作者：云彩飄飄&石頭姐姐

主播：江川

音樂(lè)：《荏苒》-鐘泳慧

責(zé)任編輯：王智峰

這個(gè)春節(jié)，《我愛(ài)我家》劇組25年后重聚首北京臺(tái)春晚，主創(chuàng)人員歡聚一堂，臺(tái)上臺(tái)下一片歡樂(lè)，特別溫馨。

歲月無(wú)痕，25年，時(shí)過(guò)境已遷，當(dāng)年的導(dǎo)演與主角恩愛(ài)夫妻明星伉儷，英達(dá)和宋丹丹早已形同陌路。

所以，當(dāng)聽(tīng)到宋丹丹在現(xiàn)場(chǎng)飽含深情地說(shuō)：同時(shí)，我也感謝英達(dá)，他把一個(gè)我們完全沒(méi)有見(jiàn)過(guò)的形式帶到大陸，給大家?guī)?lái)很多的歡笑。

真的是讓人為之動(dòng)容，感慨萬(wàn)千。

這一聲感謝有些遲，卻充滿溫暖，彌足珍貴。

這是宋丹丹和英達(dá)婚變之后，面對(duì)前夫的首次溫情發(fā)聲。

這一聲感謝，劃清前塵舊事恩怨情仇，更彰顯一種歷經(jīng)淬煉沉淀之后的人生智慧。

那一刻，眉眼帶皺紋越發(fā)清瘦的宋丹丹，充滿光感，美極了!

與其說(shuō)這是在感謝前夫，不如說(shuō)宋丹丹透過(guò)這一句感謝，更應(yīng)該謝謝那個(gè)與自己和解，與生活和解的自己。

懂得與自己和解的人，終究是美麗的。

25年前，英達(dá)拍攝《我愛(ài)我家》時(shí)名不經(jīng)傳，而喜劇演員宋丹丹早已家喻戶曉。

為支持丈夫的事業(yè)，宋丹丹毫不猶豫決定出演這部戲。

后來(lái)《我愛(ài)我家》大獲成功，倆人的事業(yè)也都如日中天，可感情卻出現(xiàn)了裂縫，7年婚姻宣告結(jié)束。

離婚后各自都組建了新家庭，巴圖一直由宋丹丹帶。英達(dá)對(duì)巴圖不聞不問(wèn)，倒時(shí)常秀一下和再婚妻子所生的兒子，賣(mài)賣(mài)賢夫慈父的人設(shè)，甚至說(shuō)過(guò)一番這樣的話：

“既然要跟過(guò)去翻篇，那就要跟一切告別，包括不見(jiàn)兒子！”

宋丹丹隨即在微博上回?fù)粲⑦_(dá)：“不是人”。

這一回應(yīng)讓矛盾再次升級(jí)，昔日的模范夫妻變成仇人，不惜公開(kāi)互罵，互潑臟水，老死不相往來(lái)。

揪著這份愛(ài)恨情仇，時(shí)光一晃就是二十幾年，說(shuō)真的，原不原諒早已不重要。

重要的是，今天這句飽含熱淚的感謝，說(shuō)明她終于放下了。

唯有真正釋?xiě)蚜?，她才能如此從容深情，大方得體地向她耿耿于懷的人與事道謝，向不堪的過(guò)往致敬。

有人說(shuō)，做不了相濡以沫，不如相忘江湖。

奶茶劉若英拿《后來(lái)》這個(gè)歌名作為所執(zhí)導(dǎo)的電影名，拍出了一部大熱的電影，也為自己曾經(jīng)“想要問(wèn)問(wèn)你敢不敢，像我這樣為愛(ài)癡狂”的過(guò)往，作了一個(gè)最好的告別。

眾所周知，劉若英從一個(gè)籍籍無(wú)名的小助理成長(zhǎng)為熠熠生輝的大明星，一路上離不開(kāi)陳升的幫扶，連奶茶這個(gè)昵稱(chēng)也是陳升取的。

