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開春包菜蝦皮要多吃,味道鮮美開胃,還能預(yù)防骨質(zhì)疏松

 珍珠瑪 2019-02-17

包菜是我們經(jīng)常吃的蔬菜之一,我記得小時(shí)候,我常常分不清包菜和白菜,但這兩種蔬菜的味道不同,包菜吃起來(lái)更脆,最常見(jiàn)的做法是用手撕包菜,小編以前也和你分享過(guò)手撕包菜的做法,今天,我分享一道包菜新做法給大家,和蝦皮搭配一起,味道很好,讓我們看看到底是怎么做的吧!

食材:包菜、適量蝦皮、少量食用油

步驟:

1、包菜洗凈后切成絲,蝦皮用清水洗凈。

2、鍋中加水,燒開后加少許鹽,然后將包菜倒入鍋中煮軟后撈出,過(guò)涼水備用。

3、熱鍋倒入油,將蝦皮倒入鍋中炒。

4、然后將的蝦皮倒入煮熟的包菜上面,拌勻后,這道包菜蝦皮就做好了。

這道包菜蝦皮做法不是很簡(jiǎn)單嗎?這也是我第一次嘗試這種方法,我老公非常喜歡吃這道包菜蝦皮,味道清脆爽口,還有蝦皮的香味,蝦皮的營(yíng)養(yǎng)是相當(dāng)高的,如果家里有老人,在做飯的時(shí)候,放一些蝦皮在上面,以防止缺鈣引起的骨質(zhì)疏松癥,增加食欲,你也可以試試這個(gè)做法吧。

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