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如何消除自卑感： 1、正確地歸因。不能因一次失敗，就認為自己能力不行。失敗的原因很是多方面的，不一定是能力不行造成的。 2、改變著裝。自卑的人往往喜歡穿比較寬松的衣服來遮掩自己身材的缺陷，但是越遮掩就會越對自己身材不自信，當你嘗試不同的著裝風格時，也是在鼓勵自己發(fā)現(xiàn)人格的不同層面。 3、自我鼓勵。當你在干一件事之前，首先應有勇氣，堅信自己能干好。但在具體施行時，應考慮可能遇到的困難，善于運用表揚與肯定的方法樹立自己的自信心。 4、多照鏡子。照鏡子能給人信心。站在鏡子前，看著自己的眼睛，微笑地告訴自己“你看上去真棒”。或想開心的事，體會與心靈對話的美好感覺。 5、直視他人。經常提醒自己正視別人，用溫和的目光與別人打招呼。這種練習不僅能增強親和力，還能贏得別人的信任，強化自信。 6、正確認識自己。要多去發(fā)現(xiàn)自己的長處，樹立自信心。要用理性的態(tài)度面對失敗和挫折，做到大志不改，不因挫折而放棄追求。 |
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