心理動(dòng)力學(xué)認(rèn)為我們的防衛(wèi)行為—我們應(yīng)對(duì)過(guò)去沖突模式中痛苦的方式一可以引起肢體反應(yīng)。假如說(shuō)某個(gè)交易者持有虧損的倉(cāng)位，當(dāng)他被虧損折磨的時(shí)候，他會(huì)慢慢地變得緊張起來(lái)他伏向屏幕，收緊脖子和前額肌肉，緊緊地握住自己的鼠標(biāo)。這種身體上的緊張可以看做是一種防衛(wèi)性策略。這種策略切斷了其他威脅性的行為和情感。也許這位交易者想要叫喊和咒罵，但是他又害怕失去了控制。也許這位交易者只是因?yàn)樵馐芤幌盗胁槐匾奶潛p想哭泣。由于他不想表現(xiàn)出脆弱，他抑制住了自己的眼淚。

肢體上的防衛(wèi)反應(yīng)還有很多種。假如說(shuō)有一位交易者，他看到了一個(gè)交易信號(hào)，但他感到很憂(yōu)郁。當(dāng)他感到焦慮時(shí)，他告訴自己市場(chǎng)是不確定的，然后，他走開(kāi)了，但這個(gè)信號(hào)其實(shí)是有效的。他的這種防衛(wèi)措施——離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)——臨時(shí)緩解了他的緊張，但他并沒(méi)有搞懂市場(chǎng)，沒(méi)有捕捉到機(jī)會(huì)。

當(dāng)交易者表現(xiàn)得很沮喪，猛敲桌子，扔掉鼠標(biāo)或者大聲地咒罵自己時(shí)，其實(shí)這就是另外一種肢體上的防衛(wèi)反應(yīng)。他們?cè)谛棺约旱那楦?/span>，這樣就沒(méi)有反省自己，也沒(méi)有讓自己承擔(dān)責(zé)任。他們因?yàn)樘潛p了而感到內(nèi)疚，所以他們才會(huì)有這樣的防衛(wèi)反應(yīng)。

我們經(jīng)常利用自己的肢體語(yǔ)言來(lái)實(shí)現(xiàn)“眼不見(jiàn)，心不煩”

我有一種防衛(wèi)措施：當(dāng)我的倉(cāng)位虧損時(shí)，我會(huì)到處找信息以證明我的思路是對(duì)的。我害怕自己錯(cuò)了，拼命找理由證明自己是對(duì)的，還想回本。我的這種行為是錯(cuò)上加錯(cuò)。我發(fā)現(xiàn)，如果我在交易時(shí)感到恐慌，這肯定是有原因的，我應(yīng)該找到恐慌的原因。

心理動(dòng)力學(xué)理論認(rèn)為，防衛(wèi)措施是一種應(yīng)對(duì)策略，讓我們免受過(guò)去沖突帶來(lái)的情感痛苦。最基本的防衛(wèi)措施之一是抑制把自己的想法、感覺(jué)和記憶拋在腦后，不受它們的影響。問(wèn)題是，被抑制的沖突沒(méi)有得到解決。如果我們意識(shí)不到問(wèn)題，我們就無(wú)法解決問(wèn)題。很多交易者用肢體行為來(lái)抑制他們的想法肌肉收縮，限制了他們的行為，限制了他們表露自己的情感。我遇到過(guò)這樣的交易者，他們身體緊繃，但沒(méi)有想到自己為何有壓力。然而奇怪的是，變得緊張的是他們的應(yīng)對(duì)方式他們總是被危險(xiǎn)調(diào)動(dòng)起來(lái)，被危險(xiǎn)緊緊地控制了。當(dāng)我們的身體感到緊張和痛苦時(shí)，我們就很難感受到交易中的細(xì)節(jié)一多年的模式識(shí)別應(yīng)該能讓我們注意到這些細(xì)節(jié)，但我們沒(méi)注意到。

自我訓(xùn)練時(shí)，你要中止防衛(wèi)模式，還要最大限度地利用它們。你還要有能力防止出現(xiàn)消極情感。你要問(wèn)自己的問(wèn)題是“當(dāng)我緊繃肌肉時(shí)，我想抑制什么情感？”和“我責(zé)備他人或離開(kāi)屏幕是想回避什么？”這么做的目的是叫自己不要有防衛(wèi)心理一有意地放松肌肉，集中精力，待在屏幕前——輕松地體驗(yàn)這些消極的感覺(jué)。