陳升于她亦師亦友，心深處更如最傾慕的愛(ài)人。

兩人惺惺相惜，奈何彼時(shí)陳升已有家室，奶茶再傾心也知情深敵不過(guò)緣淺。

執(zhí)著這份感情，劉若英堅(jiān)守了整整15年，為愛(ài)偏執(zhí)，卑微，也曾經(jīng)癡狂，痛徹，最終還是放下了。

選擇在41歲那年結(jié)婚，如今有疼愛(ài)自己的老公和可愛(ài)的寶寶，堅(jiān)持著喜歡的事業(yè)，生活狀態(tài)越來(lái)越好。

放下癡狂，才能從容；不再固執(zhí)，方有靜好。

沒(méi)有放不下的過(guò)去，只有自己不放過(guò)自己。

與自己和解，先得學(xué)會(huì)從過(guò)往中斷舍離；接納一份遺憾，才能開(kāi)啟另一份美好。

更多的時(shí)候，被辜負(fù)甚至被傷害都不可怕，可怕的是自己深陷其中，活得偏執(zhí)，過(guò)得沉重。

成年人的世界，學(xué)會(huì)與自己和解，才是愛(ài)自己的正確方式。

對(duì)于愛(ài)自己的準(zhǔn)則，是來(lái)自于你內(nèi)心的聆聽(tīng)，是回歸內(nèi)心的平靜。

人生種種不如意，歸根到底，無(wú)非兩件事，一是無(wú)法接受自己的無(wú)能、軟弱和不幸，二是無(wú)法接受世界的虛偽、丑陋和不堪。

當(dāng)學(xué)會(huì)與自己和解后，你就開(kāi)始成長(zhǎng)了。

你開(kāi)始學(xué)會(huì)接納一個(gè)完整的自己。痛苦與磨難不過(guò)是幫助我們心靈成長(zhǎng)的臺(tái)階而已。

而人也只有首先處理好自己和自己的關(guān)系，才能以一個(gè)完整的個(gè)體去生活，去追求，去自我完善。

自愛(ài)者方能為人所愛(ài)。

學(xué)著多愛(ài)自己，努力找到屬于自己的力量，未來(lái)的路將走得更堅(jiān)定有力。

第一，和自己成為朋友。

我們要為自己的行為負(fù)責(zé)，但是事情的發(fā)生，有很多不可控的因素。所以不如與自己和解，讓自己陷在負(fù)面情緒里面，丟失經(jīng)營(yíng)自己的精力。

與自己和解，成為自己的朋友，學(xué)會(huì)和自己和平共處。放過(guò)自己，才能放過(guò)他人。

第二，有智慧的愛(ài)。

親密關(guān)系是我們的依靠，也是我們成長(zhǎng)的源泉，然而唯有智慧的愛(ài)，才能支撐讓我們的親密關(guān)系成長(zhǎng)壯大，使我們保持一個(gè)相對(duì)平穩(wěn)的情緒狀態(tài)。

愛(ài)情是兩個(gè)人就要一起成長(zhǎng)。

不試圖要求且改變對(duì)方，不越過(guò)界限，一點(diǎn)點(diǎn)的磨合成更好的人，才是愛(ài)情里的和諧之道。

第三，事情不必一百分。

在愛(ài)情和工作中，只要自己盡力就好，你的內(nèi)心不再慌亂無(wú)奈就好。

有時(shí)候，我們追求幸福的最大問(wèn)題就是我們過(guò)度美化了幸福，對(duì)它抱有不切實(shí)際的期待。

第四、管理好自己的情緒。

和自己和解就是要能管理好自己的情緒。越強(qiáng)大的人，越能管理好自己的情緒。當(dāng)你管理好自己的情緒，你的內(nèi)心也會(huì)越來(lái)越強(qiáng)大。

痛苦、焦慮、恐懼、憤怒，這些都是殺傷力極大的負(fù)面情緒。

美國(guó)社會(huì)心理學(xué)家費(fèi)斯汀格曾說(shuō)： 命運(yùn)中10%的事件是由發(fā)生在你身上的事情組成 ，而另外90%則是由你對(duì)事情如何反應(yīng)所決定。

當(dāng)你控制好了情緒，你的人生也會(huì)豁然開(kāi)朗起來(lái)。

那些曾讓你過(guò)不去的坎、那些你所流過(guò)的淚、那些所不能釋?xiě)训耐?，都在你一覺(jué)醒來(lái)之后，在你的內(nèi)心悄然積聚成了一種蓄勢(shì)待發(fā)的力量。

記得要好好擁抱自己，與自己和解，與不快的情緒告別，重新燃起擁抱明天的力量。