風(fēng)池穴是我們中醫(yī)學(xué)中，經(jīng)常會用到的與養(yǎng)生有關(guān)的大穴位之一。風(fēng)池穴經(jīng)常按摩，可以治療頭痛、眼睛疲勞、失眠等癥狀。還特別針對頸椎痛、乳腺增生有極好的保養(yǎng)養(yǎng)生效果。如果男性長期按此穴位，還可以壯陽補腎。那么，本篇我們就來細(xì)致的說一說風(fēng)池穴的功效與作用，按摩手法以及能夠具體治療哪些病癥。

風(fēng)池穴位置及圖片

在后腦勺、后枕部兩側(cè)入發(fā)際一寸的凹陷中。(即：位于項部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。)

風(fēng)池穴的功效與作用

消除黑眼圈，眼部減壓，改善頸部僵硬，消除肩膀酸痛，偏頭痛等。

治療頭痛，眩暈，頸項強痛，目赤痛，目淚出，鼻淵，鼻出血，耳聾，氣閉，中風(fēng)，口眼歪斜，瘧疾，熱病，感冒，癭氣，落枕。

緩解頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、失眠、宿醉等。

風(fēng)池穴治病的具體方法

風(fēng)池穴之常用刺法(淺刺法)

針尖向鼻尖方向斜刺，主治多種疾病。用1.5寸毫針向鼻尖方向刺入0.5～1.2寸。感應(yīng)：局部酸脹，或向頭頂、顳部、前額及眼眶擴散。可主治頭痛，眩暈，目赤腫痛，鼻淵，鼽衄，耳鳴，頸項強痛，癲癇，中風(fēng)，感冒，熱病，瘧疾，癭氣等多種疾病。風(fēng)池穴為足少陽、陽維之會，鼻為肺之竅，向鼻尖方向針刺可增強其祛風(fēng)散寒、宣肺解表、宣通鼻竅之功效，用于治療感風(fēng)寒表實證，效果更為顯著。

風(fēng)池穴之透刺法

針向?qū)?cè)風(fēng)池(風(fēng)府)透刺，主治頸椎病等癥。取2.5寸毫針向?qū)?cè)風(fēng)池(風(fēng)府)透刺，進針1.5～2寸。向?qū)?cè)風(fēng)池(風(fēng)府)透刺，類似于頸椎夾脊穴，可疏通經(jīng)脈，調(diào)和氣血，改善腦供血，故對椎動脈型頸椎病療效更為顯著。

風(fēng)池穴之特殊刺法(深刺法)

1、針尖斜向內(nèi)上，對側(cè)眼窩方向深刺，治療頭面部及肝膽疾患等。

2、針尖向同側(cè)鼻旁平直刺入，治療中風(fēng)后遺癥等，對于中風(fēng)后偏癱或半側(cè)肢體麻木等療效較好。

3、針尖向同側(cè)口角下方刺入，治療軀干、頸項、四肢以及咽喉、氣管等疾患。

4、針刺向咽喉方向，主治假性延髓麻痹等癥。另外，風(fēng)池為膽經(jīng)要穴，“膽主決斷”，向咽喉方向深刺，可增強其醒腦開竊，通利咽喉之功效。

5、針刺方向微向外(顳側(cè))，主治偏頭痛等癥。風(fēng)池穴向外斜刺，直達病所，有止痛散風(fēng)之功效，不僅對外感風(fēng)寒引起的偏頭痛效果顯著，對肝陽上亢、瘀血阻滯、痰濁上擾、氣血虧虛之頭痛亦有極好的療效。

風(fēng)池穴治療頸椎痛的按摩手法

首先將兩手拇指分別放在頸部風(fēng)池穴(在項部，枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中，平風(fēng)府穴，按壓時有酸脹感)，其他四指輕撫頭部，拇指由輕到重按壓風(fēng)池穴，20～30次。

隨后用雙手拿捏頸后的肌肉，可沿著風(fēng)池穴向下一直拿捏到大椎穴(后正中線上，第7頸椎棘突下凹陷中)，應(yīng)連續(xù)拿捏20～30下。

將手四指并攏，放置在大椎穴(在頸部，當(dāng)?shù)皖^時最高的棘突下)處，快速摩擦此穴位，直至發(fā)熱為止，反復(fù)20～30次。

小貼士：除了糾正不良坐姿、按摩風(fēng)池穴外，頸椎病還與我們的床具有關(guān)，不合適的床具會引發(fā)和加重頸椎病，而換一個合適的床也可以緩解頸椎病。

風(fēng)池穴的日常按摩手法

以食、中指一起按摩風(fēng)池穴，聯(lián)合嘴唇正下方的凹窩承漿穴按壓之，另取手掌根部末端圓形小骨前方凹陷處神門穴，能夠放松頸部肌肉、緩解頭痛和緊張。

以兩手指羅紋面，緊按風(fēng)池穴部位，用力旋轉(zhuǎn)按揉幾下，隨后按揉腦后，做30次左右，以有酸脹感為宜，此法能對安神催眠較為有效。

梳頭起到按摩風(fēng)池穴的作用

人體頭部穴位較多，可以用木梳，或者是手指腹每天從前發(fā)髻向頭頂輕輕梳理，這樣能同時對頭部穴位按摩，有助于全身放松。對于男士而言更應(yīng)常梳頭，因為額部有前列腺的全息穴區(qū)，同時頭部的許多穴位有調(diào)神舒肝的功效。