心理動(dòng)力學(xué)把這叫做處理防衛(wèi)問(wèn)題。例如，做心理輔導(dǎo)的時(shí)候，病人在一開(kāi)始可能會(huì)說(shuō)他的痛苦經(jīng)歷，然后他突然轉(zhuǎn)變了話(huà)題，談?wù)撈鹚暮⒆右约昂⒆觽冊(cè)趯W(xué)校的表現(xiàn)。我可能會(huì)溫和地指出他改變了話(huà)題，向他解釋也許他談?wù)撟约旱暮⒆觽儽日務(wù)撍约焊菀?。之?/span>，他會(huì)重新談?wù)撍慕?jīng)歷，他和父親之間的矛盾一越說(shuō)越多。當(dāng)他不再具備防衛(wèi)心理之后，他開(kāi)始意識(shí)到自己被壓抑的感情。

心理動(dòng)力學(xué)心理醫(yī)生十分熟悉這種現(xiàn)象當(dāng)你體會(huì)到被壓抑的想法、感覺(jué)和沖動(dòng)時(shí)，你就會(huì)對(duì)自己的狀況有全新的認(rèn)識(shí)。當(dāng)你的情感和意識(shí)發(fā)生改變時(shí)，你的認(rèn)知也改變了。這種變化經(jīng)常會(huì)激發(fā)出新觀點(diǎn)和新想法，有利于解決沖突。

當(dāng)你感覺(jué)到新方法的時(shí)候，你就能看到新方法。

你可以通過(guò)想象解決沖突。如果你生動(dòng)地想象使你緊張或受挫的市場(chǎng)狀況，你就會(huì)再次擁有當(dāng)時(shí)的感覺(jué)。有時(shí)候你會(huì)有不同的感覺(jué)，過(guò)去沒(méi)有的感覺(jué)。例如，當(dāng)你虧損時(shí)，如果你沒(méi)有責(zé)怪別人，你就會(huì)自責(zé)，而不是發(fā)怒。

加強(qiáng)的情感意識(shí)會(huì)增強(qiáng)能力，而不會(huì)引起更大的苦惱。一個(gè)優(yōu)秀的心理動(dòng)力學(xué)心理醫(yī)生會(huì)叫我們不要有防衛(wèi)心理，讓我們控制好情感。最終我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的感覺(jué)并不可怕，不必刻意回避。也許，當(dāng)我們年輕的時(shí)候，當(dāng)我們還很脆弱的時(shí)候，我們無(wú)法處理這些感覺(jué)，不得不盡全力消除它們。現(xiàn)在，作為成熟的成年人，我們不必再逃避了。我們應(yīng)該去感受最具有威脅性的情感，最后我們會(huì)明白沒(méi)什么好怕的。這反而增加了我們的體驗(yàn)。

那么你在逃避什么？你應(yīng)該把防衛(wèi)措施當(dāng)做是最差的交易模式你避免情感痛苦所采取的行動(dòng)。當(dāng)你不再按照這些模式行動(dòng)時(shí)，坐下來(lái)看看自己有什么感覺(jué)?？纯茨闶欠衲苷业讲煌姆椒▉?lái)處理這種感覺(jué)。很多時(shí)候，我們?yōu)榱吮苊馇楦型纯?/span>，我們就會(huì)沖動(dòng)交易，我們就會(huì)回避風(fēng)險(xiǎn)，我們就會(huì)發(fā)怒，我們就會(huì)搞錯(cuò)了風(fēng)險(xiǎn)管理。如果你有同樣的經(jīng)歷、同樣的感覺(jué)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)沒(méi)有什么要逃避的。你可以應(yīng)付虧損，可以應(yīng)付對(duì)失敗的恐懼感，可以應(yīng)付失望的情感。自我訓(xùn)練時(shí)，你要證明自己能應(yīng)付這些情況。

訓(xùn)練提示

按摩不但可以緩解肌肉緊張，還能讓你知道你是為何緊張。當(dāng)你更留意自己的身體時(shí)，你可以發(fā)現(xiàn)自己肌肉緊張，呼吸不暢，然后你可以有意識(shí)地放松自己。當(dāng)你以放松肌肉并深呼吸的方式放松時(shí)，你就會(huì)用新的方法處理自己的感覺(jué)。