男人往往都是談“虛”色變，為什么會(huì)這樣呢？因?yàn)槟腥俗類(lèi)?ài)的就是自己的臉面，也就是面子，在女人面前的面子比什么都重要，很多時(shí)候由于日常生活的不注意，養(yǎng)成的很多壞毛病，例如經(jīng)常熬夜經(jīng)常酗酒之類(lèi)的造成了肝腎臟受損進(jìn)而引起了腎虛等問(wèn)題，男人出現(xiàn)腎虛之后最容易起不來(lái)，泄的快，最終淪為“快男”，那么腎虛了該怎么辦呢？很多人都喜歡吃一些速成的西藥來(lái)進(jìn)行給自己打氣，殊不知短期是有很不錯(cuò)的效果，但是長(zhǎng)久下去就會(huì)形成依賴(lài)進(jìn)而增加肝腎的功能負(fù)擔(dān)。

  中醫(yī)講究食療養(yǎng)生，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)更適合中醫(yī)的溫補(bǔ)理論，中醫(yī)講究進(jìn)行五臟六腑的溫和調(diào)理進(jìn)而達(dá)到溫和養(yǎng)生的目的只有這樣才能從根本上解決男人腎虛的問(wèn)題，養(yǎng)生重在長(zhǎng)久重在堅(jiān)持，只有堅(jiān)持一個(gè)好的食療習(xí)慣以及好的生活習(xí)慣才能保證一個(gè)健康的身體一個(gè)健康的腎。

三種食物讓男人轉(zhuǎn)“快男”為“久男”，你若沒(méi)嘗過(guò)，太可惜了

黃精

  黃精是藥食同源的一味好食材，又被稱(chēng)為是雞頭參，中醫(yī)認(rèn)為黃精性平味甘，入脾、肺、腎經(jīng)，不僅可以養(yǎng)陰還能補(bǔ)氣，常用于治療脾胃虛弱、體卷乏力、精血不足、內(nèi)熱消渴等癥，黃精還具有滋腎陰潤(rùn)肺燥的效果，黃精還經(jīng)常用于腎虛精虧引起的頭暈腰膝酸軟、須發(fā)早白等可以搭配枸杞子一起治療腎虛、腎虧，黃精還是老年人非常理想的食物，因?yàn)辄S精比較溫和，可以作為久服滋補(bǔ)之品，既可以補(bǔ)脾氣還能益精補(bǔ)精。

焄靈芝

  焄靈芝是西藏極寒地帶產(chǎn)的一種小眾靈芝，可以大補(bǔ)元?dú)狻⒀a(bǔ)腎壯陽(yáng)、扶正固本，適合男人久虛不治、泄的快，以及“快男”一族，所以中醫(yī)親切的稱(chēng)之為男人的“補(bǔ)給站”，是男人腎的加油站，為什么會(huì)有這么好的作用呢？那是因?yàn)闊[靈芝中含有豐富的微量元素以及靈芝多糖以及酶，其中含有的靈芝多糖可以很好的保護(hù)男性前列腺的作用，含有的微量元素鋅錳等可以很好的提高男性性功能以及促進(jìn)男性荷爾蒙的分泌，起到很好的補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。

食用方法：焄靈芝4克、枸杞15粒、蜂蜜一勺，直接開(kāi)水悶泡五分鐘左右一天代茶飲用，一般20天作用可以恢復(fù)“快男”元?dú)?，?jiān)持使用可以很好地改善男性腎虛早泄痿等男性問(wèn)題，二者搭配可以很好的改善男性腎陰虛和腎陽(yáng)虛，提高男性荷爾蒙的分泌以及提高男女生活質(zhì)量。讓男人從“快男”秒變“久男”，輕松上戰(zhàn)場(chǎng)，老婆開(kāi)心不已。

蛤蜊

  蛤蜊被稱(chēng)為“天下第一鮮”這是因?yàn)楦蝌壑泻懈叩鞍滓约案呶⒘吭馗哞F高鈣、不僅營(yíng)養(yǎng)豐富而且還能防止老人慢性病，特別是在滋補(bǔ)腎的方面效果非常好，中醫(yī)認(rèn)為蛤蜊味咸具有滋陰潤(rùn)燥，利尿消腫的作用，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)蛤蜊中含有一種可以降低血清膽固醇的物質(zhì)，常食用蛤蜊的人會(huì)有一種清爽宜人的感覺(jué)可以解除一些煩惱癥，蛤蜊肉具有滋陰明目化痰的作用還有補(bǔ)腎益精潤(rùn)臟的作用所以日常男士可以多食用蛤蜊。

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