紅棗不僅是人們喜愛的果品，也是一味滋補(bǔ)脾胃、養(yǎng)血安神、治病強(qiáng)身的良藥。春秋季節(jié)，乍寒乍暖，在紅棗中加幾片桑葉煎湯代茶，可預(yù)防傷風(fēng)感冒；夏令炎熱，紅棗與荷葉同煮可利氣消暑；冬日嚴(yán)寒，紅棗湯加生姜紅糖，可驅(qū)寒暖胃。今天，51養(yǎng)生網(wǎng)小編給大家介紹的是紅棗泡水的功效，以及不宜吃紅棗的人群，一起來看看吧！

大棗泡水的功效：

1、美容養(yǎng)顏

將大棗泡水在早上服用，還可以在每天晚上睡覺之前服用，這樣就有美容養(yǎng)顏的效果了，長期下來會發(fā)現(xiàn)臉上的斑點(diǎn)顏色變淺了，膚色越來越好了，不用擔(dān)心自己變成黃臉婆了。

2、安神助眠

當(dāng)人體出現(xiàn)心神不寧、焦躁不安情緒、睡眠不好的狀態(tài)時(shí)候，可以用大棗泡水的方法去幫助解決，還可以用大棗熬粥的方式去安神的效果。

3、緩和藥性

當(dāng)人體吸收大棗水以后，具有幫助緩和藥性的效果，也就是說食用一些藥性比較激烈的方子，在喝大棗水，可以起到保護(hù)身體中的正氣的作用，預(yù)防一些烈性藥對身體造成的傷害，以及副作用。

大棗泡水的注意事項(xiàng)：

大棗果皮堅(jiān)韌不好消化，所以在泡水的時(shí)候要注意將其掰開再沖泡，不然整顆沖泡難將其有效成分完全溶出了。還要注意新鮮的大棗不宜沖泡或煎煮，所以在選擇的時(shí)候要選干一些的，不然新鮮的大棗沖泡就破壞了其中的營養(yǎng)元素了。

棗有益健康，但并非多多益善，一次泡水也不要泡的太多，一次就10-12個(gè)就行，要是生吃的話也不要太多，一次5-6個(gè)就行了，過量食用有損身體的消化功能。

另外，溫馨提醒這4種人不要吃紅棗！

1、感冒初期的人

在初期，由于風(fēng)寒或者濕熱之氣正在盛行之時(shí)，若大量服用紅棗會使人體的風(fēng)寒滯留，不利人體的恢復(fù)。

2、愛上火的人

紅棗由于性溫，所以經(jīng)常上火或者口腔潰瘍的人不能吃，這種人體制已經(jīng)開始偏熱，并且伴隨一定程度的便秘、口臭、牙齦腫痛再吃紅棗無疑是火上澆油。

3、糖尿病患者

紅棗含有高量的糖分，這種人吃了之后會讓血糖、血壓都開始飆升，病情加重嚴(yán)重的危及生命。

4、痰濕偏盛者的人

由于紅棗的滋膩之性大量服食會讓痰濕長久的停留在體內(nèi)，這時(shí)候的人吃山藥、絲瓜等可以減輕癥狀。