枸杞子的3大好處

1、枸杞中含有豐富的枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，枸杞多糖可以保護(hù)白細(xì)胞，幫助白細(xì)胞增值，增強(qiáng)人體的造血功能，提高人體免疫力，提高抗病能力。枸杞中含有的維生素A具有維持上皮組織正常生長于分化的能力，有助于預(yù)防呼吸道感染，提高呼吸道的抗病能力。

2、早起空腹嚼幾粒枸杞子，堅(jiān)持一段時(shí)間，好處找上門來；枸杞子含有大量的纖維和礦物質(zhì)，能幫助排出體內(nèi)毒素和垃圾，有潤腸通便的作用，能有效防治便秘，還有很好的減肥瘦身的效果。

3、枸杞中含有的豐富葉黃素、胡蘿卜素，對眼睛的保護(hù)作用很強(qiáng)，經(jīng)常用眼的人就不妨選擇食用枸杞。除此以外，枸杞中還含有大量的維生素C，它具有清除體內(nèi) 自由基的功效，是個(gè)護(hù)膚抗衰老的好選擇。