時(shí)，不帶停的。

吼孩子可能會(huì)破壞孩子的腦結(jié)構(gòu)

那么這種開口一時(shí)爽，閉口立馬后悔的“吼孩子”行為，對(duì)孩子到底傷害有多大呢？

對(duì)父母言語攻擊對(duì)孩子的傷害“研究了十余年的哈佛醫(yī)學(xué)院附屬美國頂尖的精神病?？漆t(yī)院——麥克萊恩醫(yī)院（McLean Hospital）精神病學(xué)副教授 Martin A. Teicher更證實(shí)了經(jīng)常遭受父母言語暴力的人，腦結(jié)構(gòu)會(huì)受到損傷。

很多人不知道大腦結(jié)構(gòu)除了受到基因影響，還會(huì)受到后天經(jīng)歷影響。孩子大腦正在發(fā)育，尚未定型。他們對(duì)言語暴力調(diào)節(jié)能力比成年人差很遠(yuǎn)。

而言語暴力十分容易影響大腦區(qū)域的胼胝體（主要負(fù)責(zé)兩個(gè)大腦半球間傳遞動(dòng)機(jī)、感覺和認(rèn)知信息的區(qū)域），海馬回（負(fù)責(zé)管理情緒的大腦區(qū)域），和前額葉（負(fù)責(zé)思考和決策的大腦區(qū)域）。

當(dāng)環(huán)境充滿了壓力，并且需求常常被剝奪，人類的大腦為了調(diào)整狀態(tài)適應(yīng)環(huán)境，會(huì)轉(zhuǎn)換為“求存模式”。

孩子的大腦尚在發(fā)育中，若他們總生活在苛責(zé)、匱乏的環(huán)境中，他們的大腦為了適應(yīng)環(huán)境會(huì)發(fā)育成“求存模式”的結(jié)構(gòu)。

這也是我們會(huì)見到有些童年貧窮、家庭不幸的人，即便他們成年后生活環(huán)境已經(jīng)出現(xiàn)了極大的改善，他們也很難改變自己的思維模式。

很多人仍然像過去一樣過于謹(jǐn)慎、膽怯、吝嗇，傾向于討好他人，躲在角落希望不被人注意等等。

所以說“吼娃”這種行為不僅把你最丑的一面（面目猙獰、青筋直暴，活脫脫一女版馬景濤）暴露在孩子面前，還傷害孩子。

'中國吼”是病，得治。

其實(shí)很多父母包括學(xué)校都早已意識(shí)這是病，得治，也做過努力。

近幾年，“為愛戒吼”類活動(dòng)層出不窮，但大部分都以失敗告終，成都150位家長挑戰(zhàn)30天“戒吼”實(shí)驗(yàn)，三期下來，沒有一位成功完成“戒吼”打卡。

湖南某小學(xué)，暑假作業(yè)是讓全班44名學(xué)生和家長完成“21天不生氣“的挑戰(zhàn)，結(jié)果只有一對(duì)雙胞胎和父母成功。

由此可見，不對(duì)孩子發(fā)脾氣對(duì)于家長來說有多難。

其實(shí)也不能怪老母親，被熊孩子氣的半死時(shí)，要是能吼上一嗓子，那簡(jiǎn)直就是天底下最美妙的事。

不光是普通老板姓會(huì)吼孩子，光鮮亮麗的明星媽媽也會(huì)吼孩子。

小陶虹就曾分享過，女兒把牛奶砸在地上，她下意識(shí)的大吼孩子，“你怎么能這樣”，被吼的女兒，一哆嗦，恐懼地楞在那里。連哭都忘記了。。

女兒的反應(yīng)讓小陶虹很愧疚，意識(shí)到傷害了女兒。“一言不合就開吼，吼完就后悔、內(nèi)傷”，其實(shí)，這是很多吼叫媽媽的心聲。

如何控制自己情緒，戒吼？

首先我們要有一個(gè)認(rèn)知：能夠打動(dòng)孩子和說服孩子的是你說話的態(tài)度，還有表情和語氣。這些比話語的內(nèi)容更加重要，你在乎孩子的感受和愿望，孩子才會(huì)在乎你的感受和愿望，通情才能達(dá)理！

▌理性的認(rèn)識(shí)到“吼”的壞處

家長們可以刻意練習(xí)這一點(diǎn)，經(jīng)常在心理提醒自己，發(fā)火發(fā)脾氣不僅于事無補(bǔ)，還會(huì)傷害親子關(guān)系，還有可能心肌梗塞，搭上自己的老命，這樣當(dāng)你發(fā)火的邊緣，你腦海那個(gè)理性小人會(huì)把你拉回來。

▌深呼吸肌肉放松法

人在發(fā)脾氣的時(shí)候，首先出現(xiàn)的是呼吸紊亂、急促，這個(gè)時(shí)候我們可以做深呼吸運(yùn)動(dòng)，讓自己情緒穩(wěn)定下來

▌暫時(shí)擱置法

當(dāng)我們和孩子發(fā)生矛盾時(shí)，要學(xué)會(huì)把注意力擱置起來，可以暫時(shí)避開沖突的現(xiàn)場(chǎng)，或者喝口水，玩會(huì)手機(jī)分散注意力。

▌運(yùn)動(dòng)法

心理學(xué)家做過實(shí)驗(yàn)，兩組抑郁癥患者，一組吃藥，一組運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)這一組每天都要運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，堅(jiān)持了三個(gè)月以后，發(fā)現(xiàn)吃藥組的效果和運(yùn)動(dòng)組效果一樣；再繼續(xù)堅(jiān)持兩個(gè)月，結(jié)果發(fā)現(xiàn)吃藥組的效果不如運(yùn)動(dòng)組的效果，尤其是戶外運(yùn)動(dòng)。這樣也說明了運(yùn)動(dòng)會(huì)使人心情愉快、輕松活潑，是疏解情緒的一個(gè)好方法。

所以當(dāng)情緒快要爆發(fā)時(shí)，可以出去跑兩圈。

最后送上網(wǎng)絡(luò)上戒吼警示名言，請(qǐng)各位老母親謹(jǐn)記于心，洪荒之力快要控制不止時(shí)，在心里默念3遍，穩(wěn)定親情的小船：

這娃我親生的，親生的

基因遺傳我的，遺傳我的

如果遺傳他爸的

那他爸也是我選的，我選的

我活該，我活該

最后祝愿各位小仙女都能晉升為優(yōu)雅的中年老母！

希望e享家分享的東西對(duì)您有幫助！