隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，太多的人都只看臉，不看才。好像不論在什么年代，只要爹媽給了一張好臉，就會很吃香！所以今天小編給大家推薦了一道很適合女人喝的菜品，美容養(yǎng)顏最佳飲品。拒絕做黃臉婆，一天一碗它，排毒養(yǎng)顏潤滑肌膚，連面膜都省了。

它被人們譽為“菌中之冠”，既是名貴的營養(yǎng)滋補佳品，又是扶正強壯之補藥。歷代皇家貴族將銀耳看作是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。這就是銀耳蓮子羹，女人要想皮膚好，就要堅持喝，排毒養(yǎng)顏潤滑肌膚！

銀耳蓮子雪梨羹

By 秋天到楓葉紅

配料：

銀耳 30克、百合 10克、白蓮 20克、紅蓮 20克、阿膠棗 20克、雪梨 2個、冰糖 40克

烹飪步驟：

1.將食材準備好

2.銀耳泡發(fā)開

3.蓮子、百合和紅棗清洗浸泡一下

4.將銀耳放入砂鍋中

5.將其它食材全部放入砂鍋中

6.加入適量的清水

7.蓋上鍋蓋大火燒開，小火煲制30分鐘

8.在煲制銀耳蓮子時開始加工梨，將梨子洗凈后切塊

9.揭開鍋蓋將梨塊放入

10.再放入冰糖

11.繼續(xù)煮10分鐘后即可關火

烹飪小貼士：

1、肝臟解毒：銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺源性心臟病有一定療效。

2、清熱健胃：它也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。

3、增加免疫力：能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。

4、美容祛斑：銀耳富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

5、減肥：銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。